你自己做的测评不一定准确的，不要怀疑自己有病，你也可以到医院精神心理科找医生看看，医生会根据你的谈话，和你出现的一些症状才能做出诊断的。,你自己做的测评不一定准确的，不要怀疑自己有病，你也可以到医院精神心理科找医生看看，医生会根据你的谈话，和你出现的一些症状才能做出诊断的。
不知道你是遇到什么情况了。不过做到以下几点的话人际关系就不会太差1 不要在人前表露太多负面情绪，比如说别人长短啊抱怨啊什么的。正面阳光的形象很重要，没人愿意和一个天天怨天由人的人做朋友。2 不要隐藏自己，是怎样就是怎样的人，不要特意改变自己去迎合别人。3 遇到不好的事要学会开导自己，不要玻璃心。做一个幽默的人。如果做不到幽默，多笑也行。对别人对自己都有好处。4 在自己身边找一个自己觉得人际
关系处理
得还不错的人作为榜样，多观察他平时怎么处理得人际关系，多学习社交技巧
。最最重要的是，以后遇事的时候，不要只是学那个榜样，而是把自己当成一个已经能自如处理人际关系
而且处理得很好的人，这样渐渐的你就会改变了。以下是一些可以帮助您改变自卑敏感多疑缺乏自信的方法：
吃药能解决，不行就睡觉。做梦肯定能好！
