人的根本信念是活着并活得更好，怎么会想死呢？就是有了抑郁症，也有迫切的求生 ，只是在努力挣扎之后走不出困境，痛苦至极，其中包括工作生活身体方面的困难，还包括症状带来的痛苦，比如失眠、自责、悲伤、无奈、失落、绝望等， 这些痛苦无时不刻地咬食着抑郁者的心，痛不欲生，即痛苦得不想再活，这才寻死的。
每个人都会遇到困难，而导致抑郁的困难是非常重大的，这个重大在每个人的心中也不一样。可能在某人这里的重大，在别人看来不值一提。比如说有人会因为别人看不起、自己不会说话等倍感失落和压抑，继而出现失眠、浑身不适等痛苦表现。其实让人绝望的既有困难本身，还有痛苦，或者痛苦才是更大的至死因素。
相比的抑郁者，更多的是渴望走出抑郁的人。但是由于没有找到合适的解决办法，也在苦苦寻觅。面对抑郁的治疗，有不同的方法和理论，抑郁者也多有尝试，但仍不得要领，这才是最痛苦的。抑郁者会产生怀疑一切的心态，而再好的心理老师也不能用语言说服抑郁者相信自己是最好效率最高的心理老师。
因为任何抑郁的处理在处理之前你看不到效果，而看到效果又要求你接受治疗再看效果。另一方面，抑郁的效果又要靠抑郁者自身的努力，如果不努力不能怪心理老师的，如果免费为你治疗可能抑郁者不投入十分的努力而否认心理老师的工作，这就形成了一个死循环。所以，选择一个优秀的心理老师，然后坚持接受分析和指导，直到出现效果，才是负责的选择。然而这样的优秀老师又太少太少，大部分人没有这个机会。如果你遇到了，是你的幸运，不要错过。
你好，是否是抑郁症需要先确定，可以自己从网上搜抑郁自评量表、焦虑自评量表、90项症状清单，自己做测评，也可以去医院做诊断测评。 压力大，处理压力源；心情不好，处理情绪。这是两回事，压力有可能来自于人事物，情绪是来自于自我感受和认知。
经常有人这样说，焦虑症怕死，抑郁症想死，实际是不对的，无论是焦虑症，还是抑郁症，都不想死，都想活着，想活着，是最原始的本能。但抑郁症患者确实有死亡的情况，这也不代表他们愿意死，而是太焦虑，太痛苦，觉得没有希望，活着就是生不如死，死了就解脱了。
抑郁症患者痛苦，如果症状太重，就非常痛苦，有时会冒出死了就得了的念头，从这个念头出现，到最后的可能实施，本人大脑是反复斗争的，绝不是大脑一热就做了。
所以要了解抑郁症患者的心理活动，只要发现的早，发现及时，肯定可以挽回不好的后果，再加上科学高效的调整干预，引导患者本人配合，康复是大有希望的。
有一些曾经很优秀，比如名校学生，一些成功人士，如果发现得早，及时干预，他们的康复情况是非常理想的，有一些甚至比以前更优秀了，这样的例子很多。
调整抑郁症，就是利用他们过去成功的体验，利用技术理论，重新塑造到原来优秀的状态。
个人总结抑郁症就是不断的钻牛角尖，起因林林总总。我去年这个时候因为工作及一些其他问题患了中度的双向情感交流障碍，除了偶尔的厌世以外，每天晚上还有严重的暴力倾向。为了不让父母担心以及伤害到孩子，起初用大量的酒精麻醉自己后来发现效果并不好，在把自己送去精神病医院的前一周，我跟父母做了一次深入交流后你会发现无论怎样父母是爱你的，孩子是爱你的，并且在这个世界上他们是最需要你的！！！然后我开始逐步减少酒精摄入并且开始慢跑，从一开始一公里都坚持不了到现在我可以跑半马。
在此期间你的关注点会从原来所纠结的问题上转移到你今天是否能坚持多跑一公里，今天的十公里是否能提高两分钟！你的每一次坚持与付出都会给你带来及时回报！！！坚持三个月后除了偶尔的莫名沮丧外，双向情感交流障碍的症状基本显示，坚持半年后彻底根治并且因为在跑步中不断的挑战与进步，会使你从新开始阳光并获得自信！！坚持到现在一年，当你回头去看当初所纠结的东西全部都不叫事！！！所以，去运动吧，去虐自己吧，去挑战自己的极限吧，想想死对你来说都不在可怕，那么还有什么结果不敢去面对？？
