谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待!
首先,社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人,能自如地应对社会与生活带给我们的各种压力、任务以及责任。因此,我们都希望自己没有任何心理问题,至少没有严重的心理问题。
其次,要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视,心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。
第三,心理问题本身就是一个大概念,因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的,除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑,也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程,这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与激情,适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命,应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时,才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候,我们才会主动意识到这是个问题,需要解决了。
第四,对于自身心理问题的解决,一般情况下,可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些没办法解决的话,最好还是求助与转业认识,比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题,就没有找不到的解决问题的办法。
你好,我是专门做心理咨询的,这个问题我可以回答你。
心理状态是一个连续的过程,它在不停的变化。分为心理正常和心理不正常。
而心理正常又分为心理健康与心理不健康。(如图所示)
下面就具体说一说心理正常和心理不正常的标准。
一、心理正常的标准。
1、了解自我,悦纳自我。
心理正常的人既能客观的评价别人,也能正确的认识自己,对于自己的优点能发扬光大,对于自己的缺点能努力改正和克服。
2、正视现实并能接受现实,有正确的生活态度。
面对现实,有积极的处事态度。对于自己的生活、学习和工作上遇到的问题和困难,能坦然面对并有方法解决,不逃避。
3、人际关系良好。
能与人为善,愿意和人交往,接受他人并认可别人的存在价值。
4、能控制情绪,心态良好
遇到问题,情绪反应适度,不会过于敏感,既不压抑,也不随意宣泄。
5、有健康的行为。
行为健康是心理正常的外部表现。
二、心理不正常的标准。
1、认知偏离正常状态。
如情绪不稳定,易激怒,情感肤浅或冷酷无情,缺少目的性、计划性和完整性,自控能力差。
2、主要表现为情感和行为异常,但意识形态和智力均无明显缺陷。
3、自知力往往缺失。
多数心理不正常者对自身人格缺陷无自知之明,难以吸取教训,尽管经常碰壁,不断。
4、自身社会功能不完整。
不能好好的工作,跟人交往也存在很大的问题。甚至有些人会常年待在家里不见人。
5、心理与现实处境没有关系。或者它涉及的是生活中的鸡毛蒜皮,一般人认为简直不值得为它操心,让人难以理解,很容易解决的问题为什么解决不了。
我们具体一点说,比如焦虑、抑郁、强迫、恐惧、躁狂这些都属于心理不正常的范围,当然还要加个症,更严重的还有几个。
这些就是这个问题的回答,希望能够帮到你。
心理老师左叔非常乐意回答你的问题。
我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师,在高校做学生的心理健康教育与咨询工作,对你提出的“真正的心理咨询是什么样的呢?”的问题,也是我们在做心理咨询工作中,有时来访者会提出的问题,我根据自己心理咨询的经验来回答你的提问。同时,也借此机会普及一下心理咨询的常识,纠正社会上很多人对心理咨询认识的误区。
第一,什么是心理咨询?
心理咨询是心理咨询师帮助来访者解决心理问题的一个过程,在这个过程中,心理咨询师运用心理学的知识,遵循心理学原理,通过心理咨询的技术和方法,帮助来访者解决心理问题。
第二,真正的心理咨询是这样的
首先,心理咨询师与来访者要建立基于信任的咨询关系,这是心理咨询区别于其他帮助职业的最大特点,也是心理咨询可以进行下去的基础。如果没有基于信任的咨询关系,来访者不会把自己的心理困惑告诉心理咨询师,也不相信心理咨询师能够帮助他。所以在心理咨询过程中,心理咨询师始终要运用积极关注、尊重、倾听、无条件接纳、共情等心理咨询特质,已取得来访者的信任。
其次,心理咨询是按照一定的结构去进行的,一是心理咨询有职责的限制,在心理咨询中心理咨询师的指责是有限的,而非无限的,可以说心理咨询师与来访者各司其职;二是心理咨询的时间限制,心理咨询有时间限制的要求,每次50分钟左右,每周一次,这是固定不变的,但是在初次咨询时可以延长时间,以便心理咨询师搜集来访者的资料。三是咨询关系的限制,心理咨询师与来访者是职业关系,即便在心理咨询结束以后,心理咨询师与来访者也不能以朋友来往,同时,心理咨询师不能在心理咨询室之外与来访者进行任何咨询活动;四是心理咨询有目标,但是这个目标是可行的,具体的,是可以通过心理咨询实现的。
第三,心理咨询与聊天不同,它是严格按照一定的程序而进行
一是要预约,二是咨询过程结构化,三是有时间要求,四是有咨询目标,五是心理咨询要收费,六是心理咨询结束后要对咨询效果进行评估,七是心理咨询要布置作业,八是心理咨询有保密要求,九是在心理咨询中心理咨询师与来访者是协商解决问题,以来访者为主。
希望我的回答能对你有所帮助,如有不同的看法请在评论区留言,我们可以继续探讨,分享彼此的观点。
再次感谢你的邀请!