我也是抑郁症患者,抑郁症的人多数都是善良的聪明人,因为他们能看到事物的阴暗面,也是多数事物真实的一面,极具洞察力,也敏感。我的朋友都知道我有这个病,但都没有选择离开我而是全力帮助我开导我,物以类聚吧,因为我的朋友各个都是绝顶善良的人。
有一个抑郁症的朋友是一种什么样的体验?怎么说呢,那是一种过山车的体验,一会儿在天堂,一会儿在地狱。为什么要这样说呢?因为抑郁症的人心理能量是特别低的,但是抑郁症的人又是特别善良的。抑郁症的人是最不忍心伤害别人的,所以你有一个抑郁症的朋友,他会时时刻刻考虑到你的感受。甚至于你的一句话,他会当成圣旨,你说过的每一个字他都记在心里。而他自己对你说的每一个字都是加以斟酌的,抑郁症的人特别害怕失去朋友,特别特别害怕因为自己的失误而失去朋友。所以他们总是小心翼翼的去对你说话做事,经常性的在心里自责。可能一件事情一句话都过去了很久,可能一个玩笑你都忘记了,可是他还在心里反反复复的一个人琢磨。在想,你会不会生气了?你会不会嫌弃他了?你会不会觉得有他这样一个朋友很丢人?你会不会很后悔认识他了?等等,然后下次和你相处的时候会变得更小心谨慎,甚至会努力去拍你的马屁,一边在心里吐槽自己一边努力的表演。而当你没有及时回应他的时候,他会非常焦虑不安,会觉得整个天空都是灰色的,觉得他被整个世界抛弃了。因为抑郁症一般都会伴随焦虑症,而且抑郁症病人的关注点一般都是在自身,就是说抑郁症病人一般都是特别向内的。向内观察自己,向内攻击自己。即使被误解了,被伤害了,一个人偷偷的去哭,也不敢去问别人。因为抑郁症的病人心理能量太低了,经不起一点点的波折打击,所以作为他的朋友,某些程度上就是他的救命稻草。其实作为抑郁症的朋友也是挺累的,因为你知道他有病你需要去迁就和关注他,而且不知道自己什么时候一句话就说错了刺激到他了,所以你也变得小心翼翼和惶恐不安。在这里补充一些抑郁症的病人的症状,在外人看来抑郁症特别懒散,可能不愿意收拾屋子,不愿意做饭,不愿意打扮自己,不愿意出去参加社交(这种时候千万不要指责和打趣他,也不要过分的强调这些事情。)。甚至于感情冷漠,对配偶和孩子也疏于关心,甚至于作为朋友给他打个会莫名其妙的被凶一顿。或者某段时间他会玩个消失,谁都不愿意见,又或者等你再看见的时候阳光的不得了。现实中就有一种微笑抑郁症,你根本就看不出来是一个抑郁症患者,是那种典型的乐天派,经常逗别人发笑,幽默风趣。这种人一旦发作起来将会形成强烈的情绪风暴,是需要特别注意的。其实说了这么多,你也不用过分的担心,以诚相待就好。抑郁症病人都内心特别敏感脆弱,如果你不能做到真心的喜欢他那么就离他远远的,不要假装很关心他,虚情假意他是能够感受到的,而且那将对他造成非常沉重的伤害。其实你作为他的朋友要做的第一个就是说服他坚持吃药(不要去说教,找一种他能够接受的,这个看个人情商。如果你做不到这一条可以放弃,不要盲目去实验。);第二个就是在需要的时候出现,不需要的时候不要刻意去打扰;第三个不要进行无谓的劝说,子非鱼,不要把你的理解和感受强加给他;第四个收起圣母情结,谁都救不了谁,不要想着你可以拯救他。但是你可以陪伴他,无论他多么糟糕和不可理喻,这一点是最重要的。你可能需要不定期的声明,无论怎么样你都会陪着他,记着是陪着。第五个就是告诉他,在他感觉到心里有委屈或者情绪不稳定的时候立马给你打,往往一些的病人都是因为想说的话找不到谁去说。人在死之前都有一种本能的自救,可是从来没有一个人告诉过他,可以随意的去打扰。你作为朋友,可以告诉他,任何时候都可以打扰你。当然,这个要视你们的关系,如果你做不到就告诉他身边的亲人也可以。抑郁症病人需要一个24小时,可以随意打扰的人,凌晨、上午、下午、傍晚,甚至于午夜。无论是你在干嘛他觉得都可以给你打,这将是他生命的一种隐形的保障。所以你作为抑郁症病人的朋友,如果觉得自己承担不起这么多沉重,就不要和他太亲密,不要给他太多的期待和依赖,他最后变成深重的失落和打击。