运动。
内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性(脑下垂体分泌)的类生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能与受体结合，产生跟、剂一样的止痛效果和欣。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。
分泌内啡肽是指一类可以在神经元内部分泌的多肽物质，又称为神经饵剂。它们可以影响神经元的功能，并在进行细胞信号传导时发挥重要作用。内啡肽通常有三种：突触传输因子（neurotransmitters），神经活性物质（neuromodulators）和神经发育因子（neurotrophic factors）。
