感谢邀请。首先说悲伤。年轻人不多。特别是中老年人。这一路走来。大多数人或多或少都有过吧?就说本人,在过去有段日子。那种伤心难过,死的想法都有,真的是不能自拔。一天一天,饭也吃不下,门也大想出,慢慢的熬是熬过来了。现在烙下一身病。每天大把大把的吃药,现在想想都后怕。所以奉劝朋友,遇事了,靠别人劝没有用,现在网络发达了,看看网络小说。出去旅旅游。放松心情。遇事别钻牛角尖儿,要么找个没人的地方,大声的吼几声,发泄出来,心情会好很多。以上是不是能帮到你?
抑郁症为什么这么痛苦?抑郁症是一种病,是心理疾病,也是精神疾病。它和其他病症一样,有轻重缓急之分。轻者整天浑浑噩噩,萎靡不振;重者精神恍惚,伴有幻觉。它的痛苦主要来自于对过往的事件感到后怕和后悔,对已经发生了事情念念不忘,耿耿于怀。每个人都不是完美无缺的,即每个人都有这样和那样的缺点和不足,这就是现实。抑郁症患者往往会忽视这个现实,以为自己就是、就是笨蛋、就是不如别人。抑郁症患者的眼里所看到的人和事往往是扭曲的:人们都在歧视自己;每件事都比登天还难。抑郁症患者的思维比较极端:家人和亲友都不友好,甚至老天也在和自己作对。在冰窟一样的环境里,抑郁症患者的心已经冻僵了。这就是应了那句话:哀莫大于心死。抑郁症患者还有无数个疑问:别人为什么总是那么开心呢?现实为什么对我那么冷酷呢?我为什么总是那么背运呢?人生的意义究竟是什么?..........当这些问题得不到满意的答案时,人就变得颓废起来。没有希望的人生是最可悲的人生,是绝望的人生。在这样的观念指导下,人还有什么快乐可言呢?没有了快乐,剩下的就是痛苦。所以,改变观念是消除痛苦的第一步。那如何消除痛苦呢?在个问题要从另一个角度来回答了。
说说我的真实感受。12年,我的父亲和母亲在一百天之内都离我而去。我和父亲的感情特别好,父亲是忽然就倒下了,两天后就离开了我。而在二老都离开我的同时,我的女儿要结婚了(日子是早都订好了的)。就这样,在一百天之内,生我的人和我生的人都离开了我。当时我的小儿子还小,和儿子的爸爸关系一直不好,那段时间我每天都哭。想父亲,想妈妈。想要是我如何如何,也许父亲就不会那么快离开我。似乎那段时间就是让我想二老的,想父母对我们姊妹的付出,但我却没有回报二老。那时候天天哭,然后就想着要,我的遗书都写好了,告诉女儿,我死后把我的器官捐出去,然后把我埋在父母的墓边。虽然那时儿子还小,但我依然走不出来。也许是上天怜悯我,在一年半之后,我遇到了一个十五年不见的老朋友,在朋友的帮助下,我慢慢的走出来了。现在想想那段日子,真的是天昏地暗,雾霾满天,但庆幸我走出来了。
这要看看亲人逝去多久了,是伴侣还是父母,有多亲密的等等,需要一个评估。居丧期一般在六个月之内,在此期间丧失亲人会让人悲痛,抑郁,失眠,不思饮食等。如果超出这个时间段还没有逐渐走出来,就要考虑评估PTSD,也就是创伤后应激障碍,需要心理治疗。当一个人失去自己的近亲,足以导致一次心理危机,心理危机主要指一个人以自身已有资源不能解决的危机。这时我们出了陪伴,还要有科学的心理疏导方法,我们不能避免痛苦,但我们可以帮助其更好的走出阴霾,重新面对生活。在心理咨询范畴中,丧失是一个非常大也非常难的主题,同时也是让人肃然起敬的主题,未知死,安知生。我们解决不了生死的问题,但我们可以帮助来访者看到,虽然亲人逝去了,但你和他的关系还存在,不会随着亲人的逝去而消失,你的爱和彼此曾经的过往都不会消失。你会和亲人以一种新的形式存在。