尽量用她能接受的陪伴，无所求无条件的陪着先，用心找找她的那点微光……
谢邀请，我也来回答这个问题，每个人都有情绪特别低落的几天，慢慢就会过去，但如果持续十天以上，情绪低落，忧郁不能缓解，那就要看看心理医生，开导开导，看看你男朋友是不是有心里负担？“心病还需心药治，解铃还须系铃人”。心病找出来解决了，自然他也不忧郁了……。下面是本人的一点经验，看看能不能帮。
有时候，人不一定就真得了忧郁症，有些事不顺心的时候，心理承受不了的时候，就会表现到脸上，不想和人说话，看见谁都烦，当你情绪低落，烦的时候，自我缓解，不要总想着不愉快的事，找几个哥们聊聊天呢，打打台球呢，或者KTV唱唱歌啊，这样能分散你的注意力。我曾经也有过医生说的忧郁症，我前十年也吃过安定片，曾经失眠，烦，没精神，对一切的一切都失去了信心，看了好多医生，都说我是忧郁症，医生开的安定片吃了两年，也不太管用，主要还是靠自己，自我解脱，抽空看看自己喜欢的电视剧，新闻，爱好的话，写写悟空问答，人生在世，只想好的，不要想坏的，只看自己的优点，不要看自己的缺点。只看自己成功，不回想自己的失败。这样你对生活就有了信心，就有了希望，就有了动力。这样才能扬起生活的风帆，昂首前进。希望对你能有所帮助。
题目：重塑独立人格，再创人生辉煌！
正文：（请大家认真看完本文，因为我也是认真的。）
首先您应该深刻认识到：您的伤心只有您自己知道，别人是不可能深入了解到的。认识到了这一点您就理解了别人在您伤心的时候没有及时安慰您是正常现象，您不能过多的要求别人甚至依赖别人。
***其次，您可能会说：“为什么伤心的总是我？”这种现象是普遍现象，许多人都会遇到，您并不是唯一。这主要是由于您“独立人格”缺失造成的。“独立人格”缺失是普遍现象，有许多的人年纪都六、七十岁了还是“独立人格”缺失。“独立人格”缺失是由于童年过分溺爱，或者管束过于严格造成的，我认为大多数都是由于童年管束过于严格造成的。一个人“独立人格”缺失的表现与后果就是：没有个人原则，对事物没有是非、好坏判断标准，不敢相信自己，不敢肯定自己，盲目跟风相信别人，自己没有对事物的独立判断能力。因此造成连续性的失败打击，从而产生心理阴暗、抑郁，严重的抑郁后果也是很严重的。
***第三点，也是最重要的一点：重塑独立人格。本人严正警告大家，千万不要看一些“毒鸡汤”文学，这些“毒鸡汤”会让您“爱心泛滥”，这样最终会使您成为一个没有个人原则、没有是非、好坏判断标准的“烂好人”，从而造成您对人生的迷惑甚至使您怀疑人生！重塑独立人格，是在社会实践中完成✅的，就是要多参与社会活动，比如：多参加工作、多与同事们沟通，哪怕是多在小区里面锻炼身体，也不要像宅男、宅女那样待在家里。最、最、最重要的是：与人沟通、战胜困难需要指导思想，没有人生指导思想，您不可能战胜困难、战胜欺负老实人的坏人。我郑重向您推荐《矛盾论》、《实践论》、《人的正确思想从哪里来》这三篇文章。这三篇文章是世界上最伟大的成功者毛的指导思想，具有普遍性、正确性、指导性、理论性。毛是古今中外“独立人格”最强
