学生们压力大主要是因为自己或家长对自己的期待过大。
其实解决方法还是挺简单的，你可以听听自己爱听的歌，最好是可以跟着吼一两句的那一种；可以运动，比如跑步或是打羽毛球打乒乓球，流流汗；可以看一些轻松搞笑的书籍，哈哈大笑一次；可以跟亲近的人沟通交流；再要不然自己找一个无人的角落，骂也好，哭也好，将自己压抑的情绪释放出来。
学习压力大重要的还是自己调整心态，将压力化成动力，其实最好调节压力的是自己做出努力，将那些人的话语拋在身后。
压力可以将人压垮，也可以让人更进一步，前者是多数，但后者也不少，要相信自己会是推开石头的顽强树苗，可以顶着压力去拥抱阳光雨露。
有些事情说着容易，可能却提不起心思去做，但是你不尝试一下，怎么知道不行呢？
要加油！
这是个信息，爆炸的时代，即便每天学习都有跟不上的感觉，快速变革的时代，对每一个人的心里都是一种冲击，快节奏的时代，意味着每一个人都要每天都要学习，每天都要进步，至于焦虑是这个时代必然的结果，心态却需要自己调整，没什么大不了。
作为一个老师，每次考试后都会为学生成绩焦虑、烦恼，这样的老师是一种不自信的表现，教育教学业绩是不理想的。我也是一位老师，从教20年了，每次考试后我都感到特别轻松，根本没有焦虑和烦恼感，我相信自己，也相信学生，学生的每次考试，基本上没有让我失望。
老师在教书育人的过程中，心态要好，要善于缓解工作中的压力，不要把学生的考试成绩看得过重，只要自己尽职尽责在教书，所从事的工作对得起自己的良心，问心无愧就可以了。我认为一个老师要用道德良心来教书育人，不要为学生的考分而所累，要用一种归零的心态来教书，让学生的学习随时随地都是起点。
学生的考试成绩，虽然是考核老师的一个重要指标，但平时的考试成绩只能作为一个参考，老师要从学生的考试成绩中找出差距，分析原因，抓住重点，突破难点，力争提高自己的教育教学质量。
初中孩子学习压力一般不会太大。初中了，家长们就不要帮孩子报太多的这样那样的兴趣、补习、培训班了。如果孩子上的是个比较好的学校的话，那么孩子在学校里认真听课了，把老师交代的学习任务认真完成了，那么余下的时间就可以尽情的玩，会玩的孩子更会学习。我的孩子上的是四大名校的初中部，学校的宣言是：把每一个学生放在心上。在那里，从班主任到每一科任课老师都很优秀，而且都比较尽职尽责。学校里开有围棋、象棋、世界象棋、乒乓球、音乐、英语外教等等这样的课程，而且这些课的任课老师的水平极高，这就是很好的解压放松了，有的学习成为了孩子的爱好，无聊的时候拿来解闷，真的是特别不错。
所以，怎么解压呢？跑跑步、打打乒乓球、看看电影、下下棋甚至是带孩子到厨房，教他做个鸡蛋炒饭都很好啊。我相信您肯定会想到更多更好的解压办法。我的经验就是，学习的事相信老师托付老师，您的任务是给孩子更多的陪伴，更多的爱和理解，这样就一定可以化压力为学习上进的动力了。
