首先要给孩子树立自信心的心理,说一些鼓励他的话,多交一些朋友。说自己的孩子是那么的优秀,老师上学期还经常提到你!
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在度过近两个月的闲散生活后,又要开学了,“开学焦虑症″并非学生的″专利"。不但很多学生一下不适应,连一些家长都感到焦虑,性情大变,子女一开学,面对着高昂的学费,择校,择班,各种伺候一下又要忙碌起来,难免会″焦虑″!
老师同样也会有“开学焦虑症″,特别是高三班的老师,他们深知责任重大,当然了,负责任的老师更容易″焦虑"。他们承受的压力太大了,学校要排名,老师要排名,校长年段要分数,老师不得不向学生要分数,现在的孩子打不得,骂不行,搞得师生对立情绪严重。
对于学生的″焦虑症″由于长假导致放松过了头,暑假作业未完成,或玩手戏,或到处游玩。做家长的应提前叫孩子收回玩心,逐渐把注意力转移到学习中来,把作业做完,适当地复习上一学期学过的内容,像放电影一样在大脑回放一遍,这是恢复学习节奏的好方法。
家长应以身作则,提前作好开学的心理准备,不要一边教子女温习功课,自己却通宵玩手机,电脑,看电视,家长应该陪同,能参与题目作答最好,不懂就在一旁看书陪伴,这是让孩子收心的最好办法。
有些学生假期被家长安排学习各种兴趣班,补习班,到了最后两星期,随着各种补习班的结束。不少学生就会一下子解放了一样,各种电子设备玩上手,这时对孩子体能和精力都会消耗过大。
这时家长应该陪同孩子逛逛商场,买些孩子心仪已久的学习用品和生活用品等,尽量让孩子远离手机电脑。带孩子陪陪爷爷奶奶,外公外婆聊聊家常,家里的所有成员都可以跟孩子聊聊新学期的规划和目标,随孩子的思路谈,千万别给孩子太大压力。
不要制订超出孩子能力范围内的过高目标,这样反而会适得其反,增加孩子对新学期的恐惧症。
第一就是学生本人要和父母主动调节,要和朋友,同学一起消除焦虑不安的心态,第二,就是家长要帮助学生缓解,首先就是家长不要紧张,情绪要正常,不要增加孩子的压力,在平时多培养孩子独立生活的能力,第三就是要和老师沟通一下,老师可以和同学们讨论一些有趣的事。
这个假期时间较长,势必孩子的生活、学习等习惯不同以往。多数孩子在家除了上网课之外,较上课时有些松散,开学在即,如何适应正常上课的节奏那:
1、配合学校收心教育
提醒孩子假期已过,在个人防护安全的同时,进行适当的心理疏导,张弛有度,要快速适应上学节奏,杜绝心不在焉的状态。
2、回归良好作息习惯
如同以往学期上学时一样,早睡早起,有严格的作息规律,不能像放假一样散漫,家长要适当的督促和提醒。
3、形成良好学习氛围
家长要以身作则,多看书,少看手机与电视,陪同孩子一起学习,一起成长!
4、树立短期学习目标
设立学习小目标,并逐步通过努力达成,培养学习兴趣,会逐步恢复到以前的状态。
要抚平孩子小升初的思想焦虑,先梳理引起孩子思想焦虑的原因。
引起孩子思想焦虑的原因大致有:
一、家长的择校意向
小升初,部分家长不想直升公办初中,而想择校进入民办初中或其他公办初中,一般初中招生不是单单报名就可以入学的,往往要经过摇号或选拔性考试或面试。如家长有择校意向的,一般都要征求孩子意见,因为这些其实都需要孩子参加。家长的择校意向是引起孩子思想焦虑的重要原因。
二、初中学校老师的过早干扰
到了小升初招生季,有不少小学六年级学生会接到不同初中学校招生老师的来访,或登门家访,学生往往就纳闷了:我明明还在上小学,初中老师找我干嘛?优秀学生自然是争抢重点。
三、同学间的交流影响
被初中老师家访过的同学回学校后,势必要相互交流,同学间相互打探意向学校,又有同学担心自己条件不够,难进意向学校。
主要是上述三方面因素造成了孩子的思想焦虑。此外,小学老师的引导以及亲戚朋友的过多关心,也可能会造成孩子的思想焦虑。
为抚平孩子的思想焦虑,应从消除引起孩子思想焦虑的因素入手。建议如下:
一、家长做足功课
家长可以从多方面进行分析,如孩子的知识水平、学习能力、生活独立能力等,以及择校后可能出现的问题等,这些都应该家长进行分析判断,然后决定是否需要择校。
二、尽量避免初中老师与孩子接触
初中老师联系的是家长,了解孩子就读学校的意向也是从家长那里获取的。如果初中老师与孩子接触,势必会加重孩子的思想焦虑,若有多所学校的初中老师上门招生,想必焦虑会更加严重。
三、不要给孩子太大的升学压力
适合的才是最好的。若一定要求孩子考上某个学校,势必会加重孩子的思想负担,思想焦虑自然会加重。所以不如让孩子放松一下,安安静静地上课。若过多不必要的干扰,带来孩子的思想焦虑,于身于心,都是得不偿失的。
孩子刚升入初中,入学焦虑主要有:
一、适应新环境的焦虑
进入新环境,面对新同学、新老师,孩子会担心与新同学难于相处,会担心自己难适应新老师,甚至会担心自己难适应住校生活。
二、学习压力增加的焦虑
进入初中后,学习科目增加,而且每门科目都是主课,孩子刚开始往往不知如何合理安排时间。想把每门功课都学好,又没有更多的时间和精力花在各门功课上,造成实际行动与心中目标间难达成一致。
三、独立生活不适的焦虑
升入初中后,住校生第一次独自离开父母独立生活。需要自己独自洗衣,洗澡等,而且是多人合用资源,感觉都是和同学抢水洗衣洗澡,与家里相比,造成了很大的落差。
建议:
一、家长加强引导,让孩子主动适应新环境
在父母身边,孩子的许多事情都是父母代劳。到了新学校的环境,孩子离开了家,离开了父母,需要孩子独自面对和独自处理遇到的人和事,所以孩子往往表现出焦虑。此时要教育孩子主动适应新环境,同时家长以身示范。如让孩子主动帮新同学拿物品,主动了解新同学的信息等。把更多的交流机会留给孩子,而不是家长代劳或代回答。
二、教师加强引导,教育学生如何合理安排学习时间
初中与小学相比,学习科目的增加,学习内容的增多和加深,是学习压力增加的客观原因。课堂上稍不留神,就会错过学习内容,造成完成作业有难度,再者不少作业都需要孩子利用课外时间来完成。一方面,利用开学第一课时间,各门功课教师对学生进行该门课程的学习方法指导,并提出听课、作业、复习等的具体要求,同时经常提醒与反馈,使学生逐渐学会该门课程的学习方法,按照要求完成听课、作业和复习等。在学生的潜意识里,平时上课听得懂,作业做得来,学习就没有压力了。
三、加强独立生活能力锻炼,学会统筹安排
利用暑假时间,让孩子自己洗衣服,并且在规定时间内完成,指导洗衣的方法,提高洗衣速度。同时学会统筹安排,如洗澡时把衣服浸泡着,洗完澡直接冲洗衣服等。学生寝室一般学生合用水龙头,学会分享,懂得为他人考虑;同学间互相帮助等。
这些都是提高孩子适应初中生活能力的措施。