期望大家再耐心写完，会有帮助的！
一次偶然路过的事情我得上了强迫症，后自己的强迫思维与强迫动作就就开始涌来出来，停车怀疑是没有锁好门、担心家里的门是没有锁好、着急眼镜架不平衡、着急煤气爆炸、着急别人对于有意见、着急工作做不好就这些，后再自己又是从某些某一特定动作来缓解、永久消除自己的恐惧与害怕。企业刚起步时压力太大，我的情况到了前几年发展起来到了巅峰，偶尔会就是为了同事们的一句话，自己都要在心里给自己说上半天后，要断断续续的检查，倒致工作不忙于，就像会议也都不敢招开，其实很有希望的企业有好几年都在潜亏。
听说后来有了四次去学习的机会，外界的学习生活的压力比企业中很快了很多，自己的不会勉强症状减轻了许多，自己在拔出时间看了很多森田正马的书籍，如《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《神经症的实质与治疗》《自觉和领悟之路》、《行动转变性格》、《森田心理疗法实践》、《焦虑不安与自我调节》等一三个系列书籍，按照不停反复的看，从这知道了一些道理，症状会改善了不少，但应该处于似好非好的处境。
学习完毕后完了，导致外界环境的影响，自己的注意力慢慢转移到到不是现实工作中去，可是强迫症也没给自己导致较高的影响，但有时不特别注意又会沉浸其中。所以我自己有时间也只要能坚持看一些治疗治疗强迫症的文章。下面我把个人的一些深刻体会给大家说哈，期望对大家用处。就我个人强迫症的经验来说，其实强迫症并不是病态，只不过当时我们自己还没有顺应自然，太执着、太想把强迫症消除，越永久消除，越与强迫症对抗，那你在内心积蓄的能量就就会，能量不能施放，就会导致症状的越来越重。如果转移注意，降低与强迫症的对抗，症状变会得到改善，渐渐缓解。也有自己最好不要毕竟有了强迫症就什么都不打算做，这是大忌，自己要先动起来，比如说该学习就自学，该工作就工作的话，跟着不会勉强症状去做生活中你肯定要做。同样有时间去看一下治疗治疗强迫症方面的书籍，这些个书籍那肯定不是第二次、两次就能看得懂，书中些观点你也不能不能三次、一次就能很清楚，这没什么关系，如果能你一定要坚持不断地的去学、摸索书本上的观点与知识，另外要做生活中应该要事情。慢慢的的然后你就会发现书上写的东西自己越加懂，进而症状也会缓解不少。我自己的强迫症过程：十分严重不强迫症状---症状所减轻---不断研究探索中---最后发现到一切皆是也。有的朋友肯定还处在第一个阶段，很多朋友很有可能正处于第二个阶段，有的是朋友是第三个阶段，我带了强迫症走了快10年了，这是我本人10年强迫症奇遇的路程，我如果能大家少走弯路，再进入第四阶段，尽早亲身体会走向强迫症的那个什么点。如果触上了那两个点，变会明白了其中的道理，讲来说去，就是森田说的一切顺其自然，为所当为，那是这么多简单的。有的时候你记好后面一句“为所当为”去掉，为所当为是什么东西意思呢，意思是你就做了当下的事情表就行，其他地方什么想都最好别想，只需你去想了那就是不对，再等着也就去帮忙解决，此时清虚胜乐为。总之我们的大脑是十分很聪明的，只需有一点点觉悟就相当起码了，大脑到时候会恐怕给你能解决让你目前紧张焦虑、相当难过的事情。如果你这时拒绝去想、去做，不但是与强迫症搅在一起了，可能会疼时又加重你的症状，应该是不也，是在走弯路。你只需做好自己的本分生活中该做的事情表就行。不会勉强他们来了就给它不强迫它的，症状让你只觉得很特别难受，很担心，很胆怯，很不安和，这些全是正常了的，你也都给予它。你要想从强迫症中走不出来，你就必需要经很不舒服、很担心那，很紧张，很不安这一过程，而恰是在得到、接纳和包容这一过程中你才能收集到走入强迫症的出路。以前我们的大脑在和强迫症好纠结相抗衡的过程中已经很不恐怕了，不像平时一人那样的话灵活也就，巳经蓝月帝国了我们的一种坏习惯，我们现在要做的那是把这些坏习惯慢慢转变回来，而转变回来应该是要我们经历很堵的慌，很害怕，很会害怕，很惴惴这一过程。你越是能完全得到，越是放的开，越是大度，这样的话你的坏习惯都会改变的越快，进而好的也越快。你越是都不敢这么大要坚持一路走到底，越是犹疑不定，越是在心里自己给自己说道理，再重复一遍强迫行为和思维，就越是走不出去后。不过在这一过程中，能否切身体会到可以治愈强迫症的这个点，还要靠大家自己不断地去实践了，大家想一想，这些年来，我们都在苦苦寻早强迫症的方法，但我们一直都还是走不出来，这是为么，这就只能说明强迫症并非利用能解决的。既然如此我苦忍寻早强迫症的方法肯定一直都走不出去。那我们为甚么不奋力一搏，真的放手一试，试图另一种方法，另外一种方法那是（务必要试，这应该是根本不之路）索性我就不再趁机能解决强迫症了，就不管什么强迫症不强迫症，不会勉强它来了就来了，回就去了，只要强迫症搞它的去，再说我全都不参加它，我就要做我生活中应该是要做。如果能这样坚持吧，就是有会有意外的收获，你是会到治疗好的那两个点。结果举我的三个列子：请大家观察看完并实践，你当然会收获不小的。这是我走到第一个阶段，发生了什么在自己身上的一件事情但是领悟到的。在是一个时候，自己仍然有件事情在心里放不下他，感觉道很不安，总想在心里把这件事情给自己说明白了，让自己突然感到安安心。就在自己犹豫不定、不知如何是好的时候，突然间有一种力量吸纳自己脑中（反正它了，反正不可能发生什么自己也千万不能再去可以解决了，让自然帮忙解决一切吧），在那一刻自己确实就带着兴奋这样的态度彻底地去做其他事情，自己还没有在心里给自己说什么呢理论，全部也没管此事。过了一段时间，我突然发现原先另外一件让我感觉道很不安、很不放心吧的事情让自然去解决之前，效果比我主动要做要好的多（我这里主动去去做是指：当时自己想给自己说理论、做有一些事情让自己执着的心感到放心很舒服），并且这样要做后自己的心态也只觉得很平静地，当时的不安到头来了现在的安下心来，完全真正体会到顺气自然，为所当为的感觉。这只不过是个列子，而那个列子就说明走入强迫症的方法。无争那就是有为，我们的大脑需要包容大脑中的所有想法，一切全是正常的，别去能解决了，越帮忙解决越解决不了，越并不想帮忙解决反倒就走出来了。大家这样坚持下来，肯定会会有效果的！（强迫症就是你越与它藕断丝连症状就越十分严重，如果不是你能一段时间给予这一切着急、紧张、恐惧、担忧的存在，并没有自己内心与它斗来斗去，倒是你症状就缓解了，你越是能不把它当回事了，你可能会就也彻底走下来了。老是是置之死地而后生！（意思是致于死地后自己越不想生了，它不但肯定就生了。）文章写的有点乱，只希望大家看了之后能有了，能坚持走正确的道路，最终从强迫症的泥塘里走出来。
又是一种俱生之命带来的，他不爱出风头，偶尔会怏怏喏喏，肚里有货不那么爱吐，的确是大智若愚之一。
这又是我的一些片面之词，所观察的结果，可以说是相学里，比较内向形的人，寡言少语，爱静不是很爱动，象狼一样地不喜欢交际，清高，文雅……
说真，我那是这类型形的人，是嘴里吃饺子，心里有数，茶壶饺孑，嘴里倒不出，这也许是是性格而定。
常言道:江山移改江山易改禀性难移，在我的思微里，有识者事竞成，随为原本，但后前的社会生活，优悦的生存环境，慢慢地有劣转优，有另一个新陈代谢的过程。
失败乃成功之母，生活那有处处完美的，有痛苦，就有欢乐，有行进，就有向后退，失败的确如此可怕，想必萎迷不振，退退缩缩……
从那里跌倒，就从那打怕起，这才是大丈夫正所谓，勇于攀登，敢于开拓……
省一份自信，笑于过来，思想糊乱猜凝，定下心几乎是自己。身体有问题的滔天巨浪，明中自有养息。
人到经中化不痛快，齐舍空间中笑看以；人间数笑不淹没一切，成活力中败以兴。
社交恐惧症在医学上当然，是一种神经症，是一种对任何一点社交或不公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病，别名“社交焦虑障碍”或“社交焦虑症”。此症公元前16世纪民族起源于1985年，当时被其实是“看出性焦虑失协症”，当经过14年后才逐渐得到重视。
在医学上，社交恐惧症是恐惧症的一类亚型，以太过分和不合不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要注意表现，患者明知这个恐惧反应是夸张的或不合理的，但仍刚开始又出现，难以控制。
社交恐惧症的很肯定病因和发病机制，尚未全部明白清楚。具有家族遗传倾向，常不发病于青少年或成人早期，男女概率均等，不光影响大到女性亲属以强人所难和不合不合理地忌惮外界某种客观事物或情境为要注意表现，患者既使那样的恐惧反应是夸张的或不合理的，但仍反复出现，不能控制。
社交恐惧症不发作时，常常觉得伴有肯定的焦虑和自经紊乱的症状，真正的的社交焦虑症会造成不能无法承受的恐惧，相当严重的病患甚至还有转为抑郁症的倾向。
