负面的思绪应该在出现苗头时杀死
思维总是不受控制地想起一起不开心的往事，又或是担忧一些可能发生的事。这事可能是刚与某人发生了一些口角，或者是被上司或者老师责备，或者是对考不上好大学担忧，或者是对过去做的某件事情而后悔或内疚。这事可能大，可能小，但从理性的角度来思考，你都认为这不足以为道，但你就是难以自拔，那些声音，那些画面像是烦人的蚊子一样在你的脑海里聒噪着，以至于还有时喃喃自语，与自己对上起话来，像是个精分一样。
人的大脑在进化过程中保留着动物性的思维，它的思考不受控制，但一切都是为了生存。从十万年前远古智人走出非洲，日子曾是茹毛饮血，餐风露宿，随时都会有生命危险。如果一个基因的成败是以它能够繁殖的后代为评价标准的话，那么活下来是存在最基本的诉求，只有活下来，才能够繁殖后代。我们的思维想的基本上侧重想的都是这些让我们可能感到不快的事情，并且反复地想，反复地自我推演，想象可怕情况的发生，并且也产生了我们现代人痛苦的根源。
人的一生中发生了很多事，但其中仅一部分是真实发生过的，有一大部分只是发生在我们的脑海中，让我们产生嫉忌，让我们产生压力，让我们产生焦虑，让我们陷入无尽地担忧、恐惧、悔恨、焦虑等各种负面情绪之中。
但是我们人还进化出了另外一种更高等的意识，就是那个与思维对它的意识。它的发展于我们的大脑核心之外，位于大脑皮层。它的存在就像是一个理智的存在，像是一束光，又像是一把快刀。当你思绪不自主地翻飞，并且产生情绪以及生理上的痛苦之时，只要这层意识去关注一下你聒噪的思绪，只是观察就好，你的思绪便会暂停，情绪也会恢复。
现代社会并不再是远古弱肉强食的时代，可以为了生存无所顾忌地侵害、杀害、对方。以为例，一个文明社会，以法制作为每个公民的利益保障，即便有再多的矛盾，我们也不主张以人身攻击报复来作为你发泄不满的手段，一切违法行为在你获得短暂的之后，将会付出相应的代价。你无法报复，便无法发泄，无法发泄，便只能憋在脑子里，所以痛苦的感觉也更强烈了。
人类以几乎一样的大脑跨越了食物链阶级，也跨越了不同的文明体制，也跨越了不同的环境背景。如果你相信达尔文进化论，那么你可能会相信，大脑的进化跟不上时代的变化，好在它有很强的适应性。
这些在文明社会里的各种负面的心事，我们无法用蛮力去解决它，自然我们要用巧劲去化解它。毕竟，做人，除了生孩子，最重要的是快乐。
当你的负面思绪不受控制地吵闹着，不用强迫自己不要去想，因为越是强迫，它就越是叛逆地吵闹。你要做的，仅仅是在意识到它有出现的苗头时，用你的意识去观察它，只消观察一下，它就会消失。当然未必所有的纷杂的思绪都是无用的，你可以对其进行理智地分析一下。我说的是指，那些反复出现在你脑海中的负面思绪，明明无所谓，却让你不堪其扰。
这种感觉就像是打地鼠一下，地鼠一探头，你拿起棒槌准备去敲它，准备就好，它就会缩起来。时间久了，它就怕了，不出来了。它从头到尾仅仅是探了个头，还没来得及让你产生负面情绪，还没来得急给你的身体产生压力，让你的肌肉僵硬，就已经被你的意识之光给赶走了。如果你不及时地将它驱赶，那么它一旦让你产生情绪，你可能会陷入其中，沉入回忆之中，沉入想象之中，脱离了当下的美好。
这种负面思维少了，你的负面情绪自然也少了，负面情绪少了，自然也更快乐了。慢慢地就会印证，心情好了，健康就来了。
事情没有那么完美，一切还是以自身的感觉为准，自己感觉好才是最重要的。运用这种方法的时候，要是觉得自己没必要，甚至还有点不知所措的话，那就按照自己的方法来吧。累了，想得多了，就去泡个澡，就去按个摩，就是跑个步，它也是个方法。
脾虚，应该调理脾胃
江山易改，本性难移。人的本性决定人生走向!
天下的父母都是一样的，他们不论做什么事情，出发点都是为了孩子好，你和你父母沟通不了只能说明你脾气不好、倔强。
你的母亲十月怀胎，含辛茹苦把你养大成人，不论她说你什么你都要听，即使你实在无法接受，也不应该动手打她，你这是“没有人性的表现”，你的母亲该有多么的伤心难过啊！
相信你已经和她承认错误了，你一定要好好和你母亲赔礼道歉，不然她的心里会难过的，如果有心结不打开，时间长了会抑郁成疾的。
你不要总是觉得自己是对的，你想想如果你将来的孩子也这样对你，你能接受吗！天下谁的恩情都比不上父母的养育之恩。
他们一生的操劳都是为了你，你不能觉得自己“翅膀硬了”了，就可以为所欲为、不把他们放在眼里了，就动手打他们。
“子不孝、父之过”，你现在这样都是他们把你惯的，才会有如此恶劣的行为，你好好反省反省自己的错误，不要觉得他们和你存在分歧，每个人都有自己的想法，你要求学会同存异。
这次你动手打了你母亲一下，你不知道你的行为就像是在用刀伤她的心一样，有多少人想孝顺他们的母亲都没有机会了，你好好珍惜你的母亲吧！
“有父母在家就在，父母不在人生只剩下归途，”你一定要痛改前非，趁父母在好好孝顺他们还来得及，人生短短几十年，不要再做让你父母伤心的事情了。
当你以后也为人父母的时候，你就会知道你父母现在的心情了，天下的父母没有不为自己孩子着想的，只有不懂事的孩子才会和父母对着干，不把他们放在眼里。
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朋友你好！老是静不下心怎么办？
其实先要明白一个道理，人静不下心来是人人都可能遇到的正常的事，这个你不要过分了担心和害怕，人生在不断地成长过程中，尤其是年轻气盛时期，很难避免这类心理问题，年轻人要是很老成，反而是不符合年轻人的身份了。
人在生活压力很集中的特定时期，也很难让心静下来，工作压力、生意压力等等，人的心同样也会静不下来。这些问题都是正常的事情，不必过分担心，这是我要跟你及大家阐述的一个观点。
下面再跟你说说正常情况以外的静不下心来的问题.这种情况就不正常了，长期以往会影响身体健康了，这个问题必须加以重视并及时调整解决。
造成这种静不下心的原因大致有以下几点，一是外界因素导致的，这个没有办法，只能扛着，二是自身原因，比如熬夜晚睡，休息不好造成的，这个自己要调整，再比患得患失，怕这怕那的，这个自己要想开点，怕也没有用，不如往好处想，心情可能就能放轻松一点了，三是个人太强，胃口太大，不知满足而造成的，这个自己要清楚差不多就行了，人还是有命运的区别的，人不要跟命争，知足常乐吧。总之，自己造成的还是自己解决，别人也无法帮上忙的。
若是想把心静下来，还是有一些方法可以借鉴的，
一是读书，读书可以帮助把心静下来，尤其是读一些心灵鸡汤方面的书，
二是运动锻练身体，通过运动锻练身体的过程也可以达到静心的目的，
三是找人聊天吃饭，可以一吐为快，释放心理压力，听人劝劝也好，
四是冥想，深呼吸放松，调节内分泌功能，体内能量充足了，让心可以平静下来了，
五是睡觉，睡觉也能起到静心的作用的，
当然方法很多，关键看你自己愿意不愿意努力调整，你若不想去行动，什么方法也没用的。
相信你行，你能做得到，因为心归你管。
