你的问题就是当下很流行的那句话“明明懂得很多道理，却依然过不好这一生”。
为什么？因为道理没有转化成体验，没有切身地领悟到这个道理对于自己的意义，就很难去实践。
现在关于心理问题及其成因以及解决办法的书籍简直浩如星海，可是依然有那么多人被心理问题困扰。
如果懂得其中的道理就能解决了自己的心理问题，那心理咨询师这个职业就没有存在的必要了。
很多人对心理咨询存在着大量的误解，以为心理咨询师有什么高明的解决方法，让他把方法告诉你就好了。
其实，心理咨询不是这样起效果的。心理咨询之所以有效，关键在于咨询师与来访者建立了与来访者之前不同的人际关系。在这样的关系中，来访者被看见，得到滋养，然后重新成长；在这样的关系中，来访者照见了真实的自己，知道自己的言行会给他人带去怎样的感受，从而能够调整自己。
而这才是解决心理困扰的有效。
觉得自己心态出现问题想要调整，首先要弄明白自己的心态出现哪些问题，比如来自生活的压力，结婚生子的压力，家庭的压力，还是工作的压力，找到问题的根源才能调整心态，多与家人朋友交流，沟通，多参加一些活动，找到一个能让自己为之努力奋斗的目标并付之行动，让自己生活忙碌并充实起来，你就会发现生活是那么多姿多彩，给自己一个充实的生活，每天会过的更快乐，愿所有人每天都幸福健康快乐！
这是很正常的心理状态，每个人在成长的过程都会遇到这样的问题，总感觉和同学关系疏远，感到孤独寂寞，对某个事物感兴趣的时候就会奋起努力学习，可是很快就泄气。就会感到很失落，反复这样就会认为自己有心理上的缺陷，这都是很正常，最重要的是你没找到自己所喜欢做的事，培养自己的爱好，分散自己压抑的精神状态，在学习上要从短期目标开始培养，刚开始目标不可以太大，要常常在心理上默默鼓励自己，试着融入同学中，在和同学相处时一点要融入团体活动中，走出孤立的状态。要努力走出自己的世界，学着走出自己的世界。
人是群居的动物，一个人待久了肯定出问题，简单的很，走出你的原有生活的黑屋子，外面马上就是无限的光明，面朝大海，春日花开，找一个知音，走一段美丽的人生之旅。
不能。正所谓当局者迷，旁观者清。心理问题是潜意识被自我暗示强制的结果，需要对症旁导一语点醒"梦中人"。
