一、工作目标：1、提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。2、具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。3、建设心理咨询室，力求使之成为合格的学校心理咨询中心。二、内容与途径：1、学校心理健康教育队伍建设目前我校已有心理咨询员2名，4名正参加培训，并有15位具备心理健康教师资格证及25位参加培训的老师，本学年，我校心理健康教育的队伍将进一步得到扩大。心理咨询室将会以沙龙、个案讨论、教研活动等形式对教师进行进一步培训。心理教育吴扬的工作范围为：初中心理健康教育工作，并承担全校各年级学生讲座，王天文负责高中心理健康教育工作，并承担全校各年级家长和教师的心理讲座。2、学校心理健康教育的(1)开设高一心理课、各年级活动课或专题讲座。在高二高三年级开设校本课程，全校开设心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。(2)个别咨询与辅导。继续开放心理咨询室进行个别辅导，教师和学生通过一对一的沟通，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理问题的学生，要及时识别并转介到上一级心理健康教育部门。(3)在班级设置心理班委，搭起学校心理咨询室和同学之间的桥梁。(4)把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。(5)积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。配合学校德育工作，利用家长会、家长学校等途径指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。(6)加强心理健康教育的教研活动和课题研究。我校的省级重点心理课题将在本学年全面开展，主要是实证研究。做好集体备课活动，统一安排。配合市区开展各级教研活动，加强心理健康教育的课题研究与科学管理，在日常心理健康教育过程中，注重做好教科研研究工作。(7)做好市区志愿心理咨询工作.。我校已进入两校合并的第二年，各项工作逐步进入正轨，心理咨询室将配合学校各项工作，重视学生自我心理健康教育，利用一切资源开展学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展。
心理素质差没有关系，关键是在于你要喜欢锻炼，爱好锻炼才能坚持下去[灵光一闪]本来我原先的话都没有什么锻炼，就是由于怎么说呀，我的热爱锻炼也是一个偶然的机会，让我改变了很多原有的想法[笑哭]
说心理素质太弱实际是指你内心缺乏力量、外在表现不得体，是自卑的一种表现形式。心理素质这个词太虚，你需要把它变成实际行动，去真正做一些事情，增强内心的力量，以下方法可以有助于你增强内心的力量。1、健身定期进行力量训练，身体与心理是相辅相成的，当你身体变得有力量，会增强你内心的力量。2、兴趣培养一个兴趣爱好，你感兴趣的事情，会让你全神贯注其中，通过刻意练习获得技能的进步，做自己喜欢的事情，会让你内心充盈力量。3、冥想找个计时器，可以定时10-20分钟，找个舒服的姿势，盘腿坐下来，挺直脊背，闭上眼睛，脑海里什么都不去想，把注意力集中在呼吸上。就怎么简单。每天只需要10-20分钟，你的内在力量就会逐渐增长。（知道武林高手为什么都是打坐吗？就是为了链接内在的力量。）4、反思（每天想明白一件事）没有人能够一次就把所有问题想明白，但你可以选择每天想明白一件事。每天选取发生的一件事，反思自己的处理，值得肯定的地方，需要改变的地方，假如事情再次出现，你经过反思就可以有比较完善的处理。每天你知道自己可以把一件事情处理好，你内心的能量就会得到增强，长此以往，你的大脑会形成条件反射，在遇到新问题时也会迅速生成比较完善的解决方案。5、做成一件事选取一件事，把它做到最好。比如学口语，就把口语训练的很流利；学辩论，能做到去参加比赛并侃侃而谈；创办企业能做到自负盈亏，还有一定口碑等。你在做成一件事的过程中，心理能量会得到不断增强，当你确定自己可以胜任这件事时，能量就会开了挂。6、写成就日记、远离负能量的人、做义工等。（详情请见我对问题“如何改变自卑的心理？”的回复）方法有很多，重点在于没人能代替你去做。即使方法再好，还是需要你自己去行动才能产生效果。为了早日成为一个内心充满力量的你，加油吧！
心理创伤，非情莫属，既亲情，友情，爱情。这方面的创伤很难愈合。最直接，最有效的方法，莫过于自醒，自悟，以达到自愈！心理受创伤的人，普遍是心底纯净，善良之人，且具爱心的人。凡这类人，总以己之胸怀看人看世界，以己之心待人处事。一旦遇到假，恶，丑之人，首先自己受伤，伤到体无完肤，心神具疲。那种感受，可以说是悔不当初，痛不欲生。要治愈这种创伤，必当痛定思痛，反悟自己为何受伤？又为何痛疼？我自己的感觉是，为人处事，诚实有余，精明不足。也就是说，付出善意爱心前，对人缺乏足够的了解而为之，这是自己判断失误。找出自己的错失，进而调整，修复自己，提高自己的智商，情商，增强识人辯人的能力，避免再受伤害。让自己的善心爱情，有的放矢，避免感情滥用。奉劝所有善良的人，富有爱心的人，在固守自己真情实感的同时，还要有仇恨假，恶，丑的坚定理念，以免恶人欢喜，好人痛疼。在完善自我的同时，还要壁垒高筑，居安思危，不给恶人可乘之机。个人之见，供参考。谢邀！
觉得自己心理出现问题怎么办呢？我的回答是：心理问题人人都有，只不过有的人明显，有的人不很明显；有的人严重，有的人一般。所以，出现心理问题是正常的，不必大惊小怪。心理问题从低到高，可以分为一般心理问题----严重心理问题----神经症----精神病。具体标准可以到专业心理医师那里去了解，但我建议不要轻易给自己戴上“心理不健康”的帽子。当你觉得心里很憋屈很压抑的时候，可以通过自己常用的来进行调解和减压。比如去外面散步，去欣赏花鸟鱼树，可以去看一场电影和一场体育比赛，可以和朋友聚一聚，可以自己做一顿“大餐”等等。另外，如果不想出门，也可以看看喜剧小品，听听音乐，读书，写日记，这也是自我宣泄情绪的好方法。心情不爽的时候，最好不要把自己关在家里生闷气，那样会使得自己的心情更加糟糕。这就是我的建议，希望对你有所帮助。祝你开心快乐每一天！
