你好,从你的描述看,你的情况属于肝气郁结的表现,肝气郁结,肝火较旺,导致脾气暴躁,情绪过激异常。可以考虑用逍遥散疏肝理气解郁治疗。。你好,可以配合药物治疗,但是自己也要条畅情志,什么都往好的方面想一想,不要总是情绪抑郁,
每天都心情不好,烦躁,控制不住的发脾气,不想出门,怎么办?是抑郁症吗?你好朋友,你的这种状况还不是抑郁症,只是一种情绪焦虑的表现。当你不在乱发脾气而是闷闷不乐的时候,却又可能是抑郁症了。患上抑郁症要有一个过程,至少是6个月以上,而且是持续地情绪低落,对任何事情都提不起兴趣,即所谓的兴趣丧失;同时还伴有失眠和内心痛苦的症状,以及食欲和性致的降低。坏心情的因在哪里?“每天心情不好,烦躁,”这其中有个动因,这才是你心情不好的根源。如果是别人在问你这样的问题时,你一定会反问别人“你为什么心情不好呢?是什么事情让你烦躁呢?”那么,这个问题还是要有你来回答。其中的原因究竟是什么?你自己应该很明白。因为“心情不好,烦躁”这是个“果”,那么“因”是什么呢?凡事都是有因必有果,有果必有因。当你自己也不清楚是什么事情让你不开心,又让你烦躁不安的时候,那你就顺泰摸瓜,拾阶而上。经过仔细的揣摩,你一定可以找到这个“因”的。只不过你觉得意义不大,或者已经无法挽回了。所以,你现在才会特别的心情不好,而且又莫名其妙地烦躁不安,甚至“控制不住的发脾气,不想出门”了。这个后果比较严重了,你要格外小心。敢于正视自己我毫不客气地说,你一定对自己的过去感到“不满意”,甚至有“痛苦的回忆”,这些不能或者不愿对别人诉说的“难言之隐”,像只烦人的苍蝇一样,一直在你的心头盘旋,它还死皮赖脸地经常会在你眼前“晃悠”,你甚至还能“听到”它那难听声音。所以,你觉得自己可能是患了抑郁症了。当你还能够清醒地表述自己的情绪状态的时候,你还没有患上抑郁症,只是一种不良情绪困扰住了你。所以,你不要担心。因为,你已经开始探索为不良情绪寻找出路了,这是最难能可贵的一种品质。找到快乐之“星”在祥子这种状态下,该怎么办呢?也就是说,你最想改变的是“心情好起来、不烦躁、能够控制住自己的脾气、愿意出门”是吗?那么,我告诉你,有一种方法可以帮你摆脱目前的困境。首先,对你明天的活动做一个计划和安排。每天早上起来后不要赖床,按照你的计划逐步完成早餐前的各项活动,而且要保证质量,不能应付。其次,像准备上课一样,把上午的工作内容在脑子里捋一遍,尤其是对那些不熟悉的地方以及难点,还要想好对策。可以自己完成的事情不必求别人,但是,对那些需要合作的事情,一定要征得别人的意见,不能擅自做主。并且要给别人一张善意的笑脸。再次,如果上午的工作进行得很顺利,那么,午餐尽可能吃自己满意的食物,也算是给自己一份奖励。下午的工作同上午一样,但是在工作开始前,心里要默默地“哼唱”一首歌。下班后去市场购物,为家人也为自己做好一顿可口的晚餐。最后,家务活尽量参与,自己的衣服自己洗,还可以替别人做点力所能及的事情。干活的时候,最好也能哼唱自己喜欢的歌。晚上休息的时候,看看书籍,或者回忆一下一天的工作和活动情况,为自己的满意度点个赞。坚持一周,你的状态一定会大有改观。注意要领:看到自己的优点;给自己一个笑脸;不要让自己太清闲(无事会瞎想);多为家人考虑并服务家人。
我以为只有我有过这样的情景,原来大家都出现过哦。突然情绪激动不是精神有问题,而是人身体内分泌紊乱,或是身体会在某一段时间自我清理垃圾所造成的情绪波动。不用紧张,只要自己选择有效的办法度过了就会回复往日的稳定情绪。比如读书、听音乐、户外走走。~希望我的回答能帮到你
建议你从身体和心理两个方面探索一下具体原因,然后再做解决方案:一、从身体的角度1、因先天或后天的身体原因,导致的肝气郁结,或肝火旺,容易出现急躁,想发脾气等症状。2、内分泌失调、紊乱,也容易出现想发脾气的症状。二、从心理的角度1、内在的需求和外在的现实之间经常处于矛盾和失衡状态。2、曾经经历过一些事,内心有强烈的懊悔,但又不能表达出来,生气或憎恨自己当时的表现。3、因自己的错误决定或选择,导致自己处于无奈又无法解决的状况。4、原生家庭中的父母的一方,经常在家里发脾气,自己从小在这样的环境中长大,也会出现这种现象。
莫名的烦躁,不开心还有想不开的想法,我是抑郁症了吗?首先请放松心态,不要过度担心,这还不能确定您就得了抑郁症,很多人有时候也会有这感觉的,可能是这阶段压力太大,自己比较压抑,会有这种不好的抑郁情绪,但并不能说明您就患有抑郁症了,要确诊抑郁症还要符合下面几种情况。心情低落,高兴不起来,只是抑郁症诸多症状中的一个,抑郁症患者还会出现精力下降,对什么事情都兴趣索然,提不起兴趣,以前喜欢做的事情现在也不爱做了,生活中缺乏快乐的体验,心烦,爱胡思乱想,脑袋反应慢,像 “生锈的机器”,对自我评价低,认为自己处处不如别人,过分贬低自己,认为自己是家庭的负担,对前途无望,认为以后没有出路,对生活绝望,甚至出现的想法过行为,周身不适,睡眠及饮食差等等症状,而且抑郁症患者的表现并不是都一样,每个人的性格特点和社会经历不一样,表现出来的症状也不尽相同。也许很多人会觉得我有一段时间也出现上面的症状了,我也得抑郁症了,其实有些时候我们在生活中遇到不开心的事情,觉得压抑难受,但是可能过段时间将事情遗忘,不开心的情绪也就过去了,而抑郁症患者不一样,他们可能没有什么不开心的事情,但就是没有高兴的体验,而且长时间高兴不起来,时间至少持续2周以上。抑郁症的患者初期可能还可以正常的工作和学习,到病情逐渐发现,患者会觉得精力下降,注意力难以集中,逐渐就会出现效率下降,影响生活和学习,不愿个人接触,离群索居,喜欢独自一人,逐渐的影响到社会交往。生活并不是一帆风顺的,可能随时会出现小风浪,不管遇到什么,都是一种经历,要坚强的战胜它,迎难而上,可能你觉得这段时间很难,那说明你正在向上走,终有一天会见到灿烂的彩虹,走过这道坎,一定能见到不一样的风景。抑郁情绪不可怕,适度放松自己,努力排解心中的负能量,不要过度担心,当觉得自己无法解决时,主动找别人帮忙,抑郁情绪很快就会过去的。希望我的回答对您有所帮助。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟