父母帮助患有焦虑症的高中孩子，首先不要给孩子太大的压力，应该告诉他，健康的身体才是第一重要的。
高中生的学习压力都是比较大的，一周都难得有半天的休息时间，心里有些许焦虑那么作为家长的我们就要耐心和他沟通，让他找到释放一下的一种，然后看看身边绿色的植物，这样心情会好很多。
家长一定要多陪伴孩子，理解孩子，让孩子不要有思想负担，也不要认为自己有焦虑症，给自己贴上标签，心病还需心药医，只要自己放宽心，一切都顺其自然，心情就会放松，不会有焦虑的感觉，所以在这个阶段，家长对孩子不要提出过高的学习要求，健康才是最重要的
高中生因学业难度大、学习强度高以及来自学校老师、同学、高考、父母等方面的压力，有焦虑情绪是常有的现象，尤其是那些上进心强、有责任心的好孩子更是容易焦虑，而没有上进心、对自己的学习不上心的孩子反而很少焦虑。我们作为家长要正确对待孩子的焦虑，巧妙化解，给你几点建议：1.要想孩子不焦虑，父母首先要不焦虑作为国内的高中生，谁都会有来自学业、考试等方面的压力，毕竟高考在那摆着，都想竞争通过这个独木桥走向更高学府，但凡有点上进心都会有压力，想要轻松面对是不可能的。而我们家长能做的只有给孩子们减少来自父母的压力。其实孩子读到高中，基本都是成年人了，你的一言一行，和神态语气，孩子们都是看在眼里，记在心里，许多孩子的焦虑都是源于父母。孩子偶尔一次没考好、或者贪玩一点，作为父母的是不是会着急、上火、唉声叹气啊？而有些父母更会对子女质问、批评、指责、更有甚者会动手打骂孩子，这无形当中都会增加孩子的压力，引起他们的焦虑情绪。所以我们首先就要放松心态，别总盯着孩子的学习成绩，看看孩子的优点，学会欣赏和赞扬孩子，我们每天笑呵呵的，孩子也会松一口气，焦虑自然就不存在了。反之，我们整天半个脸，苦大仇深似的，孩子心情能好吗？本来就在学校累一天了，回家看了我们这副嘴脸，肯定是更焦虑了。2.要想孩子不焦虑，父母要放低期待值如果我们做家长的爱孩子，就让我们更宽容、更包容一些，对孩子的成绩少一些指责，多一些鼓励，也适当的把期待值稍稍放低一些，孩子们会宽松很多，他们学习起来压力也就会小很多，考试时也不会畏手畏脚、发挥失常了。我们不要期待孩子样样都好，学习也是一样，成绩的好坏有多方面的因素在起作用：智力、方法、效率、教师等等，我们的子女已经尽力了，就可以了，不要给孩子定过高的目标。试想，我们读书的时候，成绩很可能还没有孩子的成绩好呢，凭什么我们要求孩子一定要怎样怎样呢？调低期待值，孩子会拥有更多的幸福感！3.要想孩子不焦虑，要学会转移注意力平时孩子在家共进晚餐时，我们可以少谈学习，多说说社会上的热点问题，讲讲单位的趣事，也让孩子聊一聊她要好的同学或者喜欢的老师……….这样可以有效分散自己和孩子的注意力，把孩子从紧张的学业中拉出来，放松她们紧张的精神，缓解压力和焦虑情绪，如果能让孩子们开怀地大声笑一笑，效果就更好了。我们要让孩子知道，生活不光只有学习和成绩单，还有爱他（她）的家人，丰富多彩的生活，即使考试没考好，也不影响你们幸福的小日子。孩子一定会觉得没有那么多的焦虑了。总之，高考不是终点，人生路上成功的道路千万条，我们家长和孩子都要放松心态，抛开焦虑，轻松面对，这样才能有利于孩子的健康成长。
家长要学会安慰自己的孩子，让他想开一点。
