你好！一直觉得眼镜不适应，不舒服，是自我适应问题，不是强迫症，强迫症是神经症类疾病，需要经过专业的诊断。。建议：要经过专业的诊断，眼镜不舒服要经过眼科医生检查，看眼镜是否有问题，转移自己对眼镜的注意力，降低对其关注度。
目前可以采取以下进行自我恢复：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上。2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。
随着生活压力和工作压力的增大，强迫症以成为现在普遍的心理疾病，有严重的也有轻度的，而我也没逃离强迫症的魔爪，在进入工作的第二年就发现自己有了轻度的强迫症，不光是心理还是身体上都有一定的影响。一自己做过的事情健忘，确认了才安心步入工作的第二年一直是朝九晚五三点一线的工作，压力特别大，每天上班快到公司了还在想我出门的时候门有没有锁好呀，别让小偷进去把家偷光了，整天工作都笼罩在家里门没锁的情绪中，直到下班回到家看到门锁得好好的，才放心下来。二晚上睡觉前要上厕所人都有赖床的习惯，我也不例外，每天晚上躺床上玩手机玩累了再睡觉，虽然有了尿意但是很困就懒得走出温暖的被窝上厕所，结果却翻来覆去地睡不着了，无奈只能去上了厕所，回来钻进被窝就秒睡，次数多了，就懒得折腾自己了，睡觉前不管有没有尿意，都是先上厕所再睡觉。三早上起床必须拉开所有的窗帘，所有东西摆放整齐早上是新的开始，朝气蓬勃的第一天，只有把所有的窗帘拉开让阳光照进房间，才有好的精神状态，不然会一整天精神萎靡不振，做什么事情都不顺心。看到乱扔的衣服垃圾心里就不舒服、特别烦躁，只有自己动手收拾干干净净才舒服。轻度强迫症是没有影响的，如果强迫症严重的话除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情的严重情况用药，患者也可以自我调节，最简单的办法就是转移注意力，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从这件事情上转移，去做其它的事情，也可以选择运动、散步、听音乐、健身、看书等等。
从小我们接受的教育就是自己的东西自己收好，当然也不排除有一部分的人有洁癖及强迫症，而且当脏乱的房间被自己收拾干净了，也会有成就感
