呆在家里倒不会引起抑郁,而陷入抑郁状态的人往往会出现社会交往减少的表现。不过人是社会化的,当然需要适当的社会交往。
首先我们要明白抑郁情绪和抑郁症的区别。抑郁情绪是正常的情绪反应,每个人或多或少都经历过,抑郁本身就是一种常见的情绪成分,就像喜怒哀乐一样,人人都会出现,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等应激事件时,或多或少都会产生抑郁的情绪。情绪是与生俱来的,人生不如意事十之,情绪波动再正常不过了。抑郁情绪是一种感觉,一般来说一段时间即可恢复正常,可以自己调节的。而抑郁症是一种心理疾病,比抑郁情绪严重得多,二者有一定联系,但也不能靠抑郁情绪就来判定是抑郁症。抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的精神障碍,抑郁发作主要表现为三低:1.心境低落:主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。且会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分人可出现幻觉。2.思维迟缓:表现为思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者无法顺利进行交流。3.意志活动减退:表现为行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,甚至可能产生抑郁性木僵,可表现为面部表情固定,对刺激缺乏反应,话少甚至不言语、少动甚至不动等。多和家人朋友倾诉倾诉,多出去走走,对缓解负面情绪有一定帮助。以上供参考,如果情况严重,建议寻求专业医生帮助,祝好
抑郁症的症状如下:心情差,即高兴不起来兴趣减退,对什么事情都提不起兴趣,包括以前喜欢做的事情活动减少,啥也不想干,一天到晚躺在床上或在家里待着记忆力减退注意力不容易集中反应迟钝不愿与人交流容易自己责备自己经常很后悔,觉得自己做错了事,甚至有罪恶感有消极想法,觉得将来没有希望,活着没有意思有自伤或的行为觉得周围的人无法帮助自己觉得将来没有希望,像带了一副灰暗的有色眼镜,看什么都是灰暗的觉得自己没用,没有价值容易紧张担心白天精神差,容易疲劳睡眠差,入睡困难,易醒早醒,梦多食欲减退严重的抑郁可伴有幻听、妄想敏感多疑…注意事项不要对号入座,有些人可能觉得自己有大部分的症状。要诊断抑郁症,必须持续时间至少两周,对正常生活或工作造成影响。