谢谢邀请！你好，我是老岳，很高兴为朋友讲一讲个人的一点看法供参考。生活在这个时代，焦虑几乎发生在每一个人身上。但在其中有一部分的人，会比别人更容易担忧不好地事情会发生，会考虑更多还未曾发生的事情。也因此，他们总是无法过好当下，我们可以称这些人为“广泛性焦虑者”。其实焦虑也并不是像我们以为的那样随时出现，无端生起，如果你仔细想想还是很容易找到根源。对自己产生焦虑症的原因有一定的了解，也有利于我们提早进行防范或减轻焦虑。一、焦虑是与生俱来的一部分。有史以来，我们的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里。天敌、饥荒、有毒植物、敌对的邻国、高寒之地、疾病、水灾。面对这些危险，人类心理得到逐步进化，让人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质，他们总是在思考将要发生的事情，试图预测哪里可能出错，哪里存在威胁。是焦虑这种本能，保证了祖先们的生存，也使人类种群得以繁衍。焦虑，其实是我们与生俱来的一部分。二、天生的焦虑者。焦虑，有38%的可能来自基因遗传，但遗传的并不是焦虑的症状，而是一种比常人更易于敏感，更容易激动的气质。等到他们长大后或成长的过程中，更容易被任何小的，有危险性的事物刺激，产生焦虑。三、家族史。一名生长在一个父母离异的家庭中的孩子，得广泛性焦虑症的可能性会增加70%，他们长大之后往往总会担心一段关系出现破裂，家庭成员的缺失或者突遇财政危机。但假如父母是属于“过度保护”型的人，患焦虑症的概率会更高，他们总是会认为整个世界充满潜在的灾难。四、生活中重大的压力和波折。一个生长在健康幸福的家庭里，生活得四平八稳的人，同样可能因为一些生活中的变故而变得忧心忡忡。比如在自己孩子诞生时，认为承担了很多新的责任，工作提升之后，肩负了更多的期许。另外，离婚、突如其来的疾病、与伴侣分手等都能引起焦虑症的症状。 而根据研究显示，在人类所有的疾病当中，有76%属于情绪疾病，而焦虑作为最重要的消极情绪之一，对人体健康的负面影响可想而知。其实个人认为，最严重的可能并不是这些焦虑带来的负面影响，而是大多数焦虑患者并没有意识到这实则是一种需要医治的心理疾病。他们故意忽视自己的状况，只知道日复一日的焦虑下去。最终，去寻求治疗的都会发现：“我原来得的是焦虑症啊”。如何走出焦虑症呢？其实每个人都会或多或少的出现焦虑，我们不可能永远的避开它们，当然也不可能把它们晾在一边而不重视它们。只有找到正确的方法去面对它们时，才能真正的释放出内心的痛苦、后悔、遗憾、无奈甚至耻辱。 以上解释就讲这些，希望对朋友能有帮助，下面把话题交给广大网友共同探讨，分享您的看法。谢谢！2019.10.27.
我女儿一直都处于分离焦虑中，现在一岁两个月了，还是这样。只要我有离开的趋势，她就开始哭，等我回来就不哭了，要你抱着。她都不黏她爸爸，只跟我。可能是因为我从小带到大，家里天天都是只有我们两个。她非常依赖我，让我觉得又烦恼又幸福。不知道她啥时候才能独立一点。我觉得孩子有分离焦虑很正常，不管多大的孩子。我们不能强迫他们去独立，慢慢的加以引导，等到他们长大了自然就不会这样了。
现在很多家长对孩子的教育多少都有焦虑症，为什么会出现焦虑症呢？一方面，现在家长素质普遍提高，大多数家庭对孩子的教育非常重视。望子成龙，望女成凤 是每个为人父母的心情，他们都希望自己的孩子更优秀，在孩子教育起点普遍提高的时代，再加上社会对人才的要求越来越高，要想孩子脱颖而出就必须付出很多努力，也需要整个家庭的配合和付出，所以家长也是时刻不敢放松，对孩子教育的神经长期处于紧张状态，甚至焦虑！另一方面，现在很多家庭中孩子不多，而且独生子女很多。这些家庭特别是独生子女家庭，整个家庭对未来的期望都寄托在孩子身上。他们对孩子的要求很高，希望培养出一个完美型、最优秀的孩子，他们也相信自己家庭是能够完成这个远大的目标的。这样，在孩子的成长中整个家庭的成员都全力以赴，甚至超出了孩子接受范围和能力，从而孩子稍有差池大家都会十分焦急。
这其实就是我们所说的育儿焦虑。著名的心理学家帕丁森曾经对这种现象有过专门的研究，他认为所谓的育儿焦虑就是当我们成为了爸爸妈妈之后，因为第一次为人父母没有经验而担心孩子会脱离自己的掌控的一种行为。从养儿育女开始，其实焦虑就和很多妈妈如影随形了，只不过每个人的表现程度都不一样而已。这些无穷无尽的焦虑到底是从哪里来的？1、育儿焦虑其实是家长自身的心理的反应很多爸爸妈妈自己本身就有一些自卑或者是攀比的心理，这些心理碰到了养儿育女这件事情就被放大了，养育子女也就成了一种导火索。2、家长不了解孩子的成长规律不像上一代人有很多兄弟姐妹，也承担着帮助爸爸妈妈照顾弟弟或者妹妹的责任，如今的爸爸妈妈普遍都是独生子女，没有兄弟姐妹，因此也缺乏了解孩子成长规律的这种宝贵资源。由此就产生了焦虑心理。3、家长的攀比心理也是导致育儿焦虑的重要原因当自己看到其他人照顾孩子比自己照顾的好，就会产生一种紧张感。除此之外，很多妈妈还总是喜欢从其他人身上找安全感，只有当看到别人不如自己的时候，才会安心。但是实际上，大家都不愿意把自己不好的一面展现出来，久而久之，在无穷无尽的攀比中，妈妈就很容易变得焦虑。接下来就给大家介绍几种方法，帮助各位妈妈们缓解或者走出焦虑。1、正确看待育儿焦虑就像是刚才提到的，每个妈妈都会经历育儿焦虑的这个阶段，所以大家也不要过于紧张。很多时候，对育儿焦虑没有正确的认识，非但不能顺利的度过，反而会加剧这种心理。正如德国的一位精神病学家所说：没有焦虑的生活才是最恐怖的生活。焦虑很常见，育儿焦虑也只是其中一种而已。遇到问题就恐慌和害怕甚至退缩，只能是助长了焦虑的歪风邪气，对于解决问题来说没有丝毫的作用。因此，我们要正确看待并且相信自己有能力去战胜它。2、多学习一些育儿知识说到底，之所以焦虑，还是因为自己的不自信。我们发现，有很多看起来并不焦虑的妈妈，他们说起育儿知识来那是一套一套的，因为他们了解了孩子成长的规律，知道应该怎样育儿，所以充满了自信。我们的妈妈如果想要顺利的度过育儿焦虑期，最好的办法就是多学习，广泛的涉猎育儿知识，这样，孩子再哭的时候我们就能知道孩子到底想表达什么，孩子如果生病了我们也知道应该第一时间做什么。所有的焦虑都是因为不自信，而学习可以让我们更加自信，因此，学习育儿知识、了解孩子的发展规律才是缓解育儿焦虑的最好办法。3、不要总是和身边的人谈论起焦虑许多妈妈都喜欢在有空的时候和邻居甚至同时吐槽，说自己有多焦虑，很多朋友也会侃侃而谈，说自己是怎样应对的。当自己听到其他人云淡风轻的说这事情的时候，压力自然也就会倍增。所以，我们应该尽可能的少向别人展示出自己的焦虑，而应该看到自己的进步。原来不会的东西现在学会了，原来不知道宝宝想表达什么意思现在知道了，知道了就是在进步，就是在成长。转变了思维之后，妈妈们会发现自己越来越得心应手，焦虑也就随之烟消云散了。
多长时间的焦虑属于焦虑症？很多焦虑症，强迫症，抑郁症患者病程迁延，很多年都康复不了，并且有人也说，并不是一天两天得的，所以康复需要很长时间。但实际上，一些焦虑症，强迫症是突然受刺激以后瞬间形成的，而抑郁症往往经过几次失误形成的。有一个从平原农村嫁到山区小村的新媳妇，自己的家境并不好，而婆婆家经济很好，婆家人对她也很好，非常满意，一个深秋的傍晚到村头的婶婆婆家串门，回来时天黑了，刮着秋风，非常害怕，正好有两个动物撕咬从脚底下跑过，吓得魂都没了，这在叫时，丈夫来接她，听见她的叫声，就喊媳妇的名字，别怕，我来了，然后接回家，以后听见丈夫的声音就非常害怕，形成焦虑症，这就是瞬间形成的。比如一个在高层楼房阳台上差玻璃的家庭主妇，向下一看太高了，有点怕，家人善意的提醒，小心点，别掉下去，就可能形成强迫意向，这是瞬间形成的。也有的焦虑症患者是长时间紧张，受到一点小小的刺激形成的。
