情商低的人是否更容易抑郁情商高低跟抑郁不一定有直接的关系,不能说低情商的人就会很容易得抑郁,因为抑郁是存在于每一个人心理的,而抑郁随时可能会发生,比如每个人都有抑郁情绪,但是有的人他的抑郁情绪来的快走得也快,有的来了就不走了,抑郁本身就属于我们身体里的一部分,不是情商高就不容易得,那你们说张国荣先生他难倒他情商不高吗?得不得抑郁就好像你身体里癌细胞一样,你要说情商低容易得,也不见的会,情商低也就是女孩们常说的直男,说话直来直去,说话很直白的人,不往心里搁,情 致于得不得抑郁,就是指心理的能力,心理能力就好比你的身体素质,身体好强壮,经常锻炼就不会感冒生病,同理心理健康也是一样 希望我的回答对你有所帮助
说说我的经历吧!18年4月份的时候一个晚上突然觉得胸闷气短喘不过气来,开始以为睡姿问题,可是反复改变还是无果,后来我就打开窗子透气,还是不行,那种感觉越来越难受,睡也睡不着,坐立不安的,把我老公吓得都快叫救护车了。后来我老公就帮我按摩头,陪我说话,一直挨到天亮,去了医院,医生让我做了心电图,心脏彩超,一切都没问题。后面转到精神科说我是焦虑反应,如果一直这样下去就会得抑郁症,还给我开了抑制神经的药。我是百思不得其解,我怎么会得这种病呢,我按照药名百度了下,网上有好多都说这种药会有依赖性最好别吃,我老公也说还是先别吃自我调节下再说,于是我们一家就开启了我调节心情之路。首先是我和我老公坐下来聊天,他让我说说最近我哪件事情不开心了,我想了想唯一让我揪心的事情就是我家孩子读书的事情,因为积分低上不了学的事情,上不了学就意味要回老家读或是读私立学校,依我们目前的经济情况来说,私立学校确实有点吃不消,但是送回老家读书,爷爷奶奶又管教不了,还有就是我们都不想让孩子成为留守儿童,虽然9月份才开学但是没有其他更好的解决办法,所以这件事一直在我心里是个疙瘩。那么问题找到了,我老公就开导我,大概意思就是不能为了钱,伤了身体,孩子留在身边读私立,钱是人挣的,只要一家在一起开心健康就好,钱够花就行。那么这个问题暂时就解决了。然后我老公又定制了一个散心路线,根据就近原则,从我们住的附近的公园到周边的一些适合散步爬山的地方,每周末都带着我和孩子去玩释放一下压力,晚上回家睡觉时听听舒缓的轻音乐。就这样一个多月的时间,我从开始的整夜失眠到后面的10点左右就能自然入睡。从前一直以为抑郁症不是病,只是想不开的人作的一种表现,直到自己亲身经历才知道这真是病,而且必须得治。 从这个事情中,我也深深地体会到了我老公对我的爱,陪我熬夜,陪我谈心,陪我四处散心,陪我一起度过了那一段灰暗的日子。这就是我的经历,希望正处于不开心的你,能够敞开心扉,及时释放压力,变得开心快乐起来!
抑郁症患者最常见的症状就是不开心,在医学上属于情感低落,兴趣丧失。即对所有的事情都没有兴趣,包括自己以前非常喜欢的事情也不感兴趣,丧失,就可能是存在抑郁症状了。面对自己的抑郁情绪,我们可以采取一些行动,帮助自己尽快恢复健康状态。首先,我们应该把关注力收回到自身。要慢慢学会接纳自己,人有缺点、犯错误都是正常的。不刻意讨好他人,而是努力满足自己的内心需求,真正开始爱自己,这是一种很奇妙的体验。通过内心的思考,可以找到属于自己的答案,为自己的生命负责。当我们重新认识了自己,开始接纳自己的时候,就像戴上了一副新的眼镜,获得了全然不同的视角来看待周围的一切。《自定义人生》一书告诉我们,遇到问题时,从自己的角度出发,对自己说,“让问题再飞一会儿”。因为,执着于问题,让我们只能看到问题,就算答案就在眼前也会忽略;执着于问题,让我们总想着从外面寻找答案,听不见自己内心的声音。正确的方法是,尽量解决自己可控的部分,不再依赖外界,这样,会对自己产生深刻的启发作用,内心就会越来越有力量。有一个故事说,寺庙里人们都在拜佛,一个人叩拜站起身,回头发现一个观世音菩萨模样的人也在拜佛,他很奇怪地问:“你是观音菩萨吗?”“我是”,菩萨回答,“你即是菩萨,为什么还要拜佛呢?”菩萨说:“求人不如求己!”关注并接纳自己,方能开启你本真的能量之门!然后,召唤自己的身体动起来,可以首先从、瑜伽开始,逐渐适当增加运动量。可以选择步行、跑步、打球、游泳、骑行、舞蹈等运动,只要是自己比较愿意去做的均可,重要的是坚持下去。还有,只要有空闲时间,尽量听听音乐,音乐对不良情绪具有神奇的疗愈效果。抑郁症患者控制情绪,其实很难,如果能轻松驾驭自己的情绪,就不是抑郁成疾了。走出抑郁症是个不容易的过程,但也绝不是无路可行。借由抑郁时候,可以好好内关自己,或许也是抑郁症的积极一面吧。
是否抑郁和智商的关联据我所知并不明确,比较明确的是女性比男性多约一倍。还有很多抑郁和身体变化和疾病相关,比如产后抑郁,脑卒中之后的抑郁。