确实是如此,得过抑郁症的人一旦好了就等于是大死一次。
这种经历是非常人能够体验的,好像在悬崖边缘就快掉下去的时候又抽回来了。又或者像一直陷在一个泥沼沼泽里面。忽然之间被人拉出来了,那种感觉就是重生。
我曾经是个中度抑郁症患者。我痛苦的时候整晚整晚失眠,一个人站在窗户边上看着星空。唯一的想法就是什么时候能死掉算了。
白天干什么事都没劲,什么话都不想说。一切的方法对我都没用,比如听音乐我再好听的歌,在抑郁症的时候对我来说都是噪音。
无论身边的人怎么劝我,对我来说都好像铜墙铁壁一样,听不入耳。
那时候我经常抓头发,并且轻度的自残。蹲在一个角落抱着头发呆。内心每一天都在忍受着一种难以严重的刁钻促狭的逼仄。
但是我把自己拉出来之后,完全变了一个人。眼神里真的有一种看透世事的感觉。不管有没有看透,但是却有一种重生的感觉,那种重生其实就是一种淡然和一种知足。
我大概来讲讲为什么抑郁症患者康复后,会有这样的改变。
抑郁症就意味着一个人会陷入无穷无尽的孤独和煎熬中,这种孤独和煎熬非常人能够承受,因为抑郁症让人一条牛角尖钻到底。
可以想象这种偏执的状态,一旦得到解脱,绝对能够全身放松。就像一个人,如果十几年不洗澡,忽然间洗一次澡,会觉得自己轻了好几十斤。
而抑郁症就是这样,他在人的心灵上用孤独和煎熬不断地增加负面的角质。
最后当他走出来的时候,这些曾经他忍受的孤独和煎熬都会蒸发形成他灵魂中有用的营养。煮成一锅营养价值非常高的高汤。可以说味道鲜美无比。
以往你会偏执,现在你会看开,以往你会纠结,现在你会果断,以往你会模糊,现在你非常明确。以往你左右不定,犹豫不决,患得患失。现在你完全知道自己要什么,能够失去什么。
这其实是智慧在增长,人活在世上,主要是要靠智慧才能撑到最后。
抑郁症是能够带给人智慧的,他就像老天赐给你的一个礼物,但是这个礼物不容易拆开,搞砸的人非常多,把一辈子都葬送了,但你能够顶得住压力把礼物拆开了,那你绝对是上天的宠儿。
我为什么把它比喻成高汤呢?它不是鸡汤它是高汤,高汤是可以用来配很多菜的,它是万用汤。从抑郁症走出来的人的智慧,就像提炼出来的高汤,它是苦难沉淀出来的营养,所以它能够匹配将来生活中的各种各样的事情。等于说你将会变成你灵魂的大厨。
这个道理跟大病得康愈,从此改变生活态度,改变心性改变生活习惯的人,是一样的,有些人得了大病,在病苦中煎熬很久。在治愈之后,从此之后看破人生,再也不瞎搞,非常潇洒自在,活得比以前更有价值,更有品质。从这个角度看,这场大病就无异于是上帝送给他的礼物,不过是有些人没有把礼物很好地拆开,但有些人能够拆开礼物看到上帝给他的启示。
得过抑郁症的人都有一个特点,就是被自己不停的折腾。有些得了好几年,那就是长达几年的折腾。所以走出抑郁症的人通常都有一个特点,就是很平静,很冷静,很淡漠。因为过多的折腾和长时间的抑郁,让他再也养不成遇事遇人就兴奋躁动的习惯。
很多人在长期的生活压力下,性子被磨平了,被磨的一点棱角都没有,被磨得非常的冷淡,非常的麻木。而抑郁症就相当于是在短期内把人搞成这样。
所以当他走出抑郁症的时候,绝对是不可能变成一个反差很大的性格。因为他的心里还会有当时的阴影在,不会那么容易转换那种感觉。
我这样解释就清楚了,就像一个人当过保镖,他就算离职了,也还会经常保持那种警觉的习惯。
抑郁症的人也是这样曾经得过抑郁症的,他即使是好了,也依然会保持那种喜欢独处慢热状态。所以你从他们的眼睛里看到的都是平静淡然。
能从抑郁症走出来的人,基本上都是放得下的人。正因为放不下才会抑郁,正因为患得患失才会抑郁,正因为太重又达不到才会抑郁。
而有幸走出来,一定是受到某人的启发,或者自己认识到,这世界你不能太偏执,不能太执着,什么东西都拿起来放在心上,一定会压垮自己。
唯一可以做到就是放下,放下就会淡然,淡然就会平静,平静就会快乐,保持这样的状态,快乐就是恒久的。
所以这也就是抑郁症的人为什么会平静淡然的原因,因为他深刻地理解到了这一点,并且知道自己是抓住这条稻草才拯救了自己。
对于这条智慧稻草一旦抓住还舍得放手吗?
因为抑郁症的康复,也是有很多方法,有的人是通过物理治疗。减轻状况,然后再慢慢调理出来,有的人是通过亲戚朋友的劝说和拉一把终于走出来了。还有的是纯粹靠自己走出来。
得抑郁症的人本来性格和各种本身的特征就不太一样。有一些人在走出抑郁之后可能看起来就比较平常,很普通很一般,你也无法觉察到他有什么智慧或者淡然平静之类的东西。
因为可能他走出来就是因为没有多想了而已。所以很多时候要看具体的人和事,不是每个人都能以一种走出来,并且都变成一种状态。
段王爷总结:
抑郁症是上天的礼物,拆不开崩溃,拆开了是超级宝藏。但是我们不能因为抑郁症是礼物,就去希望得到这个礼物,这个说法是说,一旦不幸遇到了抑郁症,你必须乐观辩证地去看待它,去感受它在你生命中出现的意义,去经过它对你的折磨,和带给你的创伤憋屈苦难,沉炼出生命的一种通透,和豁达。
因为有时候,你不遇到这样的艰苦局面,你无法获得豁达的境界。
如果你不了解抑郁症的可怕后果,千万不要随便去用言语打击任何人,因为你一句玩笑话,会让一个抑郁症患者痛苦难受很久。
我的堂哥,一个外表帅气的大男孩,在2020年末永远地离开了这个世界。正是武汉2020年的冬天,刚飘了第一场小雪。
他从25楼的天台,纵身坠下。
没错,他就是抑郁症患者。
当爸妈告诉我这个噩耗的时候,我瞬间石化了。
堂哥是家中独子,我的伯伯婶婶(堂哥的父母)一直不愿意相信他们的儿子是。于是经过法医验尸、警察调取监控显示,事发当天没有任何歹徒登堂入室。
在警察局的监控里,他们看到我的堂哥,拿着几瓶酒去了天台,喝完酒后,又抽了很久的烟。天台上有十来个烟头。再后来的场景,不用我说大家也想象得到了。
他为何选择轻生,我们不知道原因。但是抑郁症绝对是罪魁祸首。
堂哥不到30岁,患抑郁症这件事,我们一开始并不知情。毕竟这种事情,做父母的也不愿意声张。所以从表面看来,他只是显得沉默木讷,没什么活力。
其实之前的他,活泼聪明,阳光帅气。
他比我大两岁,从小父母在外面打工。父母文化水平也不高,所以完全没有辅导学习。但是堂哥却成绩非常优异,中考的时候还考上了我们县里最好的一中。
这个好消息顿时炸开了锅,叔叔婶婶也非常开心。决定在物质上给他最大的奖励。
于是在他高中的三年里,他的生活费张口便来。喝的饮料一箱箱的买。那时候堂哥扬言要考清华大学,这让叔叔婶婶干活也浑身有劲,花钱也心甘情愿。
然后出人意料的是,高考如一记重锤,将这个家庭的清华梦击碎了。
成绩不仅没法入选清华,甚至连本科线都差之千里。
经过一次深刻的谈心,家长才知道,他在学校谈恋爱,才导致无心学习。
除了高考的打击,更多的是来自于圈子人的嘲笑讥讽。
之前那些眼红他们家的,现在都跑来看笑话,堂哥开始封闭自己,埋头复读。可是一年后,高考再次失利,他放弃了二次复读,选了一个三线城市读大专。
曾经的掌声和赞誉,变成了如今的嗤之以鼻和敬而远之,这是社会现实给他的鞭笞。
从那以后,他就很少出来串门了,放假回家也是宅在家里,哪都不去。
毕业之后,找的工作也不甚理想。叔叔婶婶对他也不再包容,经常说教,批评他懒,不努力上进。
后来我也工作了,很少回家,更加难得和他见面了。
过年碰到他,他变得很胖,但是五官还是很清秀。他看到我们,也只是笑一笑便低下头。长辈的谈资里,他总是那个负面的话题。
工作不好,对象也找不到,亲戚的话题,永远围绕着这些展开。他渐渐变得木讷,每次只是尴尬地笑,从来不去辩解。
那时候我也以为,他只是变内向了吧。
之后的两年,他去了南方城市,春节也没有回家过年。听他父母说,他在南方的工作也不好,有次还跟别人动了手……
于是大家对他的印象,就变成了大家眼里浑浑噩噩的人,目无尊长,不思进取。
至于他经历了什么,我无从知晓。
事发之后,婶婶才告诉我们,他已经患了抑郁症几年了,也配合治疗过,但是还是要靠药物压制情绪。
婶婶还说,有一次,他对婶婶说:“妈,我们一起去跳楼吧”。
我们听得一惊,便问婶婶:“您是怎么回复他的呢?”
婶婶说:“我哪里知道他这个想法是真的。我说我才不跳楼呢!”
当时听到这里,我的心一阵抽痛。他是有多难过,多想倾诉,才和妈妈说出这种话的啊!
如果婶婶当时引起重视,多陪伴他,鼓励他,是不是结局又不一样呢?
叔叔婶婶文化程度不高,是农村出来的粗人,心思也没细腻到去细细品味儿子的难言之苦吧。
都说这样了结生命的很自私,那么他何曾没有想过呢。
在堂哥的葬礼上,叔叔婶婶哭哑了嗓子,婶婶哭喊道:“我剩下的半辈子,也只能坐着等死了!”
现在回忆起来,心里还是很难受。一个年轻的生命就这样消失人海,再也回不来了。我每次忆起,都是他当年笑得最灿烂的样子。
愿他在天堂拥抱云淡风轻,愿他来生再也不受世俗干扰。
有句话说:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。抑郁症的人,都是极其敏感、善良的人。他们在世人面前,极度掩饰自己的脆弱,可是慢慢长夜里的痛苦无眠,我们是看不见的。
希望所有的抑郁症患者能重新找到心中的太阳,希望我们作为社会人,能通过善意的言行,驱散他们的阴霾。
人如果不痛苦到极点,不绝望到极点,是不会选择的,抑郁症患者是非常痛苦的,所以他们肯定知道自己是病态的。他们有很多躯体症状,但不知道是什么原因导致的躯体症状,他们几乎都不知道自己为什么这么痛苦。
抑郁症患者的痛苦源自焦虑,源自对自己和将来彻底失去信心的高度焦虑,由于焦虑太高,他们内心解决,极度自卑,看不到自己的一点优点,无限的放大问题的困难,焦虑太高,躯体症状严重,全身哪都不舒服,睡眠严重不好,吃不下饭,一天天如同行尸走肉一般,没有灵魂,没有寄托,在别人看来是麻木的一个人,但他们内心并不平静,经常出现极度的恐惧心理。
调整抑郁症就是让患者本人看到自身的优点,并且在工作学习生活中发挥自己的优点,不断体验成功,不断恢复自信,并运用暗示放松训练的方法,把我能行,我可以做好,我的将来大有希望,这样的思维固定在大脑中。
调整抑郁症最大的优势,就是利用他们以前的成功经历,重新塑造到原来的水平。