读书确实需要讲究方法，否则泛泛阅读而不思考，等于白读。既然题主现在感觉脑子因读书感觉到乱，那你就必须要停下来，围绕读书方法重点进行思考。下面我结合自己多年阅读体验给你几点建议。
１、读书要分类，否则，没办法建立起体系。
我平时养成午睡和晚睡前阅读，有时周末会安排白天阅读。在阅读时间形成规律后，接下来就开始建立分类阅读的目标，我不管是在图书馆借书，还是在实体或网上书店买书时，一般都会分类购买，如心理学、哲学、管理学、文学、教育学等等，我买的这些书往往和本职工作研究有关联，同时还兼顾文学写作的爱好。书买回来后，分类在书橱里摆放，这样一来，平时你读过哪些书，很自然就容易看书名就清楚了。
２、要养成做读书笔记的习惯，否则，便没有了阅读思考。
做读书笔记有很多，如眉批、写便签、阅读札记等，每次阅读时我都会在旁边放一支笔、便签、笔记本。有选择性做标记，或者摘抄，或写杂感等，就是一个让你进行阅读思考的过程。当然，这种阅读需要静心和养心，绝不能有丝毫浮躁。真正能阅读后思考的人，往往耐得住寂寞，才能跳出世事的庸俗进入自我世界。
３、关联性阅读是将不同类别的书籍或知识进行整合的过程。
就如我在阅读不同领域的书籍时，还常会把观察现实生活融入其中，这就是阅读中的灵感激发。如读着读着，突然就发现我平时思考过的问题在书有描述，于是我就停下来，把问题进入深入思考，并且还关联其他领域知识，结合问题进行整合性思考。如我在解决家庭教育个案问题时，就会涉及到多学科知识，在阅读与整合过程中我反而就能把思路理清楚，甚至有时还能做出方案，这便是阅读、思考和实践有机关联。
４、阅读的最高境界是大脑排空，而之前已经将知识完全内化为自己的理解。
读书越多，如果不讲究方法，就会养成死记硬背的习惯。事实上我们读的书再多，如果不能内化为自己的理解，并形成自己的主观见解，最终等于白浪费阅读时间。因此，在阅读过程中必须要有取舍，哪些是对你有用的内容，哪些只是看看。对于有用的内容就是你通过关联阅读内化整理出来的东西，如果去看一个人的读书笔记，你可能会看到很简洁，但具体内容都在阅读者大脑里内化了。如果你和他深入探讨相关问题，他会和你聊很多，并且有自己的独立观点与见解，排空实为让自己保持阅读的轻松感。
结束语：书越读越薄，其实就是在阅读中的提炼 抽象内化的过程。如果你不带着思考去阅读，也不做选择性阅读，最终你根本就抓不住重点。所以阅读目标、方法、计划非常重要，千万别书没少买，最后却没掌握阅读要领。
你最喜欢的最爱好的‘是什么工作，要认准目标，一心一意去学习，去深造，去拜师，去请教，去攻坚。不成功，决不罢休。
不可这山望见那山高。没有专注精神，什么事也干不好，干不精。
当然，一味地死守教条也不好。
依我看，你还是要有一技之长为好！
所有的崩溃都是自私在做怪，放下执着快乐就来了，没有过不去的坎。
每当静下来的时候，我也会偶尔会胡思乱想，其实我也想的很多，对生活的压力、情感的困扰、工作上的不顺心，对未来的迷茫，这些都会让我们想的很多很多。我个人觉得想这么多的主要原因是：一，太闲、懒散。二、对生活现状的不知足。三是没有安全感，有自卑心理。其实每个人都会有胡思乱想的时候，但是千万不要强迫自己要怎么做，而是要接受自己，接受情绪，接受自己所处的现状，不要把事情扩大化。想这么多能解决问题吗？你要知道任何事情的发展走向都不是因为你想来定的，那又何苦为难自己呢？还是顺其自然，有句话说的好船到桥头自然直。当我想不通的时候，我就把它往好的一处想，因为这样才能减轻自己的心理负担。怎样杜绝自己胡思乱想，我总结以下以下几个方面：
温饱无虑就是幸事，无病无灾就是福泽。人生，没有不幸福，只有不知足。人生一世，无非是为了内心的安宁与快乐，但是我们每天忙忙碌碌，不停地向外寻找快乐，最后却换来一身的疲惫。仔细想想，这些压力，不是别人给的，而是自己给自己的。所以我们要做到知足常乐！同时，胡思乱想会让我们忽视了当下，形成了一个恶性循环，却不知道当下也会变为过去式，这种情况往往就是我们放大了对失败的恐惧，人生在世，谁又会一直一帆风顺呢？所以我们要学会对过去的释怀和对放下对未来的无谓的担忧，要专注于现在的生活，将计划更贴近于现实，将失败看的淡一些，对自己的要求放低一些，在心理层面减少对事情的掌控欲，并满足现状。
丰富自己的时间，让自己没有多余的时间去多想。我们除了工作时间，其他时间我们可以让自己多阅读书籍来丰富自己的精神世界。精神世界的丰富真的很重要，你的心态、情商和待人处事能力都来源于你的精神层面。用心去看书，用心去体会，你就会产生激情，你就有了对生活充满希望的动力。
我觉得胡思乱想很多原因是源于自卑、没有安全感，这是一种不自信的表现。我推荐你看一本书叫战胜自卑，十分推荐你一读，借此机会更好的认识自己，相信自己。虽然我知道有些是性格使然，但是自我安全感的加强是有助于避免自己胡思乱想的。同时，我们还要找出自己胡思乱想的原因，积极地进行沟通和调整，对自己进行积极的心理暗示和自我管理。
我有时候爱胡思乱想的原因就是因为我“懒”。我习惯在自己的脑海中进行对事情的全程规划却不付诸于行动，原因就是我害怕事情的繁琐。身体上的过于懒散，让思想压力过大，最终变成心理负担。所以如果你心中有想要完成的事情，一定要付诸于行动，有句话说的好纸上得来终觉浅，得知此时要躬行。
英美多位专家指出，焦虑带给女性的危害更大，可增加不孕、痤疮、脱发以及患心脏病的风险。专家建议，胡思乱想对女性身体没有任何好处，我们要学会活在当下。
英国门诊心理学家海伦·南丁格尔博士说，女性胡思乱想就好比母牛反刍，反复咀嚼发生的事情。通过门诊记录，她发现，女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的1.5倍或2倍。
专家指出，这种差异与男女大脑内的“线路”走向不同有关，男性焦虑易启动大脑负责行动的区域，而女性焦虑则更多启动负责调节女性激素、心率、血压、消化和呼吸的区域，从而容易影响女性身心状况。
南丁格尔医生指出，焦虑会使身体释放出可转换成胆固醇的肾上腺素，从而增加心脏病风险。焦虑还可能导致女性不孕。美国犹他大学人类学家伊丽莎白·凯西丹姆教授发现，不少职业女性的体型类似男性，上下笔直没有曲线，这是体内激素平衡出现了问题，也是导致女性不孕的重要因素。
焦虑还易使女性患上痤疮，尤其在紧张压力大时更为明显。焦虑还易致脱发，其诱发的肾上腺素，还会转化成二氢睾酮，从而造成脱发。
我个人觉得经常胡思乱想会造成精神紧张，抑郁，诱发各种疾病，我感觉想的多的人基本都有关于乳腺，子宫和甲状腺的病。你想的开，心情愉悦，这些病自认而然就不会找。经常胡思乱想还会造成少年白头，想的多会造成失眠，神经衰弱，气血不足，导致白头发增多。要学会自我调整心态，良好的心态是关健，要多些宽容，少些埋怨，改掉不好的生活习惯，凡事看开些，心态自然而然就变好了。
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孩子，非常非常地理解你现在的心情。高三是复习阶段，很苦，很枯燥，压力大。现在好好复习，尽自己最大的努力考适合自己的学校。在大学努力，一样能考研。你现在是高三孩子，一定是很棒的，要自信。祝你考上理想的学校！加油！你最棒！好孩子好运！
