焦虑症强迫症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾和其它应激因素。行为改进--一种重点在于改变行为的疗法--如同重点在于改变思维的认知治疗一样，可以帮助患有更好地应付焦虑和强迫。。。。。
你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.,建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
一般分为思维强迫跟行为强迫，思维强迫就是脑子里总想着某件事或者关注自身的症状。而且这种想法很强烈清晰，一直干扰着患者，几乎让他无法停下来，患者总想忘记这个强迫的想法念头，可是怎么都做不到。因为实在太累了，他不想想，可是这个想法就像在脑子里扎根了。也许有时候在做某件事的时候能忘记一会，可是一旦停下来，强迫的想法立刻又缠上来了。其实患者在爆发强迫症之前应该一直承受着某种压力或者一直膈应某件事，直到达到某个顶点就爆发了。他自己也许都没想到怎么就这样了，开始的时候很多人并没有意识到这就是强迫症。他不知道怎么做，唯一能做的就只能是挣扎，在外界面前努力装作正常，其实内心忍受着煎熬。可能严重的患者还会伴随着一些躯体症状，胸闷，心慌，持续的抑郁，有的可能会有头疼，严重着出走频死感莫名的惊恐。首先你应该冷静下来，顺从这些症状，不要挣扎，跟他们对着来，顺从他们。因为你越挣扎，强迫的症状焦虑也会越反复越持续。你的大脑已经很疲惫，神经也很敏感。只要你放松，心态平和下来，让所有难受的感觉穿过身体，那么症状就一定会缓解到你可以承受的地步。然后要有工作，顺从，接受症状的同时保持有事可做，让自己的注意力慢慢滴转移到工作生活中去，那么随着时间，那些难受的感觉症状很快就会淡化变得无关紧要，变成你的记忆
一般来说强迫症的治疗主要是以心理治疗为主，然后呢药物为辅助。如果不是特别严重的话，可以通过心理辅导心理的调节来走出强迫症强迫症分为了强迫思维和强迫行为。我们改变的大方向就是要学会接纳思维，不排斥思维，同时节制行为，不反复去做行为。这个过程会有一些焦虑不安，我们要学会接纳他，同时一定要坚持生活，做自己当下的去，把自己的精力从强迫症的思维里面拿出来，更多的放在生活当中，慢慢的就能够放开症状。如果自己感到比较吃力，可以寻求专业老师的帮助进行辅导。当然如果自己特别痛苦难受，那么可以寻求医生的帮助，到医院去开药。强迫症是完全可以改变的。只是需要一个时间过程。加油
我是@盐城心理医生张怀礼，很高兴为你解答心理问题。在同一个人身上，如果兼有强迫性多想、强迫性焦虑、强迫性多疑、强迫、被害妄想这一堆症状，这种情况是是很少见的，在同一个时间，一个人的所思所想只能被一种强迫思维占据注意焦点。如果一个人真的存在这么多种强迫症状，肯定是极度痛苦的，整天淹没在焦虑、恐惧、紧张、难受的痛苦之中，是一种什么样的感觉，是很难用语言来描述的。心理症状都是具有一定的“功能”的，也就是症状是在告诉我们，哪些心理需求未得到满足，需要我们用心聆听心灵的，照顾好自己的心灵。在这些症状中，强迫性多想、焦虑、多疑等都是对不确定性的担心，患者总想用确定性来解决事情不确定的部分，因为无法成功而产生严重的焦虑性反应。顺其自然才是解决之道。被害妄想，则是一种凭空的，没有事实依据的胡思乱想，总怀疑有人在暗中打击报复、算计、陷害、谋害、毒害患者，并为此焦虑、恐惧和紧张，经他人反复解释仍坚信不疑，它是个人安全感严重不足的体现。有法律、家人、同学、老师和自己在保护，何须杞人忧天！幻想则是一种不成熟的解决问题的心理防卫机制，指望天下掉下个神仙来相助，而自己却不愿意主动面对困难，不积极去解决问题，这是一种心理不成熟的表现。任何事情都有三种以上的解决方案，行动才有解决的可能。1、积极去看医生，如果被医生确诊为强迫症或焦虑症，可以使用三环类（氯丙咪嗪、丙咪嗪，已少用），四环类抑郁剂（马普替林等，用得不多），SSRIS、SNRIS等新一代抗抑郁剂，如帕罗西汀、氟伏沙明等，控制强迫思维和行为，为心理治疗作好准备。2、前面已讲过，每一种心理症状都其有特定的心理意义，医生根据问诊和心理测试来判断问题的性质和严重程度，确定诊断并优化心理治疗方案，以便列好地服务强迫症患者。在药物控制了强迫症状的同时，要配合专业的心理治疗才能取得更好的治疗效果，要找经验丰富、实战能力强的心理治疗师来实施。3、与医生保持联系，及时汇报和发现问题，优化治疗方案，在医生指导下，按时复诊，放松身心，修正个性缺陷，提升社会适应能力，接纳个性不完美，才能得取得更好的治疗效果。答题小结：强迫症是一种成因复杂、治疗困难的心理疾病，不仅需要药物治疗，更需要从患者的人格塑造入手，修正患者个性中追求完美、刻板的缺陷，用心做好生活中90%具有确定性的部分，以灵活机动的思维和尊重的态度，对待生活中10%的不确定性，才能缓解过度焦虑、紧张、害怕和恐惧，真正实现顺其自然的人生！我是@盐城心理医生张怀礼，心灵成长的路上我在陪着你，关注我，支持你！
