答:理智克服感情!
1、如果你发自内心想自律,那么任何诱惑都拒之门外!
2、自律是需要坚强意志✊
3、铭记:改变自己、提升自我、努力学习。
4、明白:你说理比不上专家;水准赶不上经典;学识敌不过资深;丰厚抵不过著作;唯有自律可以掌控在自己手中!
5、换位:你喜欢做什么样的人,就是你自律方向!
6、技巧:自尊自爱却影响深远;行动振波中心;理想似种籽,播下后持续浇水灌溉,吸收养分、茁壮成长!
想改变自己,就必须逼着自己严格自律。主要从以下几点去自律:
1、设定初始目标、近期目标。设定目标是实现自律的必备条件,为自己设定一个小目标。每一天,每一周,每个月,要做什么,要实现什么。只要有了目标,你才能知道你想做什么。只有通过一步步奔向目标,你才能更加专注和耐心。当你完成了设定的目标,就会在你心中培养成就感和满足感。完成一个目标,再定下一个目标,长期坚持,就会让自律逐渐成为习惯。比如学习写作,就要定下目标,每天写多少字,每天读书多长时间,坚持下去。坚持时间长了,每天不做这些就会感觉不习惯、不舒服。
2、跳出自己以往的传统舒适区。有了目标,就要行动。自律是强迫自己跳出以往的传统舒适区去寻找另一个自己。只有自律,你才能过自己想要的生活。没有自律,我们什么都解决不了。自律,就是要主动跳出自己的舒适区,勇敢地挑战自己,约束自己,规范自己。稍有懈怠与违反,立即整改,即行即改。
3、远离诱惑你的圈子。自律应该远离诱惑你的人和圈子,逼自己远离自己违反的机会和环境。让所有可能干扰的外部因素远离自己。
4、奖励自己。当我们完成一项工作时,适当奖励自己,如听歌曲,散步,喝咖啡,当我们完成一项更大的任务时,我们可以奖励自己一顿大餐。只有这样,当我们做下一个任务时,我们才会有更多的期望和动力。这就是适当的奖励。
5、自我激励、自我强化。不断激励自己,告诉自己你想要什么,离目标有多远。通过不断的自我回答和自我激励,当你遇到困难想要放弃的时候,想象一下你成功之后会是什么样子,就会立刻产生巨大的自律动力。
6,让身边要好的朋友帮助监督。所谓自律,就是自己管理,约束自己。自己监督自己往往是最难、也最不容易做到。所以让关心自己、帮助自己的家人、亲戚、朋友帮助自己作好监督工作,这也是帮助自己做好自律的关键。
主要认清自己,全方位的提升自己,给自已一个准确的定位,内在的提升自已,放好心态,做个心灵美才是真的美,首先要多学习,多读书,读好书,选情商高提升方面的好书,多做慈善,因做善良的人运气永远不会太差,必先苦其志,劳其胫骨,饿共体肤,提升自己,然后学做美食犒劳自己,给自已换个心情,这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的,所以如果你觉得自已的自律性不强的话,那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质,那么如何让自已成为一个自律的人呢?自我只有拥有了自知之明,我们才能为自已制定合适的策略,让自已努力,朝着自律的方向前行,自律,已所不欲勿施于人,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。
自律就是自我约束。
人天性向往自由,不喜约束。
所以自律自然就会有有内心不愿意,不愿意自然自律常常失败。
首先,要完成自律先得接纳我们本性的特 质。也就是说,当我们自律失败或是有畏难情绪时候,要理解到自己的这份情绪,允许这份情绪存在,而不是一味的否定和打击自己。
2、自律的项目不要一次定太多,一样一样攻破,把每一样要求自律的行为变成习惯,那就容易得多,再进行下一项。
3、要自我觉察。当自己自律过程想放弃的时候,要提醒自己,把关注点放在自律给自己带来的好处,不断的强化它。
4、制作一些提示语,放在自己常见的地方,比如手机屏保,比如办公桌上,提示自律的益出
5、当做到自律别忘了认同和肯定自己。
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