每个人都经历过抑郁的过程,每个人都是在痛苦与挣扎下生存。抑郁对每个家庭,个人都具有摧毁性的伤害,经受痛苦的折磨,造成的损失不可估量。
有些人在痛苦的过程选择了勇于面对,化痛苦为力量,越挫越勇。有些人选择逃避,消极对待,堆积烦恼。时间长了,就会痛苦缠身不可自拔!
具体原因有2点,
A:环境因素,如果一个人长期处在一个感到压力的环境,就可能诱发抑郁。比如:婚姻、工作、健康、财务危机等。
B:个人因素,一般抑郁的人大都性格内向,缺乏勇气,缺乏自信,面对困难善于逃避。
怎么调理抑郁呢?
打开心门,宣泄内心不良情绪,也可倾诉于别人。用积极的心态思维和行动取代消极的负面情绪,面对挫折,提高勇气要有敢为天下先的思想准备,而不会一味逃避与退缩!
心态决定命运。如果你的心如细雨般阴霾,人生天天是阴天。如果你的心总如阳光般和煦,人生天天是晴天!
祝你早日脱离苦海,阳光灿烂!
每个人的情况是不一样的。就我个人而言,我当时是急性发作,躯体症状很严重,怕死不敢睡觉窒息感,非常痛苦。是那种想死又不敢死的感觉。网上查了治抑郁症的药,都有很大的后遗症或者说是反应,开始不敢去医院。后来想着这种生不如死的感觉,活下去一点意义都没有。还是得去吃药,药物反应管它呢。后来去了上海市精神卫生中心,找了一个专家门诊。配了药。吃了两个礼拜,感觉越来越好。后来就一直吃了半年,慢慢减药到停药花了半年时间。现在好了。
和医生跟我说,抗抑郁的药是不会上瘾的,纯粹治疗睡觉的安眠药是会上瘾的。
我觉得吃抗抑郁的药是一个方面。它能改变你的躯体症状,但家人的理解和关爱是一个重要的因素,让你坦然的面对抑郁症,这是保证你抑郁症病愈之后不复发的关键因素。
是所谓最爱他(她)的人,最亲近的人,管教出来的!。
我曾经就是个抑郁症患者,得了一年多的抑郁症,那段时间简直是生不如死。
得了抑郁症那段时间,还好有我的前男友陪着我,逗我开心逗我笑,想方设法让我高兴起来。
那一年多我的饮食急剧下降,其中有一个月瘦了十斤。每天吃不下去东西,主要靠吃点水果蛋糕牛奶等维持生命。
每次吃东西,都想吐出来,或者就是在嘴里吞不进去。
当我告诉我的朋友,家人得了抑郁症的时候,他们没有一个人理解我。他们觉得我好日子过惯了,有点胡作非为。
我父母,大嫂,哥哥,其中只有哥哥一直在关心着我,随时关注着我。但是他觉得我是脾气就那样,装出来的,他只是怕我做更过分的事情,或者罢了。
我渴望的关心,理解,包容,没人理解我,甚至是没人帮我。
那段时间,我看了很多治疗抑郁症的书,经常出去约朋友,一个人的时候,都要点好几个菜,但是也只吃了一点点。
也去看过医生,医生开的药特别贵,吃完后没有好转,就再也没去买来吃了。
那段时间里,体重急剧下降,经常生病,食欲直线下降,靠吃流质液体维持生命体态。
只要是一个人独处的时候,就特别伤心,情绪特别低落,泪水也特别多,一躺下,泪水就不断地静悄悄地流,因为我伤心,我难过,我吃不下去东西,我身体在一天天变差,我离死神越来越近。
不过,我毕业后,走到了人群中去了,人也一天天开朗了,加上期间看了不少书,努力在找自我治愈的方法,有一个人,希望我一直健康,一直爱着我,打动着我。
我最终才好了起来。
如果你真的发现自己得了抑郁症,就要努力自救。如果有人爱你,坚持陪在你身边,不离不弃,那你或许会稍微不那么痛苦,早一点好起来。但是如果缺乏爱,那就是特别痛苦的事情了,多看书,多约朋友,想办法自救。
我抑郁症好了之后,竟然有很多人来找我,说他们得了抑郁症了,希望我可以帮助他们。
很荣幸,作为一个过来人,我很乐意开导他们,希望能够减轻他们的痛苦,早早好起来。