你好,SDS抑郁程度量表确实是真的有,很多医院精神心理科也会用它做量表检测来检测患者的抑郁程度,分值越好抑郁程度越重,1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。
任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。
具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3,写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
是给医生的一个参考。可以用于严重程度和疗效的评估。
具有参考价值,但是只是参考,重头戏是在面诊。抑郁症的诊断需要去医院。而且,人的心理健康是个。。很玄的问题。就算是去医院面诊,也有误诊的概率,更不要说只是自评了。而且精神病的发展本身是有进程的,医院实习的时候遇到过有病人来诊断,初诊一次加复诊两次,一共三次诊断结果都不一样。而且SDS自评的是最近一周的状态,抑郁发作的诊断最少要两周呢。如果自测了SDS显示抑郁,那只是提示你该调整状态了,该看医生了。
如果你觉得你不是抑郁症 那就不要测试了 以免自己往上想 悲伤谁都有啊 长大了 谁都会有莫名其妙想哭的时候 并不是什么大事 但是一定要记得!如果长时间处于悲伤 一定要及时与爸妈朋友沟通 把自己的悲伤散发出去 要不然真的容易得病 越悲伤的时候越要出去走一走 不要一个人待在家里 很容易乱想的