问题分析:你好,神经衰弱患者可能有焦虑症状,但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。意见建议:恐怖症多表现为对某一物体,某疾病或某种环境的恐惧和严重不安,且常伴有其他强迫观念和行为,虽伴发焦虑,但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症,一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物,比如学习、工作的担心超过半年,就构成焦虑症。
谢谢邀请。作为一名心理学博主,我试图从心理学角度回答你的问题。首先,逃避心理是所有个体都有的,尤其是在面对一些重大事件时,一些心理承受力相对比较弱,或者是内心消极的人群,更倾向于用死亡来“解决”问题。
在他们眼里,自己死了,问题好像就解决了。
这也是很多患有抑郁症的人心里所想的:现实压得人喘不过气,找不到任何乐趣,不如死了一了百了。
死亡真的能解决问题吗?
大概死亡能够短暂性的解决个体“不想面对”的问题,但是难以解决问题本身。
当出现想要用死亡来逃避现实的情况时,首先要恭喜你至少头脑清醒,知道死亡只是逃避。
其次,就需要切实的坐些事情来解决这一的心态。
1. 尝试转移焦点
当我们陷入困境时(包括思想和现实),大家往往会把注意力放在“如果解决不好这个问题后果就不堪设想”上面,if..then的这种思维,是阻碍我们解决问题的根本原因。
很多时候我们不是没有能力去解决那些麻烦,而是思想预判挡住了我们前进的方向。
这个时候,需要把焦点转移到“做些什么才能让情况变得更好”“变得更好之后我将得到什么”等方面。换言之,积极的态度和思想,是解决问题的利器,更是打消死亡念头的关键。
2. 勇敢面对
有些人就算做了努力,也还是没有得到一个好的结果,甚至问题可能愈演愈烈,接着就泄了气,选择自我放弃。
实际上,这个时候恰好是出现转机的最佳时刻。
物极必反的道理大家都知道,面对挫败,我们更应该充满信心和勇气,任何事都会有结果的,不必急在一时。
直面问题,是解决问题的第一步,再苦再难都得面对和接受。
多少的成功和成就,都是靠着失败攒积经验获得的。
我认为你应该戴耳机听音乐,让音乐充满你的世界或是找点自己喜欢做的事情,比如选择一些如何减少恐惧的书籍阅读。全神贯注的去做某件事就会忘掉你的恐惧,或是找家人、朋友陪伴一段时间。