焦虑症爱哭喘不过气暴躁-控制不住自己的情绪狂躁

标签: 愤怒的心理急救：控制和释放愤怒的5个实用建议(愤怒时如何调控情绪) 或许是“婴儿化”的人格和思维，让你无法拥有情绪价值(婴儿的社会化中,()很重要) 焦虑谱系问题及其改变(焦虑障碍谱系) 压抑情绪24小时，身体会有什么变化？(压抑情绪过久会造成什么危害) “不是天才，更不是疯子”：情绪过山车玩家到底是谁？(情绪也会遭遇过山车课后测试) 精神内耗（X），情绪内耗（O）(精神内耗会怎么样) 上海女研究生厕所自杀：被母亲“情绪倒灌”的30年(上海女硕士肇事4人死亡) 选择困难带来的焦虑，或许是你没有认清现实(选择困难的坏处) 每当情绪伤害到身体时，记得提醒自己做这件事(每当情绪伤害到身体时,记得提醒自己做这件事) 家庭教育丨教会孩子如何面对情绪，远比想象中更重要(应对孩子情绪来临时的有效方法) 汪小菲丨情绪不稳定的人，总在让自己吃暗亏(情绪不稳定的时候千万别轻易做决定) 张鹂：《焦虑的中国：内心的革命与心理治疗的政治》(焦虑的心理学家) 对抗焦虑的5个有效方法，送给很累很累的你(对抗焦虑的三种力量) 「拒绝敏感性焦虑症」的10个征兆(拒绝焦虑的书) 真正厉害的人，从不试图戒掉情绪(真正厉害的人,从不试图戒掉情绪吗) 如何提高控制自己情绪的能力？(如何提高控制自己情绪的能力和能力) 不安全感和情绪有什么关系？(不安全感来源于什么) 这种PUA隐秘又可怕：亲子关系中的煤气灯效应(煤气灯效应:如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制) 心理周记06：负面+积极情绪；相关关系；职场直觉(负面情绪感受有哪些) 如何控制情绪？试试这两个技巧(如何去控制情绪) 应对负面情绪，这2招就够了(怎么面对负面情绪以及心理疾病) 长期感受不到快乐｜童年期原因及应对建议(感受不到快乐的情绪) 婚前感到焦虑恐惧，我应该怎么办？(婚前焦虑症怎么缓解) 读埃利斯《控制焦虑》，学习情绪调控方法(控制焦虑的训练方法) 6种方法帮助你将焦虑转变为成长的源泉(怎么从焦虑状态走出来) 如何走出人生低谷和情绪低迷？(怎样走出人生低谷) 「负面情绪」不应令你痛苦，而应推动自我改变与成长(别让负面情绪影响了你说说) 为什么你总是很紧绷？极度焦虑的人有办法活得松弛吗？(特别紧张焦虑) 质性研究｜咨询师在抑郁和焦虑治疗中使用正念的经验(质的研究心理咨询和治疗常采用这种什么访谈) 情绪调节能力：儿童学业成功的关键因素(情绪调节的发展体现在哪些方面) 用这3招，治好了我的情绪内耗(情绪内耗是抑郁症吗) 焦虑失眠、当众漏尿，带孩子不开心，真的是矫情吗？(漏尿还能生二胎吗) 疫情放开后的4种焦虑，如何安放？(疫情放开国门) 减肥总是不成功？消极情绪从何而来？丨《大脑全书》(减肥过快大脑受损表现) 这些年，焦虑教会了我什么？(这些年,焦虑教会了我什么英语) 面临突然失业，如何缓解焦虑心理锦囊(突然失业的感觉) 容貌焦虑，不能成为整容的原因(容貌焦虑,不能成为整容的原因是) 父母高焦虑，易导致孩子得抑郁、双相？该如何改变？(父母焦虑的根源) 焦虑和疲惫如何让我们不停打转？(焦虑和疲惫如何让我们不停打转英语) 重度抑郁至少60伴随焦虑，该如何应对？(重度抑郁症焦虑症怎么办) 张鹂：《焦虑的中国：内心的革命与心理治疗的政治》(焦虑的中国人读后感) 换个角度看抑郁：关于抑郁情绪的6个好处(抑郁情绪的积极作用) 如何避免当场发泄情绪，事后不得不道歉？(如何防止情绪失控) 我小到大都很优秀，可依然跌入了焦虑痛苦的深渊(从小我到大我的意思) 焦虑型依恋的人如何通过心理咨询进行治疗？(焦虑型依恋如何自愈) 情绪调节能力：儿童学业成功的关键因素(情绪调节的重要) 既要情绪价值又要指导建议？也许你需要复原力人际网(情绪价值知乎) 16岁确诊重度抑郁和重度焦虑，我有些话想对你说(16岁重度抑郁怎么办) 压抑情绪，何尝不是对自己的霸凌(压抑的情绪不知该如何表达) 情绪消亡史——我的述情障碍(情绪诉求) 彻底消除焦虑？别开玩笑了，这是人类与生俱来的本领(消灭焦虑最好办法) 被压力、焦虑、痛苦逼到绝境的人，如何重燃希望？(压力大焦躁悲观是什么原因) 从情绪到行为，你经历了什么？(从情绪的形成和发展的角度看,情绪可以分为()) 每当情绪伤害到身体时，记得提醒自己做这件事(各种情绪伤什么器官) 高考在即，情绪稳定是制胜法宝(情绪稳定知乎) 减肥总是不成功？消极情绪从何而来？丨《大脑全书》(减肥大脑迟钝怎么办) 亲社会实验室丨高经济不平等社会降低人的情绪智力？(经济不平等如何危害社会) 我们时代的焦虑，绝不是新词的锅，可能是脑子的问题(我们处于时代) 读埃利斯《控制焦虑》，学习情绪调控方法(控制焦虑的作者) 浅谈心理学——抑郁症≠抑郁情绪，一字之差的区别(抑郁情绪与抑郁症的症状表现) 拉扎勒斯认知—评价理论：做情绪的主人心理词条(拉扎勒斯的压力与应对模式的认知评价过程不包括) 拖沓大王也会痛丨《情绪彩虹书》(情绪彩虹小报) 你是否总因为害怕错过而焦虑？谈谈“错失恐惧”的陷阱(错失恐惧英文) 谁在用“厌女”挑逗情绪？(厌女是什么心理) 刷新你的控制欲：最好的控制是不控制(不控制就是最好的控制) 青少年普遍焦虑的背景下，父母应该迁就孩子的焦虑吗？(焦虑时代父母该做什么不该做什么) 既要情绪价值又要指导建议？也许你需要复原力人际网(情绪价值是什么意思) 我们为什么会不快乐、会焦虑、会有压力？(为什么感到不快乐) 放任情绪第100天后，我的生活发生了惊人变化......(放开情绪) 深度解析依恋关系：焦虑型依恋在感情中如何自处？(焦虑依恋) “你拼命工作，得到的只是焦虑”不懂这，越努力越焦虑(工作时拼命下一句) 如何提升亲密关系中的「情绪价值」？来看研究。(提升亲密感的问题) 情绪跟理性对立，因为情绪没有理性可言，是这样吗？(情绪与理性的矛盾) 「负面情绪」不应令你痛苦，而应推动自我改变与成长(不应该把负面情绪带给家人) 如何从坏心情中走出来？(如何从坏情绪中解脱) 焦虑、抑郁风险增加30以上，疫情或影响人类心理20年(疫情对抑郁症的影响) 情绪是信使，它告诉了我什么(情绪是人的一种内心体验和感受) 高情商的人，都很会情绪分离(情商高的人情绪稳定) 中考、高考临近，父母如何高效帮助孩子克服焦虑？(如何帮高中孩子缓解考前焦虑) “我控制不了怒火”不压抑感受也能平静下来的3种方法(控制不住自己的怒火) 负面情绪也有积极意义？(负面情绪也有积极意义阅读答案) 为什么你越放松越焦虑？这种方法让你获得“深休息”(越来越放松) 「已读不回」和「无人点赞」真的让我很焦虑(已读不回复,必定有缘故) 情绪总是不稳定的人，建议多做这3件事！(情绪总是不稳定的人,建议多做这3件事英文) 情绪调节能力：儿童学业成功的关键因素(儿童情绪调节发展的特点) 如何区分抑郁症和抑郁情绪？(如何区分抑郁症和抑郁情绪) 焦虑症的根源，以及如何改善(焦虑症怎么改善) 在明白什么道理后，你不再焦虑了？(明白了很多道理的句子) 为什么老公出轨，却激不起我一点情绪？(为啥老公出轨我反倒不生气了) 摆脱了原生家庭的“控制”，不是你离得越远越好的(摆脱原生家庭知乎) 拥抱焦虑，才会让你走得更远(拥抱缓解紧张情绪吗) 如何提升亲密关系中的「情绪价值」？来看研究。(亲密关系中的情绪管理) 谁在用“厌女”挑逗情绪？(厌女是什么意思呀) 为什么接受负面情绪很重要？(接纳负面情绪反而轻松) 驾驭情绪？暴饮暴食？(暴饮暴食情绪低落) 一直坐着、躺着、瘫着···你只会更焦虑(只有躺着舒服些,坐着站着时间长了想倒) 父母为什么总想控制子女，让他们听自己的话？(父母总想控制我的生活) 在明白什么道理后，你不再焦虑了？(在明白什么道理后,你不再焦虑了呢) 长期被“爱”控制的人，如何找回自己的价值？(喜欢被人控制) 孩子上学哭闹，不想离开父母？可能得了分离焦虑障碍(小孩上学哭闹不去上学怎么办) 情绪的内耗，才是你人生低效的最大根源(情绪内耗七种表现) 【荐】识别自我情绪是理解他人的基础(认识自我情绪心理状态) 无论如何,你都要积极面对这是有害的“积极”情绪(无论如何都要微笑面对英语翻译) 了解多动症：“我不是调皮好动，只是控制不住自己”(多动症不让动是不是很难受?) 走出焦虑、抑郁，其实什么都不用做(我是不是得了抑郁症了什么都不想做) 大脑中影响我们心理、情绪和行为的部分(大脑中影响我们心理,情绪和行为的部分是) 换个角度看抑郁：关于抑郁情绪的6个好处(抑郁情绪的含义) 仅6个步骤，有助于快速摆脱负性情绪，更容易控制情绪(怎样摆脱负性情绪) 高考在即，情绪稳定是制胜法宝(高考前的情绪管理) 情绪跟理性对立，因为情绪没有理性可言，是这样吗？(情绪和理智是互斥的吗) 如果你实在摆脱不了焦虑的话，还可以选择享受焦虑(摆脱焦虑的最好办法) 无论如何,你都要积极面对这是有害的“积极”情绪(无论你面对什么困难用英语怎么说) “明明很累却不敢停下来”：你的焦虑，可能正在摧残你(明明很累却很难入睡) 答疑馆高三，很焦虑却无法静下心学习，怎么办？(高三焦虑学不进去了怎么办) 重度抑郁至少60伴随焦虑，该如何应对？(重度抑郁中度焦虑意味着什么) 感受情绪的流动：看到它，接纳它，拥抱它(感受情绪的器官) 如果被催眠了，我还有意识吗？会被控制吗？(被催眠之后人会看到什么) 焦虑、抑郁...那些被污名化的精神病(精神疾病如何去污名化)