抑郁某些时候是因为自己没能走下现在的思维模式，如果不是让其自己两个人，会把问题想死，如果没有有众多思想的人在其周围重新活跃，转移再看看注意力比较比较好。注意力转移到了，心情紧张了，头脑才有可能活跃。才有自学的前提。
怎么学习的动力除开内在的美动力和外在的东西动力。
怎么学习的内在的修养动力是内心对此更高一层进步神速的。相对于新鲜事物的渴求认知。所以我可以去看一看自己最喜欢的科目是什么。兴趣才是最强的驱动力。如果不是喜欢绘画，就从画画啊先学些，画上几幅。拿给喜欢的人看。最在意的人的夸奖是比较大的表象动力带动。这时候成就感就会可以提高兴趣度。兴趣度加强，又有了新一轮的外在驱动。良性循环就自然形成了。
去学习的动力的内在动力，上文也提起了一些，主要注意那就是在意的人的夸奖。在内成就感。能找到最简单易达成默契的目标。定下来。每天晚上按计划走。每完成另一个小目标，给自己一点鼓励。热情鼓励加快成就感，成就感冲击不再学习的动力。再度形成良性循环。
第三我建议找不到伙伴。共同努力。互相激励。就算在某一天自己怠惰了，也有个人在旁边勉力支撑不再继续。同龄人的朋友更是自己的必须。毕竟人是要融社会的。朋友就是你与外界零距沟通的窗户。
第四个，我只想说，会降低自己的目标，抑郁并不一定是焦虑自己的未来倒致的，相对于位置的恐惧照成的。很多时候把事情的最坏结果一想到，并做了打算了。然后你就会发现唯有惊喜，是没有失望。当然我们各个人的人生路就想爬陡坡完全不一样。很多时候，下滑有一点是替缓冲缓慢上升的更高的高度。所以才减少自己的目标并非说就我失败了了，只不过是是为有跳板到更高。
后来我只是想说，学习不是真正的路，即使目前是没有动力去学习，你有很多人生选择，不必只不过怎么学习烦躁，让抑郁加重。
我曾经有个学生是抑郁症。他你经常来找我聊。我很解释抑郁症的感受。你又不是自己在奋斗，大家都在努力再努力走入灿亮，加油。
当然了也不要为他太大压力，是有给自己设限半年，一个月多前提是好。
抑郁症那个问题，崔永元不是说过，那就是浑身无力，死死又看了看天明的到来那就是不想睡，是恐惧的感觉。电视新闻也经常会看到，跳楼的抑郁症患者，知道这些病很生不如死人。
或许就是你最近出现了太多的难过事，自己的自愈能力出问题了。这时候就千万不能再说吧什么东西鸡汤了，就只希望你用自己比较喜欢的速度走出来。
结果给你另一个大拇指，你在很勇敢的能自救，，但不惧怕话说出来。
我是工作的人了，才是另一个大姐姐给你一个吻吧，会好的，这样的世界有你才能够好，开心点[玫瑰][玫瑰][玫瑰][耶]
