• 1、空腹血糖13.6的糖尿病严不严重
• 2、我有严重的社交恐惧症怎么办

1、空腹血糖13.6的糖尿病严不严重

谢邀！

糖尿病患者疾病的严重程度并非以血糖水平为唯一观察指标，还要结合是否合并糖尿病相关并发症。如果只是血糖高，尚未合并心脑血管与神经系统的并发症，都是可以通过糖尿病防控的五驾马车进行很好的控制。

糖尿病患者的心理障碍可能由以下多种原因引起: ①糖尿病是一种需终身治疗的疾病, 目前尚缺乏根治方法, 患者必须经常注意饮食控制、经常监测血糖、长期药物治疗尤其是注射胰岛素等, 这在很大程度上降低了患者的生活质量。②担心出现并发症, 使他们产生恐惧和悲观情绪。已经有慢性并发症的患者, 生活及劳动能力的下降给他们带来了沉重的精神负担。有研究报道，糖尿病有关的并发症是唯一与不安定情绪的增长相关的疾病因素, 而且并发症的数目是导致生活质量降低的因素之一。由于担心各种并发症的出现, 糖尿病患者往往有着极大的心理负担。③糖尿病治疗费用的不断增长, 给患者的家庭带来较重的经济负担, 也使他们产生严重的心理压力。④担心受到别人的歧视, 尤其是在单位, 担心被人知道病情后影响职位的升迁。

心理疏导要针对上述原因从心理上对患者进行开导，消除患者的不安、焦虑、恐惧等心理，使患者拥有良好的心态，并能够积极配合医生的治疗。糖尿病患者在药物治疗的基础上，最好能结合运动治疗，而且在饮食上要控制得当。只有当患者取得了最佳的治疗效果，心理的问题也就迎刃而解了。

研究表明，糖尿病患者的焦虑水平在接受心理疏导和心理护理之后能得到明显的改善。对于焦虑严重的患者可以考虑寻求专业的心理咨询治疗，一般都能取得良好的疗效。

2、我有严重的社交恐惧症怎么办

大家好，这里就社交恐惧症的问题，谈一些解决的方法。

社交恐惧症指患者担心在众目睽睽之下出丑或遭到羞辱。最常见的社交恐惧症就是对公众演讲的恐惧。

其他的社交恐惧症也包括害怕当众脸红，害怕一起吃饭时噎着或喷饭，害怕工作时被关注，害怕使用公共厕所，害怕他人在场的情况下起草或签署文件。害怕拥挤，害怕考试。

这里值得注意的是，社交焦虑感是普遍的，但只有当你的回避行为干扰了你的工作，社交或其他重要的关系，或给你造成巨大的压力的时候，才会被诊断为社交恐惧症。

引起社交恐惧症的主要原因

①长期前置的原因，包括遗传、童年经历和长时间累积的压力。

②生理原因包括生理上的惊恐，惊恐发作，广泛性焦虑，强迫症和会导致惊恐发作和焦虑的病理前提。

③短期、突发性原因，包括促使遭受惊恐发作的压力，恐惧的条件和根源，在过去的损伤而形成的应急障碍。

使焦虑持续的原因

①回避恐惧情景②焦虑的自我对话：你告诉自己"不"我很紧张，我不太好，这会让别人觉得怪异，我要是突然心脏停跳了怎么办？这些惊恐的语言，只会加重身体的症状，这些又反过来引发更加极端的惊恐的语言，导致一个恶性循环，引发较为严重的惊恐发作。③错误信念：消极的人生态度④压抑情感：否认生气、失望、伤心甚至兴奋的感受。⑤不能坚持自我⑥缺少安排和计划的能力⑦肌肉紧张⑧长期高压力的生活⑨缺乏人生的目标和意义

有什么方法解决呢

①可以罗列一个场景全面的，人生目标模块。把你自己人生目标的方方面面填充进去，使他可视化，确保你设计的场景足够详细，落到细节。比如：所生活和工作的场所，你和谁在一起？在你的日子里参与了什么活动？最喜欢的是什么样的日子？

②激发和培养自己的精神追求，也是摆脱焦虑的重要手段。

记住你可以锻炼身体，可以增进亲密关系，你可以服药，你可以与自己对话，你也可以做一份自己喜欢的工作，造物主炮制了这份毒药，但也慈悲的留下了众多解药的法门。