其实有可能就是强行用自己的生命能量,在别人面前做出一副非常阳光,非常高兴的样子。敏感,自尊,要求高,追求完美,容易自我反省,自责内疚。这些性格容易造成抑郁的各种各样的一个表征。因为经常自我反省的人,是惯于把压力对准自己的,当把压力对准自己的时候,他在道德上是一个比较完善的人,因为他约束自己,要求自己,宁愿牺牲自己,也不愿意让别人感到不舒适或者为难。但是代价那就是自我攻击,是把各种各样的责任内化于自己的,简单的说就是自我伤害,而自我伤害是造成抑郁的一个很重要的一个原因,也是有这么一个经验的推测,抑郁症的人大多数都还是比较善良的。
我们单位有个单身男青年,明显不正常了,大家都很照顾他,来去自由,干不干活无所谓。有一天这位有志青年找领导提出辞职,把领导给震惊了,我们都很震惊,领导问他为什么辞职,有志青年说想浪迹天涯闯荡江湖,俺们领导说,辞职我不能批,你爱干啥去干啥去,也没人管你,有志青年非要辞职,气得领导拍桌子瞪眼骂了一顿,就是没批。把我们给感动毁了,俺们领导平时太烦人了,就这事办的老敞亮了[赞][赞][赞]
拿我自身来说吧,抑郁时吃药只是一种心理安慰全靠自己的求生欲和各种责任心才又站起来,这之后的我偶尔也会有小伤悲,但是每次都能很好的整理好情绪再没有什么能伤到我!
因为当初要活下来就是彻底想明白了只有自己好好的才是给爱我的家人最好的回报,前段时间有人说我没心没肺我听到时心里咯噔一下…… 或许该高兴我做到了不那么什么都往心里放累的自己喘不上气,又或许该检讨自己逃避现实不负责任,不知该做出什么反应,很迷茫。
经历过才懂得,那感觉很丧!
在那之后我感觉自己强大了!真正的强大了!当初让我生气让我抑郁的事和人我看都不会再看一眼。
你好,我是心理医生杨白劳,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理题,可以关注或私信我,了解更多知识!
抑郁会使得身体免疫力和抵抗力降低,从而更容易受到疾病的干扰,身体素质也就越来越低了。但是由于抑郁症不是“实体”的疾病,所以在治疗期间,有些人很难看出抑郁症开始好转了。其实可以从这3点出发观察,一般不会错。
抑郁症比较明显的表现就是很难做到正确的情绪管理,以至于总是让负面情绪笼罩自己,并且不断的伤害自己的身体。而当抑郁症在接受治疗期间,患者的情绪把控应该是可以得到很好的调整的。
如果抑郁症患者在接受治疗之后,情绪大多是以乐观、开阔为主,并且已经学会了去关注自己的情绪变化,就代表治疗效果比较有效。在接受治疗之后,抑郁症患者也会开始安慰自己的不良情绪,懂得了如何疏解自己的难过和抑郁。如果抑郁症患者在情绪上有这样的表现,那就说明患者已经在开始好转了。
抑郁症虽然更多的是对精神的摧残,但是当精神状况不佳的时候,身体健康也会受到相应的影响。抑郁症患者的身体素质大多不好,容易给人一种精神差、体力虚弱的感觉。而当抑郁症患者在开始接受治疗的时候,身体状态会逐渐有所好转。
当抑郁症已经痊愈的时候,患者的身体素质会出现比较明显的回升。患者的精神状态得到了提高,无论是行动还是思维,都会比之前要敏捷的多。如果抑郁症患者有这样的表现,那说明患者的抑郁症正在慢慢好起来。
抑郁症患者在自我认知上最为常见的就是否定自己并且伤害自己。他们会把最糟糕的认知强加给自己,并认为那就是自己。但是在接受治疗后,抑郁症患者在自我认知上也会出现一些变化。那就是开始肯定自己,逐渐发现自身的优点,并且对生活充满了希望。当抑郁症患者在自我认识上出现这种变化时,就说明抑郁症的病情开始好转了。
如果你不了解抑郁症的可怕后果,千万不要随便去用言语打击任何人,因为你一句玩笑话,会让一个抑郁症患者痛苦难受很久。
我的堂哥,一个外表帅气的大男孩,在2020年末永远地离开了这个世界。正是武汉2020年的冬天,刚飘了第一场小雪。
他从25楼的天台,纵身坠下。
没错,他就是抑郁症患者。
当爸妈告诉我这个噩耗的时候,我瞬间石化了。
堂哥是家中独子,我的伯伯婶婶(堂哥的父母)一直不愿意相信他们的儿子是。于是经过法医验尸、警察调取监控显示,事发当天没有任何歹徒登堂入室。
在警察局的监控里,他们看到我的堂哥,拿着几瓶酒去了天台,喝完酒后,又抽了很久的烟。天台上有十来个烟头。再后来的场景,不用我说大家也想象得到了。
他为何选择轻生,我们不知道原因。但是抑郁症绝对是罪魁祸首。
堂哥不到30岁,患抑郁症这件事,我们一开始并不知情。毕竟这种事情,做父母的也不愿意声张。所以从表面看来,他只是显得沉默木讷,没什么活力。
其实之前的他,活泼聪明,阳光帅气。
他比我大两岁,从小父母在外面打工。父母文化水平也不高,所以完全没有辅导学习。但是堂哥却成绩非常优异,中考的时候还考上了我们县里最好的一中。
这个好消息顿时炸开了锅,叔叔婶婶也非常开心。决定在物质上给他最大的奖励。
于是在他高中的三年里,他的生活费张口便来。喝的饮料一箱箱的买。那时候堂哥扬言要考清华大学,这让叔叔婶婶干活也浑身有劲,花钱也心甘情愿。
然后出人意料的是,高考如一记重锤,将这个家庭的清华梦击碎了。
成绩不仅没法入选清华,甚至连本科线都差之千里。
经过一次深刻的谈心,家长才知道,他在学校谈恋爱,才导致无心学习。
除了高考的打击,更多的是来自于圈子人的嘲笑讥讽。
之前那些眼红他们家的,现在都跑来看笑话,堂哥开始封闭自己,埋头复读。可是一年后,高考再次失利,他放弃了二次复读,选了一个三线城市读大专。
曾经的掌声和赞誉,变成了如今的嗤之以鼻和敬而远之,这是社会现实给他的鞭笞。
从那以后,他就很少出来串门了,放假回家也是宅在家里,哪都不去。
毕业之后,找的工作也不甚理想。叔叔婶婶对他也不再包容,经常说教,批评他懒,不努力上进。
后来我也工作了,很少回家,更加难得和他见面了。
过年碰到他,他变得很胖,但是五官还是很清秀。他看到我们,也只是笑一笑便低下头。长辈的谈资里,他总是那个负面的话题。
工作不好,对象也找不到,亲戚的话题,永远围绕着这些展开。他渐渐变得木讷,每次只是尴尬地笑,从来不去辩解。
那时候我也以为,他只是变内向了吧。
之后的两年,他去了南方城市,春节也没有回家过年。听他父母说,他在南方的工作也不好,有次还跟别人动了手……
于是大家对他的印象,就变成了大家眼里浑浑噩噩的人,目无尊长,不思进取。
至于他经历了什么,我无从知晓。
事发之后,婶婶才告诉我们,他已经患了抑郁症几年了,也配合治疗过,但是还是要靠药物压制情绪。
婶婶还说,有一次,他对婶婶说:“妈,我们一起去跳楼吧”。
我们听得一惊,便问婶婶:“您是怎么回复他的呢?”
婶婶说:“我哪里知道他这个想法是真的。我说我才不跳楼呢!”
当时听到这里,我的心一阵抽痛。他是有多难过,多想倾诉,才和妈妈说出这种话的啊!
如果婶婶当时引起重视,多陪伴他,鼓励他,是不是结局又不一样呢?
叔叔婶婶文化程度不高,是农村出来的粗人,心思也没细腻到去细细品味儿子的难言之苦吧。
都说这样了结生命的很自私,那么他何曾没有想过呢。
在堂哥的葬礼上,叔叔婶婶哭哑了嗓子,婶婶哭喊道:“我剩下的半辈子,也只能坐着等死了!”
现在回忆起来,心里还是很难受。一个年轻的生命就这样消失人海,再也回不来了。我每次忆起,都是他当年笑得最灿烂的样子。
愿他在天堂拥抱云淡风轻,愿他来生再也不受世俗干扰。
有句话说:“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”。抑郁症的人,都是极其敏感、善良的人。他们在世人面前,极度掩饰自己的脆弱,可是慢慢长夜里的痛苦无眠,我们是看不见的。
希望所有的抑郁症患者能重新找到心中的太阳,希望我们作为社会人,能通过善意的言行,驱散他们的阴霾。