感谢悟空邀请。这次我告诉大家一种简单快捷的方法自测，用伯恩斯抑郁状况自查进行自我判断。完成下面25道题目求得最终得分，要求仔细阅读每一项，并根据在过去几天之中的感受选择唯一的一个答案。5个选项，其中A完全没有0分；B有一点1分；c偶尔2分；D经常3分；E极其频繁4分。1.是否感到悲伤或情绪低落2.是否觉得不快乐或忧伤3.是否动不动就哭或眼泪汪汪4.是否感到沮丧5.是否感到无助6.是否缺乏自尊7.是否觉得自己没用或8.是否有内疚感或羞耻感9.是否自责自怨10.是否优柔寡断11.是否对家人、朋友或同事没兴趣12.是否感到孤独13.陪家人或朋友的时间是否很少14.是否失去动力15.是否对工作或其他活动都没兴趣16.是否逃避工作或其他活动17.是否觉得生活不快乐或不满足18.是否感到疲倦19.是否失眠或总是昏昏欲睡20.我食欲下降或上升21.是否失去性趣22.是否担心自己的健康情况23.是否有任何的念头24.是否想结束生命25.是否有自残计划伯恩斯抑郁状况自查得分说明如下：请将25项中每项的得分相加，并填写总分。0到5分为无抑郁；6到10分为正常程度，但情绪有点低落；11到25分为轻微抑郁；26到50分为中度抑郁；51到75为严重抑郁；76到100分为极度抑郁。如果持续两周以上，总分一直为10分以上，最好寻求专业治疗，找心理咨询师或精神科医生。
1，对任何东西都没有兴趣，包括曾经你的兴趣爱好。2，你的世界都是悲观的，没有正面积极的动力存在。3，对个人形象毫不在乎。4，提不起精神？5，无法承受压力。6，稍微有些压力，你会极为排斥，甚至严重时因承受不了，而折磨自己！
答：我理解的抑郁症是：无法让自己高兴起来。对任何事物都不感兴趣。无欲无求。处于麻木状态……所以，我自我判断我没有抑郁症。我爱我的祖国；我爱我的亲人；我热爱生活。我爱春的生发气息；我爱夏的娇阳似火；我爱秋的累累硕果；我爱冬的白雪北国……
