一、自我精神再暗示。这样的治疗方法具体做来是需要患者是需要要这么说自己精神上心理抑郁，然后学会突然之间产生个心理抑郁的出现错误认识时，赶快地不予识别并留下记录下了，并进行反思。
二、补充食物营养。心理专家见意多吃些含有多种微量元素相当丰富维生素b含量丰富地的食物，像粗粮、鱼等。相比较于以外，这个中度抑郁症的治疗方法大概是最易被患者得到的。
三、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不单可以不增强人的体质，不过锻炼身体后也可以给人一种快的和自己来罢的感觉，益于怎么改正抑郁症患者的孤独感。但是在结束锻炼时，须先向自己的可治疗心理医师咨询。
四、储存社会交往。研究表明，擅于与人交好者比比较喜欢不喜欢交际的人在精神状态上要欢快愉悦得多。并且心理专家安慰和鼓励患者走出家门，主动积极耗去到各种验收个体性集体活动中，这对放松心情，彻底忘掉抑郁很有帮助。
比如，抑郁症的治疗不仅仅是医院也可以医生的治疗，更必须抑郁症患者自己的努力去改变，双方的相互结合才是最重要的是的。
立即，抑郁症的治疗过程要注意除了：临床精神科医生的评估、诊断、判断是否是乱用药、用什么呢药、是否是必须住院手术就这些。
结果，需要注意的是，是否抑郁症，要先到一类的医院找职业临床精神科医生进行评估、诊断，接着据诊断结果及时采取措施措施来能解决去处理问题。
