撇开夜班不说，人习惯于在白天工作。学生上学，农民种田，工人做工，一般都在白天。晚上需要休息，白天做工，乃是常理。这也可认为是，晚上做一些必要准备，以备白天工作，使用。
上学有上学的规定。种田有种田的种法。做工也有做工的制度。只要做事，就有某种约束，某种规则。这就要求干事的人集中精力，把工作做好。否则，会有一些惩罚在等你。这些规章制度要求自己尽职尽责，把事情做好。同时，由于晚上的休息，也保证了足够的精力，有条件这样做。先把能做的做好。先做紧急的事情。
晚上，可以放松一下，总结一下，为笫二天的事谋划一下。可是，生活中总有一些难题一时难以解决。但又不得不解决。故而处于矛盾之中。导致情绪低落。
心里强大的人，应该与天气无关。从小父母的言行，直接影响自己，光明磊落，心底坦荡，总教我先人后己，对人要真诚，豁达，帮助别人就是帮助自己！羔羊跪乳，乌鸦反哺，感恩所遇！反之，天气与心境有关的人，生活环境不同，不能一概而论，各有各的说词，理解的眼光看他们，生活阅历的不同，有时需要我们换位思考！
跳健身操，舒缓心情，还能增强免疫力。
给自己找事情做 不要想些不开心的事情。
认真生活过好每一天
