干嘛非要把自己弄得那么累那么狼狈？是你欠别人的吗？要是欠了你就赶紧还，要是没欠那又何必跟自己过不去呢？人生苦短，有些东西该放弃的就放弃，不舍怎么能得呢？人一定要为自己活，七分为人三分为己一点都不过分
心理压力太大，就得学会给自己减压。不然，心上负累太重，会喘不过气来，影响健康不算，还会让自己意志消沉。严重的，还会引起未老先衰。因为老是上的退化，而衰，是精神上的退败。所以有些精神不好的人看上去就有未老先衰的样子，因为没有了精气神的支撑，就显然了无生气了。那么，这样子该如何改变呢？
1、去运动。
运动能够产生荷尔蒙，荷尔蒙的产生使人快乐。所以，去运动，找一样自己喜欢的运动项目。我喜欢打羽毛球，很多不快乐的时候，我就去打球，打得满头是汗，大汗淋漓，打到体力匮乏，回去热水澡一冲，马上就感觉自己好了许多。用身体上的疲惫和体力上的消耗，来抵抗自己心理上的压力，也有很好的效果。记得周润发有一段时间也是，意志消沉，后来他去做体力活，做了一段时间，天天累到像小狗一样，回家就睡，不去思考任何问题，后来就好了。这是动态的运动，静态的运动，像瑜伽之类的，也行，照样能让自己出汗，让自己疲惫。精神上的负荷有时用体力上的消耗，往往有事半功倍的效果。
2、去找好朋友或者知己。
赏心只需两三枝，人，不需要太多的朋友，只要有一两个知己便好。尤其是那种很有默契的朋友。我有一个女友，交往好几年了，我们之间，没红过一次脸，没闹过一次矛盾。我有不开心的事情，跟她一说，她回我，这不是什么大不了的事，别放在心上，我立马就会好很多。她有什么事儿，跟我一说，我回她，亲爱的，这世上除了生死，其他都是小事儿。她也就豁然开朗了。好的朋友就是，关键时候轻轻点拨一下，症状立刻消除。我么都是性情中人，我们都明事理，但是，我们往往都是善忘之人，劝人家很会，劝自己不会，所以，有个好朋友的好处就是，你点我一下，我拨你一下，然后，皆大欢喜。
3、去做自己喜欢做的事情。
我喜欢写文字，喜欢唱歌，喜欢帮人出点子解决问题，喜欢做义工付出自己的爱心。无论上述哪一种，都会让我在心理压力大的时候，能够在瞬间变换自己的身份，通过自己的付出，改变自己原先的状态。所以，一个人要有自己的爱好，没有的话，要培养。让自己活得有点儿趣味。
没有心理压力的时候，这些事儿，都是给生活锦上添花的。有心理压力的时候，这些事儿，都是来帮助你度自己的。我们平常都会度人，却不会度自己。这个时候，这些事儿就能帮助自己过自己的难关，因为，人和别人相处，不是件难事。最难的是，和自己的相处。
压力大如何去调节，只有心情好，才能更好的去做别的事情，提高办事效率。
根据压力大小和自己的爱好，来决定如何调节心情，这个不能千篇一律，如果自己平常想做而没有做到，条件允许的话可以“奢侈”一回，喜欢美食可以找个餐厅海吃一顿，不防喝点小酒，慢醉，入睡。
可以理个发，轻松一下，休闲心情，卸去心中的烦躁和沉闷。可以打打球，旅个游，走走路，散散步，看看花，看看草，架个笼，玩个鸟，吹吹牛，唠唠嗑，打打麻将，筛子摸，总之，怎么放松，就咋着，尽量让自己多快乐，看看大海，蓝天和白云，写首诗，唱支歌，有事发泄，千万别往心里搁。
每个人生活不同，好吧，我就给大家提这些建议，愿天下所有人都快乐。
压力是自己给自己的，要是我的话会找人倾诉或者发泄一下过剩的体力，这样都可以把自己放空。
谢谢邀请。
我最近最大的压力就是工作中遇到的问题，最近在接手学习公司的人事档案管理，这不是我擅长的工作，也不是我的专业，所以做起来有些无从下手的境地，还有老板时不时让我写个制度和公文，也是让我头疼的，对于公文的措辞和结构我一点儿都不擅长，说实话真的很有挫败感。
我们经常为了改善一些事情做自己不是很擅长的工作，我这里分享一下我的工作心得。
公司的办公室主任突然离职了，留下一堆没用整理的档案和资料，连交接手续都没有，公司的一些琐事就出现了一些混乱，我提出了一些建议，领导就把我抓来管理人事档案了，事情就是这样突然，我是做财务工作的从来没有接触过人事管理工作，说实话真的是两眼一抹黑，在加上自己本身的工作也比较多，可能小公司就是这样没有明确的分工，谁都可能被老板抓来做一些自己根本不擅长的工作。
我觉得做财务工作这么多年了，学习一点新的工作也还是有必要的，于是就没有推辞，马上从百度学习各种程序和表格制作，所以提交的表格被老板一次又一次否定，我就一次又一次修改，我想很多人会说工作增加了，工资始终不提还这么上心干嘛？我是这样想的，我不是一个合格的人事管理人员，如果我去报班学习也需要投入不少的精力和资金，公司给我这样一个学习的机会，关键是免费的这也是一次锻炼自己的机会，其实任何高深的理论教育都没有实际工作的领悟要来的直接。这样一想我就没有那么烦恼了，也可以静下心来好好学习揣摩人事工作的具体内容，当然现在还是不能胜任办公室工作但也不是一无所获。
我沟通能力很差，所以办公室的工作恰恰需要我经常和各个部门进行交流，其实很多偏爱斤斤计较看似聪明的人是不会接手这种费力不讨好的工作的，我是被动接手的，但我的原则就是每一项工作都要做的有模有样，换句话说即使我辞职了老板也得说我是个合格的员工，这样想你就会觉得工作是证明自己的机会不光是为老板服务的劳动。
前不久我做一件及其愚蠢的事情，现在想想自己很是懊恼，我想这样的事情好多人都会遇到，我接手的事情越来越多，于是你在合理的情况下需要别人协作完成一些工作，可能就是很简单的一件事情，同事就会百般推辞，我当时十分不理解，我觉得都是大家本职分内的工作，可为什么就这样推卸呢？于是我和同事的沟通中出现了很不好的情形，在中吵了起来，我工作了十年了还从来没有发生过这样的事情，我交代同事一个事情，同事一再强调让我和相关单位沟通好他再去办，我确实没有办法沟通，那些相关的职能单位有时都是灵活处理工作的，和谁面熟就给谁办的手续简单一些，而且手续问题还可以补充资料，实在办不了也可以让老板出面，这位同事没有去办就打算推卸还给我出了一堆难题，我也是不够理智就失去平时的冷静，我承认应对的实在不好。
挂了以后，我马上意识到自己的做法有所欠缺，首先我工资挣得比他多，如果你的同事工作积极主动那他的工资绝不会比你低，这样的人迟早会被老板发掘出来的，所以工作的态度才是决定职场地位的主要因素其次是工作能力，而工作态度是提升工作能力很重要的先决条件。我平静了以后还并没有想到怎样处理这个事情的时候，老板找我谈话询问具体情况，老板说我同事一脸委屈的样子向他告状，并承诺工作会完成的就是无法接受我的态度，我想对于拒绝合作的同事本来应该是我向老板告状才对吧，但我不想这样做可我的同事却恶人先告状，我简单的和老板说了一下，并且不带任何情绪，老板似乎很满意，但我很清楚老板只看工作做了没有并不关心谁对谁错，我觉得自己为了工作和同事吵架是及其愚蠢的表现，当然也是我不善于沟通交流所导致的，我很清楚同事说那些理由的原因就是不想承担工作，却被轻易激怒了，其实同事做的工作不管多与少都想要老板知道这也没有什么错，我提醒所有想要发怒的人都不要轻易发脾气，所有的问题都有解决的办法。
如果不是工作原因你可能和同事成为朋友，但发脾气只会让你的同事关系变得更加糟糕。
人不可以为一件事情焦虑太久，如果你长期承受沉重的压力总是会出问题的。多学习一些交流和沟通的方法，这对解决问题有不可估量的作用，我们很多的压力都源于不会沟通，哪怕是看似没有直接关系的倾诉都可以让你压力得到缓解的。
