谢谢邀请
其实,关于这个问题,我也深有同感。
我有时候也特别焦虑,和你一样的莫名其妙的感觉……
害怕没钱,害怕失业……这都是人之常情,特别是今年,什么都不景气,失业的人又特别多,心里慌呀。
前两年我还在杭州工作时,工资高学校又稳定。不过那个时候也还有买房子,根本就没有房贷这个词。我每个月发了工资就往银行存钱,自己再留点交房租和日常开销……
看着银行卡上的数字一天天的往上涨,我的心里其实挺高兴的。
后来,无奈辞职到现在,又买了一套房子,背着100多万的房贷,幸福生活指数直线下降……
现在,干着和以前完全不同类型的工作,工资待遇和福利和学校相差太大,有时候也常感叹,活着咋这么难。
还好,我的性格比较开朗,有话就必须讲出来,就是喜欢倾诉。这种性格就是这点好处,至少不会得抑郁症。
希望你能和我一样:
①,多想想开心的事情。
②,多走出去,看看外面的世界。
③,多晒晒太阳。
④,多和朋友沟通。
⑤,多交正能量的朋友。
――让我们一起努力,加油!阳光总在风雨后!好日子在后面呢!
家长过度担心孩子的未来,是教育焦虑在作怪,主要有这三个原因。第一个原因:社会竞争日益激烈。小说家普列姆昌德曾说:在人类生活中,竞争心是具有重大意义的东西。为何很多家长对孩子的孩子显得焦虑急躁,首要原因便是日益激烈的社会竞争。在这个需要上班途中吃早饭的时代,时间代表学习和工作效率。浪费了诸多时间,对父母而言便是将机会拱手相让。他们担心孩子的成绩被同学不断赶超,无法考上理想的大学,沦为"平庸"大军中的一员。在这种前瞻焦虑的情况下,家长便会对孩子制定各种高目标。希望通过压榨娱乐时间,提高他们的学习能力和效率。第二个原因:教育资源和诸多岗位的紧缺。开车行驶在路上,遇到堵车,大家肯定会暗骂几声。公共资源的不断减少,会使得人们变得莫名焦急和烦躁。很多家长对孩子寄予过高的希望,要求他们必须考上某所大学。随着学生的日渐增多,平时一分为五的教学资源,可能会被一分为七。平均得到的教育资源减少,有些心仪的工作岗位紧缺,而且竞争力强。双重压榨之下,父母便会产生教育焦虑。第三个原因:对孩子过度管教。每日操心之事过多,也会变得焦虑急躁,尤其是对孩子过度管教的父母。日常生活、学习、娱乐时间和假期规划,都由父母一手包办。甚至考取哪所大学,从事何种工作,孩子都没有选择的权利。家长为其铺设了将来的所有成长路线,制定各种学习目标。当孩子没有达到期望值时,父母就会显得焦急不安,仿佛看到了他们失败的模样。为了避免孩子脱轨于计划之外,他们会使用各种补救方法。
焦虑症一直吃药,心里还是老有一种惶惶不安的感觉。不知道你具体吃的是什么药?有没有去医院进行正规的诊治,是不是在按照医嘱服药?惶惶不安也就是我们常说的心慌,很可能还是你的焦虑症状没有控制住,虽然焦虑症状一般不会很严重到严重影响日常生活的程度,但不得不承认,焦虑症状很难迅速缓解,更多的是在自我心理的调整下再缓慢改善的。
焦虑症其实和其它很多精神障碍疾病有些不同,在发病因素上,可能社会心理因素所占比例更大,而且焦虑症的患者中,很多时存在明显的性格基础的,也就是既往也是个容易着急上火的人,遇事容易紧张,过分担心,常常因此辗转反侧,彻夜难眠。所以,在我看来,焦虑当然也有其生物化学因素,但如果说焦虑症的本质,我还是比较认同偏心理方面的问题。
比如同样一件事,对于很多同样性格,同样年龄, 同样程度的人,却有截然不同的体验,如果你是个学生,明天就要结业考试,有的人紧张的整夜睡不着觉,有的人完全不紧张,有的人虽然紧张,但除了反复看书,按时睡觉,没有其它影响。通俗的讲“考试”对于我没有那么严重焦虑的属性,对于他可能有“焦虑”的属性,对于你有严重到无法入睡的“焦虑”属性,所以问题出在你的心理问题。
药物治疗一定会改善焦虑的,一般我们选择SSRI类的抗抑郁药物来治疗焦虑,当然也可以 用单纯的抗焦虑药物盐酸丁螺环酮。虽然我也说焦虑是心理问题,可以自己调整,但焦虑毕竟会感受到困难和痛苦,所以没有必要硬挺焦虑情绪,只能加重患者痛苦体验,最好的办法还是正确的药物控制焦虑和痛苦体验的同时,积极进行心理治疗,调整焦虑心态,做到顺其自然,为所当为,学会接受改变,接受焦虑事实。