你说的这些只是抑郁症患者的一部分症状，真正的抑郁发作后，对于不同的人会出现不同的症状，可以说是各种各样、千变万化。但抑郁症的核心症状是三低：情绪低落，活动减少，思维能力下降。
病情分析： 你好，抑郁症引起的原因有：抑郁症除了与患者承受沉重打击有关以外，还有很多因素可以导致抑郁症，神经内分泌功能失调也是引起抑郁症的原因。
抑郁症还与人们的抑郁性格有关，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
拥有这类性格的人也是最容易的抑郁症的人。抑郁症还与一些遗传因素有关，一般家族中有抑郁症患者的成员患抑郁症的几率很大。
意见建议：抑郁症建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。
不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b，谷维素随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
你了解抑郁症吗？轻度抑郁症可以这样治疗，心理医生都说效果好！ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 1934908310720899221, "status": 0, "thumb_height": 360, "thumb_neardup_id": -2987546582399396319, "vid": "v02004g10000ceearlrc77u1hgehq18g", "thumb_width": 640, "video_size": {"high": {"duration": 80.2, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 2411477}, "ultra": {"duration": 80.2, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 4370841}, "normal": {"duration": 80.2, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1772274}}, "src_thumb_uri": "892200110f17e4bb326f", "sp": "toutiao", "vposter": "-sign.toutiaoimg.com/pgc-image/15277329959340784689c05~noop.image?x-expires=1993423684&x-signature=K9ea2GemLofyk4xbZB1DyIVcPVg=", "external_covers": [{"mimetype": "webp", "source": "dynpost", "thumb_height": 360, "thumb_url": "89260007783ae3478a66", "thumb_width": 640}], "vu": "v02004g10000ceearlrc77u1hgehq18g", "duration": 80, "hash_id": 3376582299309808688, "thumb_url": "pgc-image/15277329959340784689c05", "vname": "25 \u8f7b\u5ea6\u6291\u90c1\u75c7\u7684\u6709\u54ea\u4e9b\u8868\u73b0\uff0c\u81ea\u6211\u6cbb\u7597\u8be5\u5982\u4f55\u8fdb\u884c\uff1f.mp4", "md5": "10fd07563720198bcf9c5a364e6e6a0d", "neardup_id": 15334339819085943263} --}
躯体症状儿常有睡眠障碍、食欲减退、体重下降或头昏、头痛、疲乏无力、胸闷、气促、胸痛等各种躯体不适。睡眠障碍可表现为早醒，一般比平时早醒2-3h，醒后不能再入睡；有的入睡困难，睡眠不深，早上醒不来；少数睡眠过多。一些患儿出现遗尿，也有少数患儿出现食欲增强、体重增加。心理上的表现情感低落，心境恶劣患者表现为显著而持久的情绪低，不愉快，悲伤，经常哭泣，患者自述感到心里压抑，高兴不起来，心里难受，很不快乐，失去往日的兴趣和欢乐，言语活动减少，常感觉“无意思”、“没劲”、“精力不足”。自我评价低，自卑感及无助感强认为自己脑子笨，自卑感强，白责自残，将所有的过错归咎于自己，常产生无希望、元助感。对日常娱乐活动和学习丧失兴趣，不愿上学，另外，抑郁症息儿常表现为抗挫能力差。逐渐产生观念，轻者感到生活没意思，不值得留恋，“想到”。随抑郁加重，观念日趋强烈，寻找或准备一些方法，最后实施。国外的研究也表明青少年抑郁症可导致的发生。行为上的表现情绪激动、易怒研究表明，儿童抑郁情绪不一定通过言语表现出来，有时可能突发的表现为发脾气、易激怒。经常哭泣由于幼儿语言表达能力受限制，他们的抑郁表现体现在多方面，其中一些患儿表现为经常哭泣，并且不易接受安抚旧。思维、言语迟缓思维速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。语速明显减慢，主动言语减少。自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层浆糊一样开不动了”。感到脑子不能用了，学习能力下降。运动迟滞，冲动攻击行为行为迟缓，不愿和周围人接触交往，不愿外出，不愿参加平常喜欢的活动和业余爱好。少数患儿的行为表现为不听从管教、对抗父母、冲动行为、攻击行为或违纪行为。
莫名其妙地想哭，想生气，并不一定就是抑郁症的前兆，抑郁症患者常见的一个表现就是对于什么事情都提不起劲来，满心都是消沉，对于任何事都感觉到无趣，找不到生活的动力和意义。如果你只是情绪总是这样容易起伏，而且是作为女性，那么我们首先要看看这样的情况出现有多久了。有的女性心理承受能力非常脆弱，一遇到不开心的事情，就容易过度敏感焦虑，如果你是在有着明确的诱因，比如生活或者工作不如意的情况下，出现这种情绪上的波动，那么意味着你得好好调节一下自己了。有的女性在来临前，也会出现一种被称为经前期综合征的症状，表现为在来临之前，心情差脾气差，或者变得非常敏感，一点风吹草动都会伤春悲秋落泪，这个可能跟我们女性体内激素水平的变化有关，如果持续时间并不久，可以自行缓解，那么一般也不必太过紧张。不过如果你已经长期处于这种状态，已经对你的生活造成了严重的影响，最好是可以让医生具体的给你做一下评估，看看是否需要进行心理方面的干预，不要自己胡乱猜测，以免造成过度的焦虑。
