要有规律的生活。保持良好的睡眠，适当减少工作能保证病人情绪稳定，减少暴躁。适当调整对自己的期望值，降低期望值能够减少不良生活事件和环境应激事件的发生，从而降低躁狂症的发病几率。注意饮食，生活中应少喝酒、咖啡、还有成瘾性的物质。病人心情放松，尽量把注意力集中在工作、学习或生活方面，以平和的心态接受治疗，这样不但好的快，而且预后不易复发。
你好，需要看具体的情形，最近已代理多起类似案件，有需要可进一步沟通
躁郁症不去看医生可以自我治愈吗？
这种疾病都属于精神心理科最常见的一种疾病，有的时候控制不住就很容易复发，而且反复复发以后就会避免成为慢性疾病,如果有反复复发的倾向，这种情况严重的可能会出现心境障碍的调节出现往上等精神症状，所以说一旦确诊需要及时的治愈，自我治愈是治愈不了的。
躁狂发作大部分还是由于心境显著的高大，大部分可能会出现反复的情绪高涨，眼影过多，眉飞色舞，口干舌燥，声音嘶哑，讲话的时候可能会出现内容的，不切实际信口开河。
这种情况大部分可以选择心境稳定剂，严重的可能会加入抗精神病药物治疗，不管采取何种治疗方法，都应该关注抑郁状态的症状，因为伴有抑郁的短暂而深刻的抑郁心境，躁狂的患者很常见，这种临床表现也可快速转移，持久的抑郁障碍，只有出现任何一种患者都有可能产生的情况，如果转化为持久的抑郁发作，可能需要抗抑郁治疗，除非患者病情很轻症。
抑郁发作会以情感低落，思维障碍，意志力活动减退或者出现典型的躯体症状，这种情况的话需要抗抑郁治疗。更合适的药物治疗，如果在急性期缓解不了，可能会病程延长，而且大多数治愈容易复发，一年的复发率可能会达到50%，如果有2次抑郁发作的患者可能复发的可能性为70%，达到3次抑郁的患者几乎100%恢复吧，所以说一般确诊以后必须有专业的精神科医生指导药物治疗，以免耽误病情。
双相情感障碍以情绪阶段性的大起大落为特征---在情绪高涨时，人会极度快乐或极度暴躁，在情绪低迷时，人会无精打采郁郁寡欢。双相障碍患者常常在工作岗位上干不长久。和普通人相比，他们被聘用的可能性要低百分之四十。
当你处于抑郁区间的时候， 你的专注力大打折扣情绪会持续低落，很难完成交代的工作任务，当你转入狂躁区间，你的话语比平常更多，精力旺盛，会过多的干涉其他的同事，但是告诉公司自己是患者可能会危及到个人的职业发展。虽然向公司挑明可以让别人了解自己的困难，但是搞得不好也会因此而丢了工作。其实比这更为严重的问题是，很多人由于害怕公司‘发现’自己的病患而对寻求治疗犹豫不决。这才造成了双相患者在团体中的障碍。其实如果人们善待他们，他们其实是很有创造性而且不可多得的人才。很多非常成功的作家、艺术家、和专业人士都患有此病。但是就当下国情来说，双相的执业范围选择性还是有些狭窄的，就以下工作范围给你一些参考
双相患者的抗压能力不强，所以不能选择高强度高压力的工作，比如画家艺术家或者插花都是比较不错的选择。这样既能舒缓压力，又能提高自己的意识
熬夜是情志病的元凶，有些工作需要熬夜倒班，这对于双相患者是很大的隐患，据研究表明，只要持续3天睡眠不足，抑郁症复发的风险就会提高25%
会计翻译这些不需要创造只是依照自己的经验行事的工作并不适合双相患者，沉闷枯燥的工作步调会让他们持续抑郁，加重他们糟糕的体验，有的甚至会出现幻听幻觉，这会对工作带来不可想象的灾难！所以创造性的工作才是他们的首选，比如绘画设计作家等
因为双相的喜怒无常特点，这会对诸如销售类的工作造成很大的麻烦，往往会让客户无所适从从而丢掉机会，加重自己的失败感挫折感，这也是很不好的！
如果你能找到这一类工作，那么真的恭喜你，当然前提是不能与前四项交集的工作，比如说工地上的高强度的建筑工人就不行，但是诸如导游地质勘查这就是很好的选择，不仅能舒缓情志还能提升意识
双相情感障碍是可以被治愈的， 所以不要那么悲观，但是后期的复发是很让人头痛的事情，本人接诊的患者大多有过复发史，所以心理疗愈必不可少的，但是在当下国情下，定期看心理医生是不现实的，而且费用也不是所有人能够担负的（一般行情是500-1500元/小时）所以在这里给大家推荐一种自我心理疗愈的方法，那就是《了凡心疗愈》，它从情绪意识的角度出发，揭露情绪以下的实质，出离自己的头脑，安在当下，成为自己的疗愈师！
双向情感障碍能好的，最主要的治疗药物是抗躁狂药碳酸锂和抗癫痫药（丙戊酸盐、卡马西平、拉莫三嗪等），它们又被称为心境稳定剂。对于有明显兴奋躁动的患者，可以合并抗精神病药物，包括经典抗精神病药氟哌啶醇、氯丙嗪和非典型抗精神病药奥氮平、喹硫平、利培酮、齐拉西酮、阿立哌唑等。严重的患者可以合并改良电抽搐治疗（The Electro-convulsive Therapy）。
在《了凡心疗愈》里提到处于情绪低落的状态下，人会自发成为头脑的囚徒，人生不如意之事十有，这就是人生的常态，在《圣经》旧约里耶和华答应赐福给人平安喜乐却独独不赐予人们事事如意，在六道轮回里人间道也不是最好的去处，是婆娑世界，是有诸多的苦难的地方，人生大多在这样的状态中度过，人们潜意识里痛苦的根源在于对过去的自我的背叛和有意无意的否定，以及对未来不确定因素的恐惶，不安以及不切实际的憧憬，从而忽视了当下的自我的本体，而事实上，所有的美好事物都不可能发生在将来，人们只能由情绪任意摆布，这就是痛苦的根源！
所以通过提升意识找到潜意识层面下的伤口进行自我疗愈， 通过《了凡心疗愈》你可以像剥洋葱般为你揭示情绪背后的本质，认识自我获得安在当下的艺术，通过自我认可给自己足够的安全感，撕掉别人给你贴的标签活出自我，这是一本带你走向从来未曾达到的神性的领域，辅助现场疗愈系统性的提供了10余种情绪的解决方案，也为志在从事心理咨询人士提供理论基础，帮助越来越多的人！
