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跟老公在一起很紧张一点也不放松,且很影响我的状态?(第一次特别紧张、如何让自己放松下来呢)

第一次特别紧张、如何让自己放松下来呢

三甲 佳木斯大学附属口腔医院 中医科

医生您好,我老公开始戒酒四天了,可他总是失眠,

三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 普外科

和老公冷战我回娘家住了三个月,感觉和他都没有感情了,该怎么办

我老婆有一次和我生气,抱着孩子回她妈家了,我老婆是那种生气就不吃不喝生闷气的人,只要生气说什么都不理你,打不接,发信息不回,说了好多道歉的话,没用,说实话,生气的事还真不能怪我,那就去住几天吧,我也就不问了,一个月过去了,晚上回到家,饭都给做好了,做的都是我喜欢吃的,哈哈,那就啥也不说了,吃饭吧!第二天我说好久没有去家了,今天没事咱去看看吧!我去看她妈她也不好说啥,其实她不想去我知道,中午吃完饭,我接了个就说有急事就走了(和哥们说好的),又在娘家过了一个礼拜,我去接回来了,从那以后二十多年了老婆再也不生气的时候回娘家了,其实她就爱生气,每次我都费好大劲才能哄好,两口子就这样过来了,我觉得吧,两口子过日子,不要处处较真,也说不清楚谁对谁错,和别人都能退一步海阔天空,和自己老婆老公怎么就不能呢?如果你还想继续过。也别说谁对谁错了。

我劝你感紧回家吧,和我老婆一样,做好饭等着他,吃完饭啥事没有了。记着下次生气不能再回娘家了,这样不好,很伤人,自己面子上也不好吧!

心理素质不好,容易紧张正常吗,该怎么化解

我从培养学生心理素质说说。

昨天下午第三节课后,我让一个孩子跟我剃头。我之所以指定这个孩子,是因为他心理素质不好。

我叫住他,他说他不敢动手,怕伤到我,我听得出来,他的声音明显在发抖。我鼓励他:“小小男子汉,不用怕,这电推设计的时候早就充分的考虑到安全性了。”

他跟我披挡发衣的时候,我感觉到他的紧张得直发抖。这孩子智力不错,领悟能力不错,但心理素质出奇的不好。我在家访的时候就获悉这个信息,当时他就跟我说,他见到我就两腿发软,上课起来回答问题同样会两眼发黑。

我知道,像这样的孩子,心理素质是要冲破的第一关,否则,他的智力与表达能力都会受到制约,过了心理素质这一关,孩子在以后的读书之路上将会有更大的收获。

电推嗡嗡的响,他说他紧张,我告诉他:“不用紧张,你按照一定的顺序推就行了,不会弄疼我的。”他还是紧张,手抖的明显把不住方向。我又加码:“即使弄疼我也没关系,这么大一点电推,能把我怎么样呢?”

孩子动作明显放开了一些,不再显得张了,另外一个孩子在一边指挥他,指挥着指挥着,另外那个孩子想越俎代庖,我说不行,谁理发就坚持到底。渐渐地,孩子的手不抖了,慢慢地放松了,剪完,我问孩子:“是不是越来越不紧张了。”

他松了一口气说:“不像开始那样紧张了。”

我说:“同学们,我们要敢于尝试,特别是平时自己不太会做不太敢做的事情。当然我说的是在安全范围内的事情,不能盲干蛮干。我们的学习就是在一点一滴的尝试中建构起来的,谁都不是天生就会的。”

教育教学,所牵涉的问题错综复杂,要发现一个孩子需要帮助的地方实在太难太难了。孩子与孩子之间的差异之巨大,不是我们随便能够想象得到的。学校教育为了节省成本起见,有很多地方是不符合个性成长规律的,越是对教育教学的深入思考,我越清楚我们需要和孩子一起成长,伴随着孩子们成长,当他们摔跤的时候,我们要告诉他们坚强,拍拍灰掸掸泥再继续前行。

教育的核心是人,既然核心是人,我们的目光聚焦的就是人,有几个孩子就有几个焦点,这些焦点都散发着耀眼的光芒,特立独行的光芒。


我个性自卑敏感、唯唯诺诺,感觉活得很累,我该怎么办呢

我也是一个极度敏感的人,不善言谈,过分在意别人的看法。自卑感有一段时间总困扰着我,我是按照以下方法来调解自己的,希望对你有帮助。

首先必须要接受这样的自己。接受自己的不完美,认识真正的自己,而不是接受自己所渴望成为的人。这不是说自己不该去为了什么目标去努力,去自省,去进步,而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较,如果总是和期望达成的自己进行比较,你就无法感受到自己在变好,而会不停失望,不停感受到与目标的差距。如果你对自己都不看好,又怎么能奢望别人的肯定呢,这样反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙,对别人的肯定或者赞许感到怀疑,犹豫,于是会不停地猜忌、揣度,从毫无意义的事物中看出恶意。所以,无论自己是贫穷富贵,或美或丑,都应该接纳自己。

还有,你要接受这样的事实:你没有那么重要。事实上,每个人有每个人的生活,每个人都有自己需要考虑的事情,有自己要关心的人,有自己要消磨的时间,包括你自己,都并没有那么多精力和心思去关注别人。因为你对于他们自己的生活来说是局外人,所以不要过度解读别人的表情、言论,正常情况下别人并没有太多弦外之音。

调整好自己的心态,你离自信其实不远!

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