1、接受他们情绪的起伏波动
躁狂的时候,双相情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中;而低落的时候,他可能就会觉得好像失去了自己在社交圈子中的价值,因为他不再有趣。不要施加这种压力,让你的男朋友知道,不管他情绪高昂还是低迷,你都在那里陪着他,并帮助他走向中间过渡带。
2、不要说“冷静下来”或者“高兴起来”
当你的男朋友处于极端躁狂或者极端低落时,你可能很难知道该怎么做,但这样的陈词滥调只能起到反作用。毕竟,如果他能冷静下来或者高兴起来,他会这么做的。
更好的回答是,问问你该怎么帮助他,或者提议做点你们可以一起做的事情,甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当你的男朋友不再苦恼,跟他谈谈,下次做点什么有用的,并预备些方法。
3、当他们表现得不像是爱的那个人的时候,多理解他
双相情感障碍患者在处理会使他烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时,如果你不了解他们情绪的源头,那些行为可能会被当作是对你的冒犯。
尽量给些耐心和理解,就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样。记住让他们感到沮丧的是情绪的失调,而不是你。
4、鼓励健康的生活
吃好,充分锻炼,充足的睡眠,不喝酒不,这些可以帮助你的男朋友最大化地控制自己的情绪失调。他不需要你表现得像他们的保姆一样,但他的确需要一个能与他们分享健康的活动的女朋友,而不是沉迷于party的女朋友,尤其是因为沉迷与双相情感障碍通常紧密相关。
5、表达你的同情,但收起你的遗憾
没有人想听到“我为你感到抱歉”。他想做的是意识到生活为他们准备着挑战,而你会陪伴并帮助他面对挑战。
有的,其实要注意小孩的心里想法
边缘型人格障碍(Borderline Personality Disorder),别称情绪不稳定人格障碍,字母简称BPD,是心理神经类疾病一种。
不稳定的“自我”认识和强烈的空虚感:工作和生活缺乏长远目标感;不清楚自己的价值观和信念;不清楚自己的喜好;空虚感和迷失感
不稳定人际关系:别人对自己好就产生极端的感激,别人对自己一点不满或者消极评价就产生极端的厌恶和反感;缺乏情感安全感
情绪不稳定:对小事反应敏感;大喜大落
担心害怕被别人抛弃:感情生活缺乏安全感;分离焦虑;不安全型依赖(Insecure Attachment Style)
抑郁,不良饮食习惯: 高度的抑郁症和不良饮食症共病
酗酒,烟,毒
有自残倾向(甚至高达10%的患者)
占人口总数约1.6%
女性是男性人数的三倍
老龄人居少
没有很明确的答案(原因)。
基因,社会和家庭生活环境是很强的影响因子。
认知行为疗法(CBT):治疗干预
辩证行为疗法(DBP):有效的降低率
安朱丽娜 朱莉 (Angelina Jolie)
艾米 万豪斯(Amy Winehouse)
参考:
Borderline Personality Disorder, NIMH