回答了:没有抑郁过。抑郁的人脑筋巴不够灵，把某一件事压在心头，一个结解不开，自己与自己过不去。至于是不是掉眼泪，那是个人问题，有些人不掉眼泪，但思想太单纯，自己承受，不与人或少与人交流。要克服抑郁，须把心胸放开，把心结解开，尽量把闷在心中的事放下，分散精力，多做运动，唱歌，或与人顷谈，把以往的不好忘掉。总之，世界多美好，大路处处通。谢邀!
我来从个人经历进行解答吧。我从重度抑郁症里自己走出来，没有靠药物、运动或做心理咨询，当觉醒那一瞬间，感觉世界都变了，豁然开朗，那一刻我就知道自己永远的不一样了，我自己涅槃重生了。从前我说我内向、悲观、敏感、固执、脆弱，我爸还总说你得改你的性格。我就说，性格能改吗？你改改试试。以前我从来不认为一个人的性格可以改变，顶多稍微有点变化。但是，抑郁症是上天给你重新选择，并且带着以前经验再次重生的机会，真正战胜抑郁症了，就是就会达到佛家所说的寂空涅槃的境界，也就是开悟觉醒，也就是心理学上的识别潜意识，打破命运。如果非要再说，就是达到圣人的境界。虽然文采对比先贤圣人会是天地之别，但是他们写的就跟你战胜抑郁症之后内心所想的一模一样。甚至你开始明白宇宙运行、生命奥秘、量子理论等等，你开始明白哲学、心理学、物理学的相通之处。这时候再来看，佛陀所说，烦恼即菩提。痛苦能让人解脱。这就对上了。拿我个人来说，我很喜欢孔子说的“随心所欲不逾矩”来说。从此拥有一颗透明的心灵和会流泪的眼睛。透明的心灵无拘无束，真正的实现自由，而不是行为上的自由，是一种不给心灵上枷锁的自由。流泪的眼睛，是因为越来越怀有慈悲之心，天地与我共生，万物与我为一，对待一切都会常怀感恩之心，因为万物与我一样，我与万物一样，也就是佛家所说的“无我”。也能够从容面对事实的“无常”，因为无常才是正常的，任何无常的发生都是因为当了该发生的时候，所以来了接受就好，一切都是最好的安排。
一句话，死过一次了，活明白了。有人说，抑郁症患者都是好人，心底善良，心里装着别人，事事替别人着想，生怕别人不开心。却委屈了自己，痛苦埋在心上，压抑着情感，释放不出，郁郁寡欢。久而久之，闷出心理疾病，痛不欲生，做出格的事，死的心都有。我有一位同事，性格内向，寡言少语，为人处事，瑾小慎微，生怕对方不开心。工作踏踏实实，任劳任怨，上级交给的任务，总是要求完美，尽善尽终。上级给他的评价便是，把他关在屋子里，保证能把任务完成的十全十美。一次，一个女工脱岗，恰巧上级来检查，查到女工不在岗位上，对她提出批评。事后，女工那么多人不找，专找这位同事的荏，说是他告了她的状，对他破口大骂，什么难听骂什么，许多都不是一个女人能骂得出口的。再看这位同事，哑口无言，一声不吭。一旁看不下眼的人，抱不平地说，她再骂，打她。但这位同事忍了。他说，从小到大，经常被别人欺负。甚至家人都看他好说话，对他想怎样怎样。这位同事渐渐染上抑郁症，苦不堪言，受尽病痛的折磨，情绪消沉，闷闷不乐，最严重的时候，死的心都有。但又不愿承认患病，常常自己买药吃。在此过程中，他认识到自己的病因来自思想和精神。于是，每日坚持锻炼，暴走，学打太极拳，甚至去公园拜年轻人为师，学拳击。经常骑自行车长途旅行，听音乐，唱歌。经过努力，现在基本上摆脱了抑郁症的困忧。如今，这位同事想得开，活的透亮。经过一场生死般的精神洗礼。依旧不与别人有过多的往来。他说，少说话，少接触，少烦恼。自己自由自在的生活，高兴了，骑骑自行车，逛逛街。找一两个话说到一起的知己，倾诉衷肠，吐露心声，海阔天空，无束无缚，好不畅快。更是把死看得淡而又淡，活得开心，死也知足。何况，抑郁症算是让他死过一次。他说，过去活得太累，把太多的东西扛在了身上，却不能放下。其实，天下本无事，庸人自扰之。周围人羡慕他，甚至嫉妒他，背地里骂他：“牛什么牛。”他说：“我没吃别人的，没喝别人的。让别人说去吧。我就这么优雅，潇洒地走自己的路。”
首先给这位理发师点个赞，不仅有职业素养，道德素养也很好！这个抑郁症女孩的症状还是比较重的，有变相离世的意味在里面。应该及时地联系专业的心理咨询机构来专业解决她的心理问题，才能够消除抑郁带给她的痛苦，以及抑郁带来的相关症状，包括持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡的”感觉；感觉没有希望，看不到前景；过分的负罪感、或丧失自尊心、自信；对曾经喜好的活动失去兴趣或不再享受，甚至、离世、出家等等的想法。那么，抑郁症偏爱哪些人呢？答案是以下三种性格的人容易受抑郁症青睐：1.内向孤僻的性格内向孤僻的人在人际关系中倾向于退缩、拒绝排斥人际交往，不愿意向人倾诉自己的情绪情感。时间久了，在工作、学习、生活遭遇的压力和负面情绪堆积在心里，长此以往就会让自己陷入焦虑和绝望之中，无以自拔。2.追求完美的性格追求完美的人对自己要求严格，待人做事往往过于追求尽善尽美，如果达不到心中设想的目标就会产生过度的失落感，并且对自己横加责备。追求完美的人多固执，这导致他为人处世喜欢钻牛角尖，造成在许多细枝末节的问题上“一头扎进死胡同”出不来了。这样的恶性循环耗费心力，又无以脱身，更加重了心理负担，最终导致抑郁症的发作。3.敏感多疑的性格敏感多疑的人感情表现多过于细腻，别人没有感受到的，他感受到了；别人感觉没有什么大不了的，他已经受伤了。而且他的多疑会将的细腻感受带向不好的方向，可能会认为别人是不是瞧不起自己、别人是不是有意欺负自己等等，导致情绪压力的成倍增长，最后的结果就是抑郁症的爆发。这里需要强调的的是，得了抑郁症不可怕，它是可以治疗的。抑郁症是心理疾病，心病须心医，患者要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决，治愈抑郁症的同时，性格也会变得更通达哦！
我曾经也抑郁过，虽然没有到抑郁症那么严重，但是也数次想要，也曾经整晚整晚站在阳台上无路可去，陷在痛苦和逼仄里面，焦躁焦虑里面，无法解脱。但是好在我走了出来，我救了自己。后来一位老先生给我讲人怎么去突破抑郁。让我又进一步巩固自己的心力。从而再也没有抑郁过，甚至到现在基本没有什么烦恼了。他当时是这样说的：重度抑郁是来自宿世因果的深层次考验，一旦突破和看清了抑郁的，走了出来，你将变成一个极其优秀的智慧者，人为什么会抑郁，看起来各自的抑郁原因，有很多不一样的区别。比如有的青少年是因为和父母无法沟通、内心压抑，对自己不满意，对未来失去信心，陷入了抑郁。比如有的女人，是因为情感上受挫、无法解脱，一直在抑郁中无法出离。比如有的男人是因为事业没有起色，赚钱遇到挫折，一时半会没有能力改变，于是对未来失去希望，陷入抑郁。很多人都有他们的不同的原因。可是这些原因，其实背后的逻辑都是一样，因生活的矛盾无法处理，而导致意识思维的紊乱。紊乱后，糟糕的负面情绪不断侵袭自己的头脑，折磨自己。好像一个沼泽，一旦陷进去，不断地往下沉，一挣扎，还沉地更深。心里又慌，一慌，继续胡乱挣扎，到了一定的深度，已经不相信别人能够帮到自己，任何伸过来的手他都不愿意去拉住了。他会在这泥沼的困缚里不再挣扎，任由自己继续陷下去，直到无法呼吸。可是，他们永远都不知道，这是自己在自己，他们其实是自己用自己的双手，在掐着自己的脖子，使得自己窒息。如果你抑郁了，记住，没有别人伤害你，没有什么事情足以让一个人，人只要够坚强，一定能活下去。人之所以抑郁，是因为我们把本来强大的心，自己定义为那么脆弱，那么弱小，我们自己把自己变成一个黏糊糊的胶水棒，所到之处，全部粘滞而来，撕都撕不开。在我们的意识里，对各种各样的人、各种各样的话语、事情，都在做着毫无道理的定义。于是，事情本来没什么，却对你产生了毁灭性的打击，一句话本来很平常，却能够像刀子一样划在你的身上。究其原因，就是你的自我在给世界瞎定义。其实，云在天空飘过，风在空中吹过，人在街上走过，它们都是那么自然正常，你的生活中发生的事情，你所担忧的那些事情，都是那么自然，是你在给他们贴标签，这件事糟糕，那件事幸运，这个是个灾难，这个人讨厌，那句话很毒，这些都是自我在玩魔术。然后你整个人都因此，陷入了相对的情绪困窘中。你假如有那么一刹那，能够意识到这些都是自己在折腾自己，和世界没有关系和别人没有关系，你会惊醒，哪怕你还不能够挣脱，但是解决这个观念上的关键之后，你就有彻底醒来的机会。我曾经在医院里遇到过各式各样陷入生命灾难中的人们，他们面对的情况，往往是抑郁症患者和重度抑郁的人都没有遇到过的情况。我见过一位三十多岁的脑梗偏瘫患者，他本是一个公司的技术精英，可是这场疾病毁掉了他的余生，他的偏瘫很严重已经不能自理，两个孩子还没读书，老婆已经崩溃了。他对我说，他不会害怕，他会尽力去恢复，尽力去面对以后的困难生活。还有一位六十多的老阿姨，她离婚了，自己还有残障，给人家扫地做清洁阿姨赚的很少，生活本来就很辛苦，但是唯一的儿子却因意外脑部重创，已经神志不清每天大小便失禁。老阿姨在医院淡定地跑上跑下张罗着，帮儿子清理，不停地抚慰着根本没有任何希望的儿子。我没有看到她流眼泪，她坚强的眼神，把我感动地。有一天我在一个披萨店吃东西，来了一位妈妈带着一个肥肥的七八岁的有点精神问题的儿子，来了几分钟，儿子开始发病，在前台疯狂吵闹，冲进去抢店家东西砸东西。这位妈妈使全身力气去阻止，汗如雨下刚刚按住儿子几分钟又复发。妈妈坚持要给儿子买一个披萨吃。最后他们娘俩安定下来，在一角吃着披萨。那位妈妈脸上露出难得的笑容。她看着她的儿子吃饭，眼角挂着泪，嘴上露出笑。我们每一天都能看到这个世界上，有无数的人，在地狱般的日子里煎熬着。我们有什么道理随便就放弃我们自己，就把自己往死里去逼。我们有什么理由不好好珍惜我们自己，不好好为自己的未来努力坚强起来。其实，只要我们知足了，就能很快走出来。要知道，这个世界上活着的六十亿人里面，那些真正的强者和智者，都是知足常乐的人。可是，一旦你走出了抑郁，你知道等着你的是什么吗？是从未如此清朗轻松的一整个世界，是充分的自由和自在，是比普通人多一副的智慧装备。突破抑郁、知道抑郁不过是自己在折磨自己，而走出来的人，他们有如下的特征：眉眼间没有了炽热焦灼和绝望，留下的是提纯后的清冷，这是一份难得的涅槃而来的理智。是一种再也不会随便动情动心的孤清。但是这样的孤清将一辈子把你保护地好好的。这种冰清的背后，是不轻易动心和激动的稳定心绪。是不随便摇摆的情绪，是了解世界万事无需自己过度表露的洒脱。2、不再对世界祈求什么？出离后的人，基本上自给自足，自己浇灌自己，自己满足自己，绝对不再对外界有任何祈求和依赖。他们的生活不再需要依靠别人的鼓励和赞美而建立，他们的情感已经可以自处，不再需要依据谁对他们的好坏来波动；他们无求了，就再也没有了可怜兮兮地脆弱。他们无求了，就从此变成了一个强大的人。他们懂得了，得与失都是暂时的幻相，他们不再为这个幻相要生要死这么傻了，他们不需要别人的给予，不需要他人的同情，不需要世界的包容，他们开始包容世界包容他人包容自己包容一切事，不管这事是好还是糟糕。度过苦难的人，不再愿意消耗一分钟来为自己的迷乱痴傻买单。他们知道每一分钟都是自己的难得的生命的时光点滴。随便浪费它们来烦恼纠结，是极其不值得的。他们知道了这个道理，就不再陷入颓废时间。他们开始积极享受自己的时光，不管干什么都很积极，或者说，都有一种安然，不会随便再丧气。他们开始用实际的工作和生活来填满自己的生命，他们认识到了做比想重要一万倍，想东想西，杂七杂八地思绪，是世界上最没用价值的事情。当他们习惯了不再把一件事反复在脑海里去拉扯撕裂激荡，他们的头脑从未如此轻松，于是他们学会了不想，只做。不想，只做，做一点就有一点的作用，否则什么都做不好，后果更加严重。唯一的好办法，就是只做不想。4、具有超强的勇气成功走出来的人，具备超强的勇气，再也不会害怕任何生命中的挑战，他见识过最低谷，在泥潭里挣扎窒息过，这样都走出来了，当然不会再害怕了。勇气是一个人在漫漫人生路上最应该具备的东西，我们的世界并不完美，我们的命运可能会很糟糕，但是只要我们有勇气，我们就能勇往直前披荆斩棘。勇气能够让很多困难慢慢改变程度、让你的命运改变。当一个人无畏了，就能直面任何挑战和灾难。因为在他面前，灾难都是过眼云烟。抑郁，不是什么病，心里放轻松，认真对待它就好，吃药也有帮助不用怀疑和抵触，不用觉得尴尬，其实大多数人都在不同的抑郁里沉沦，要有点耐心，时间困缚你，其实你也可以借由时间来解绑，它其实本是上天给你的一份珍贵礼物，因为你恰好有这样的因缘，但是你要懂得去拆礼物，不懂得拆礼物，就会陷入困境，只要懂得拆礼物，就会拥有别人无法想象的全新人生。常常去深呼吸，深呼吸、去试着停止你的满脑子想法。去外面走走，去和朋友见面聊天，去发泄情绪、去晒晒太阳，去吃自己喜欢的东西，去看看那些平凡人比你更差的人如敢乐观地活着。最后我有个秘密告诉你，每个人都有充满希望的未来，在乎你相信与否和愿意去接纳与否。
