前不久我有一个同门师妹就是处于躁郁症的抑郁期，那段时间她精神萎靡、精力消退，需要身边的朋友每时每刻都呆在身边，即使晚上睡觉也需要人陪伴。一开始大家、尤其是和她要好的几个人都尽心尽力陪伴和开导，因为我们自身也是学心理的，对这个比较敏感和了解，但是好多天都毫无效果。再加上时间和体力的消耗、以及其他事情的分散，那段时间大家都十分精疲力尽。
不仅仅是生理上的，更多地是心理上：明明我们的那么希望她能好起来，我们竭尽全力，但是却起起伏伏，毫无起色，甚至越来越不可控，那种心理上的疲惫感、绝望感，深深缠绕着我们。我们从未怪她，但偶尔会后悔，是不是当初我再多一点她会好一些呢？
最终她去了医院，休学回家了。那一刻，我们惋惜与不舍，但也有深深的解脱。
帮助他/她，真的是一件很不容易的事情。尽自己所能，也要明白，想帮、努力地帮也许真的帮不了什么。
想必你是患者的家属或朋友吧，也才会问出这个问题。
抑郁症状除了生物因素外，社会因素也是影响其患上及发作的重要因素。生活中的突发性压力事件、缺乏社会支持、家庭内部人际关系问题等都可能诱发并加剧抑郁。心理因素方面，患者在认知上会产生对自己、世界和未来的消极看法，产生认知偏差，用特定的消极处理信息。
1.首先要积极配合医生的专业治疗。
2.其次，可以寻找专业的心理咨询与治疗辅助进行，抑郁期的患者本身敏感性强，十分悲观厌世，精力不足，身边人由于自身的有限性无法很好地觉察到并予以很好的应对，即使耐心地好言相劝，长期与之相处也必然自身会产生枯竭感和疲惫感，因此，求助于专业的心理咨询师是很好的选择。
3.再次，日常要尽量保证患者的营养健康，睡眠时间，在身体生理上照顾好。
4.最后，如果可以，也可以日常看一些与抑郁、或双相情感障碍（躁郁症）的书籍，了解患者的心理和感受，学习更好的对待。如：《你爱的人郁闷时该怎么办》、《与抑郁斗争到底》、《双向情感障碍——你和你家人需要知道的》、《我的躁郁人生》、《伯恩斯新情绪疗法》。
5.尽量理解他们的感受。当他们发病的时候，有时候真的控制不了自己，身边的人要明白“毕竟他/她是病人啊”，学会原谅她。
ps：如果患者是题主的在校同学，建议在发病期间，务必要告知学校、老师及其父母亲属，让监护人寻求更好地治疗。
下面我们听听治疗师，和一个因为失恋引起的抑郁症的患者的聊天。用来借鉴一下。
求助者小王在一个月前和女友和他分了手，中断了长达两年的恋爱关系，小王原本打算一毕业就和女友结婚的，没有想到临近毕业却出现了这样的事情，他因此情绪低落，本以为自己能很快的走出来，没想却越陷越深，以至于影响了学习和毕业论文，从而使抑郁更加的严重起来。
对这种尚有自知能力，也有一定的求助的人，比较适合认知疗法来加以改进。
治疗师：我很理解你目前的情境，每一个经历过你这样事件的人，都会有你这样的感受，但是，你看起来比别人陷得更深，你觉得是什么原因导致的呢？
小王：是的，我想在这方面是和别人不同，这也许和我幼年的经历有关，我可能有情结。
治疗师：现在我更想看见一些实质性的问题，以及你的切身感受，比如：你很爱你的女友？
小王：是的，我很爱她。不然的话我也不会像现在一样痛苦。
治疗师：她也很爱你吗？
小王：怎么说呢，虽然我们的恋爱关系保持了两年，但是并没有想象中的那么好，。
治疗师：你的意思是她并没有像你爱她一样爱你？
小王：是的，实际上我们经常吵架，我经常担心她会和我分手。
治疗师：那么你还能挽回她吗？
小王：不可能了，她已经和另一个人在一起了。
治疗师：你不认识她之前，你是不是现在这个样子呢？
小王：我想不是的，，那时候的我很自信，也很充实，各方面比现在都强。
治疗师：既然你没和她在一起之前很快乐，和她在一起的时候不愉快，那么和她分手之后怎么会觉着没有意义了呢？
小王：这……
治疗师：在认识她之前，有别的女孩喜欢你吗？
小王：有，有很多的女孩追求我。
治疗师：现在你还能和她们相处吗？
小王：我觉着现在我的精力不行了，做任何事情都没有信心了。
治疗师：这是因为你还没有从失恋的阴影中走出来呢，，而一旦从阴影里走出来，你就不会这样想了。我觉着你现在结束了这段不满意的恋爱关系，也许对你今后的生活未必不是一件好事。
小王：为什么呢？
治疗师：如果说，你们继续相处下去，之后结婚了，你觉着你的婚姻生活一定会幸福吗？前提是恋爱的时候不停地吵架。
小王：也许会更糟！
治疗师：那么，是否可以这样认为，现在她离开你，你实际上并没有失去幸福？
小王：（沉默一会）我想是这样的。
从上面的聊天的内容中可以看得出来，治疗师说的都是基于可以看见事实。重要的是这些问题他本人忽略的经验和感受。
我们和患有心理障碍的人聊天，大多数的时间是听他的倾诉，听到他不合理的归因的时候，顺着他提一下，他才能明白，到底什么地方出了问题。
说来真是惨亏，真是，一个善于观察的人连老伴得了抑郁症都无从得知，甚至发展成了精神，你说是不是人生的一大悲哀，对这个问题我谈淡我的看法，由于近期社会压力生活压力等现向对人们的冲击太大，抑郁症患者具曾，这不是开导或看心里医生所能解决的问题，这是一个人的大脑神经受到了某种现象的刺激而出现的神经病理现象，对这种大脑神经性的疾病只有专业的医生对症下药，才能缓解，减轻痛苦，一但得病，难得去根，只有长期用药，才能对人身有保障，不过吃这种药，负作用太大，对身体伤害的成度也不亚于疾病的痛苦，所以用药要谨慎，千万不要大意，这需要一个心理健康的人来管理才行，否则后果不可想象，对于这种精神性的疾病近几年为什么暴发性的增长有好几方面的原因，最主要的是相互关心，理解，包容，欢乐的气分在家庭关系当中更为重要，只有这样才会不使这种心理性的精神疾病发生，在此也告诫人们，一但发现有失眠，心烦不安等现象的出现，马上就医，越早越好，千万别拖，大意不得，也肯请精神性疾病的专家们，以各种平台发表一些防止此类疾病的方法，对社会也算是一种贡献。
