楼主，我也经常有这样的感觉，后来学习心理学后，才明白，这是心理疾病，叫强迫症！当一个人反反复复强迫自己做一件事，那就是得了强迫症，看来楼主情况不是很严重，适当转移注意力，多参加体育活动，应该可以治愈！
强迫症的症状主要可归纳为强迫思维和强迫行为。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样，如反复怀疑门窗是否关紧，碰到脏的东西会不会得病，太阳为什么从东边升起西边落下，站在阳台上就有往下跳的冲动等。强迫行为往往是为了减轻强迫思维产生的焦虑而不得不采取的行动，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有怀疑门窗是否关紧的想法，相应的就会去反复检查门窗确保安全；碰到脏东西怕得病的患者就会反复洗手以保持干净。一些病程迁延的患者由于经常重复某些动作，久而久之形成了某种程序，比如洗手时一定要从指尖开始洗，连续不断洗到手腕，如果顺序反了或是中间被打断了就要重新开始洗，为此常耗费大量时间，痛苦不堪。
强迫症的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关，其中前两项是可以干预，防患于未然的。作为家长，应当为孩子构建一个稳定、安全、和谐的生活环境，不应过分苛求，生活处事可以更具弹性，注重相互间的沟通，促进其构建健全的人格。
强迫症是一种病症还是习惯，首先要明白什么是强迫症，什么是习惯？一，习惯是指一个人积久养成的生活。习惯主要表现在一个人的行为上。所以说习惯就是人的行为倾向。也就是说，习惯一定是行为，而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话来说，习惯是刺激与反应之间的稳固链接。习惯包括好习惯和坏习惯。二，强迫症是指一个人在主观上感到有某种不可抗拒和无奈的观念、情绪、意向或行为上的存在，为了排除这些痛苦的思维和行为，会导致严重内心并伴有强烈的焦虑和恐惧感。强迫症的表现分为强迫观念(思维)和强迫行为两种。强迫观念表现在心理活动上，包括强迫回忆、强迫联想、强迫怀疑、强迫性穷思竭虑。强迫行为主要指强迫的意向动作，包括强迫对立行为、强迫性洗涤、强迫动作、强迫计数等。习惯与强迫症的强迫行为的共同点是都是一种自动化的行为，也就是都是一种潜意识的行为。二者的区别是:一，习惯是长时间而形成的一种生活，内心没有痛苦和。而强迫症不仅有痛苦和内心，而且伴有焦虑和恐惧。二，一个人的习惯一般是藏不住的，别人看得见，自己看不见。而强迫症患者对自己的症状十分清楚，因而才深感痛苦和内心。三，我们每个人身上一定有很多好的习惯，也一定有些不好的习惯。但强迫症作为一种病症不是人人都有的。四，二者形成原因不同。习惯的形成原因是长时间的反复形成的，没有病理基础。而强迫症的形成原因则包括遗传因素、性格特征因素、精神因素和社会心理因素，这些因素都是有病理基础的。所以强迫症是一种病症，也就是精神障碍，而习惯则是一种生活。
