孩子上网成瘾似乎已经成为当前时代的一个标志性产物,因为我国当前信息技术发展较快,互联网计算机的使用较普遍,网络已经成为人们生活中的一部分,各个群体都在应用计算机网络。孩子上网成瘾的因素有很多,首先,不同年龄的孩子网瘾形成的因素各有不同,10岁左右的孩子正处于爱玩的年龄,对新鲜事物都很好奇,也没有形成较强的自制力,面对网络带来的新鲜感,难免在时间上不能控制。因此,家长只需要确保孩子的身体健康,并增强孩子网络诱惑的能力。其次,处于高中或大学阶段的孩子如果上网成瘾,情况就会比较严重,这个时期的孩子已经有了自己的独立思想,之所以会成为网瘾者大部分是因为自己在生活中比较自卑,没有朋友,只有在虚拟世界才能使自己重拾信心。因此,家长可以改善家庭环境,让孩子在家庭活动中提升自信心,并与老师及时沟通,家庭、学校共同努力,为孩子建立自信心,多参加课外活动,多结交朋友,拓展自己的兴趣和生活视野。家长在对孩子进行引导时,要注意了解清楚孩子网瘾的成因,并正确判断孩子是否真的成为网瘾者,如果孩子只是单纯的利用网络计算机进行购物、写日记、学习、适当的玩游戏放松等,那么家长则不需要去制止,只需要在上网时间上进行限制,时间过久就适时的提醒一下。另外,家长自己要做好榜样作用,家中不要一直玩手机、电脑,可以读读书、写写字,孩子也会受到影响。家长也要定期带着孩子出去游玩,开拓孩子视野,在游玩中提升自己的品质。
这种上网的行为就是一种逃避现实和责任的行为,建议进行劝说,如果是无果,可看一下心理医生。
14岁的孩子正处于叛逆期,非常任性,凡事有自己的想法,帮助这样的孩子,要讲究方法策略。孩子严重的网瘾不能一下断掉,要逐步进行,需要长时间的努力。首先从思想上引导孩子,给孩子讲清上网的好处,和孩子达成共识,然后讲明上网过多对少年的影响,让孩子自己说上网过多的感受。14岁的年龄主要任务是什么,人生的成长是不可逆转的,错过了读书学习的年龄,再补救很难。和孩子畅谈理想,为了自己的美好理想该怎么办?从行动上逐步减少每天的上网时间,和孩子共同商量每天上网的时间、次数。过一段时间,再和孩子探讨下一步的上网时间、次数。并让孩子说到做到。做到后,父母要给予表扬鼓励。这样循序渐进逐步减少孩子的上网时间。在实施的整个过程中,无论孩子怎样发脾气,怎样无理取闹,家长也要耐心说服教育孩子,家长一定要耐心耐心再耐心,孩子就会断掉网瘾。
上网成瘾的主要表现是:网络操作出现时间失控,逐渐发展成躯体上的依赖,,难以自拔。如有的学生沉迷网络游戏、上网聊天,甚至上,象着了魔一样没日没夜地泡在“网吧”,导至逃学、辍学、偷窃、伤人,最后走上了犯罪的道路。医学研究发现,终日沉迷电脑网络,往往容易导致网络心理病,医学上称“互联网成瘾综合症” 。上网成瘾的主要原因:一是好奇心。青少年有一种天然、自发的积极探索外部世界的心理倾向,网络游戏吸引、诱惑了一些人的好奇心,使其一发不可收拾,沉迷其中不可自拔。二是心理不成熟,学习压力和人际关系等原因,导致青少年处于一种心理的苦恼期,上网聊天、交友、“网恋”,成为得以宣泄和求得理解的。三是青少年的心理自控能力差,一旦上网成瘾,则很难戒掉。 网络成瘾现象已引起全社会的关注。有关调查发现,大学生网络成瘾倾向高于中学生。前不久,收到一封“求救信”,信中说:“老师,我刚上大学就染上了‘网瘾’,热衷于上网聊天和玩电子游戏,而且还经常包宿,没有精力学习,期末考试挂了科。后来,我痛下决心,不再上网打游戏。可说起来容易做起来难,经常是人在教室,心飞到了网吧。我很矛盾,又好痛苦,为什么连自己都管不住呢?敬爱的老师,我期待您指点迷津。” 我为这位同学能有这样的感悟而高兴。信息时代网络的发展,给人们带来了前所未有的便利和享受,它以其无所不包的信息源,使整个世界变得似乎都可以触摸,把人们带入了一个丰富的信息海洋。然而,就在我们尽情享受网络的同时,也有一些人尤其是青少年上网成瘾,为自己和社会带来了负面影响和危害。 怎样预防和戒除网瘾呢?下面从自我心理调适的角度介绍几种方法: 1、正视危害 沉迷于上网,尤其是沉迷于,危害极大。它会使人迷失于虚拟世界,自我封闭,与现实世界产生隔阂,严重影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网成瘾,神情恍惚,人格扭曲,无心读书,中途辍学;有的无钱上网,拦路抢劫,偷窃财物,导致违法犯罪;还有的连续几天几夜泡在“网吧”,不思食寝,过度疲劳,猝死在“网吧”。即使上网没有成瘾的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。 2、请人监督 戒除“网瘾”,寻求别人的支持和帮助非常必要,找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭,可先向他们讲明自己控制上网的计划,请他们监督;当“网瘾”出现时,请他们及时提示,帮助克服。平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,有助于你淡化网瘾,把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时,比如已经按计划实行一周,不妨对自己进行奖励或暗示,学会为自己加油。 3、科学安排 发达国家将每天上网超过4小时,称为网瘾,预防或戒除网瘾,很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容,尤其要为自己约法三章:一是控制上网时间。每周最多2 — 3次,每次上网的时间一般不超过2小时,且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长,就寝前一定要提前回到宿舍,按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前,一定先明确上网的任务和目标,把要完成的具体任务和内容列在纸上,爱需点击,不迷恋网上游戏,坚决不上。三是准时下网。上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己。 4、预防为主 对于每个人来说,特别是青少年,一旦患上网络成瘾症,要戒除是会很困难。因此,预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径,使青少年看到上网好处的同时,也要看到可能带来的危害;采取各种有效的方法,坚决杜绝青少年上,控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动,注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时,立即采取有效措施,及时控制自我,决不宽容自己,以防止上网成瘾症发生。 5、以新代旧 在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的诱惑力,这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,需要用一种新行为、新习惯来替代惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
个人认为戒断网瘾,应该是心理咨询师的工作,网瘾是长期上网引起的,对上网渴求的一种特殊心里状态,表现为对上网的渴求和经常需要上网的强迫性体验,可连续或者间断性发作,其行为通常具有以下特点1,上网的强迫感,一旦开始就不能停止,无法抵抗上网的诱惑,一旦不能上网,立即会产生对上网的戒断反应2,固定的上网模式,上网较为规律,会出现定时上网以解除或避免戒断反应的出现。3,上网成为一切活动的中心,超越其他一切需求4,耐受量,逐渐增加,即上网时间会越来越长5,戒断后反应,强行控制阶段上网一段时间后便会很快恢复上网,不需要几天就会完全回到以前的老样子基本表现为精神障碍,抑郁,焦虑,易激惹,对其上网进行行为控制或语言告诫的时候,都会引起成瘾者的剧烈反抗,其依赖型的形成机制生物学因素耐受性低,致瘾性高心理学因素,心理动力学观点成瘾者要从致瘾物中寻求快乐的感觉,以使自己的心理踏实,从而适应环境,成瘾者自我调节功能有缺陷,对生活中的诸多威胁缺乏警惕,当遇到困难时,不善于冷静的处理,摆脱困境,人格发育中未曾得到父母恰如其分的爱抚,缺乏自尊心,责任感,理想和报复,有着过多的愤怒,仇恨,自暴自弃,其承受能力也有缺陷,不善于语言表达,缺乏沟通,依赖性强,又找不到可以依赖的人,只有将自己的感情封闭起来,一旦承受不了,就会寻求外物帮助,所以成瘾行为也是一种自我伤害性疾病,伴有道德的缺陷社会因素,比如周边有很多同学也同样在上网玩游戏成瘾的形成原因各不相同,因此,每个个案需要具体的分析,但是,戒瘾的基本原则是控制致瘾源,员切断成瘾的条件,保护易瘾人群,坚持成瘾监测,预防复瘾发生。