因为工作不是很顺利的原因,经常处于这种心情不好的状态,我也是看各种综艺来度过,《跑男》,《极限挑战》,《笑傲江湖》,《欢乐喜剧人》,《向往的生活》等等,把自己沉浸在他们表演出来的生活里。所以并不是很接受黑粉们去黑这些节目,我觉得他们就是再演再有剧本,也都是给我们带来了乐趣,付出了很大的辛苦。为了提高收视率去炒作也好,确实水平降低了也罢,都是一档节目。不愿意看,可以选择不看,没必要心里揣着本子记人家的毛病和缺点,更不要随意去批评,毕竟好多事情不是我们了解的那样。晚上睡不着,我选择了听郭德纲的相声。我也想换个口味,换个别的听听,换个《易经》啊,《职场宝典》啊,《生意圣经》啊,《鬼谷子》啊……,效果不好,很是烦躁,听过来听过去,还是选择了郭德纲相声。我也不知道自己选择的对或者不对,但是老是别扭着自己我觉得也是不好。不如随性一点,想学习了泡一天图书室;想放松了玩了,出去狂欢一天;想安静了,宅家里一天……,挺好,最起码那一天我是开心的,没必要逼着自己去抑郁。
从我自己的角度为您提供点参考:如今社会生活节奏很快,大家都面临还各种问题即心理压力,工作前途问题、感情婚姻问题、家人健康问题等,不同年龄段有不同的压力,对于中青年人尤为明显。您首先要判断您的抑郁焦虑是来自于客观因素,还是不明原因?1.如果是客观问题,比如工作情感,我觉得您要彻底解决问题,就得直面问题,无论是棘手或者是痛苦,面对的结果总归要优于逃避。至于具体怎么解决,还是得您自己根据具体情况判断。总之,乐观的积极的面对会是您最好的助手,毕竟我们大部分不是一个人,碰到很棘手的问题,还有朋友有家人。2.如果您的日常没有让您出现焦虑抑郁的明显客观因素,那就得考虑是不是病理性的抑郁和焦虑,这种情况主动寻求医生帮助,进行心里疏导和抗焦虑抗抑郁的药物辅助治疗是有必要的。总之,积极面对您的状态,对症“治疗”,有问题解决问题,身体不适看身体,一切都会好起来的。加油(ง •̀_•́)ง
很好办。时间予许的话,多找朋友聚聚。朋友是你疗伤的最好良药。多听歌曲,多想想以前高兴的事。还有你要记住,人生就像走路,爬山一样:没有从头到尾都平平坦坦的。只要你坚持到最低谷的时候,后面就是上坡路了!这些应该对你有帮助的。祝你,现在就走出阴影,面对美好的人生!
就静静地跟自己呆在一起就好了!你需要的是给自己的照顾和陪伴,聆听一下内在的呼唤和需要。
平凡做个快乐人,只要信念存在心,不比他人妄比评,活出兴趣活出情。平平淡淡事理明,清清白白做人真,爱妻爱子爱家庭,敬天敬地敬高人。做人当要有爱心,扶危济困俠义行。兴趣广泛交高朋,快快乐乐过一生!