患有抑郁症的人可吃香蕉，香蕉能振奋人的精神，提高人的信心，并且含有色胺酸和维生素，帮助大脑制造血清素。还可以吃葡萄柚，葡萄柚里面高量的维生素可以维持红血球的浓度，能使身体有抵抗力，还能够抗压。抑郁症的患者用药物治疗的同时还需要心里治疗。平时要多听音乐，要广交朋友，经常找朋友聊天，多相信自己，增强信心力。
男朋友中度抑郁，我该怎么帮助他？ 当我 看到这个问题的时候，感受到你非常爱你的男朋友，对于中度抑郁，不知道你了解多少相关的知识，不知道中度抑郁是不是从医院检查出来的结果，我愿意把自己经历的情绪低落的时候，自己如何走出来的经验给你分享，希望能帮到你：1、首先要正确的面对问题，不逃避，你要陪着他锻炼身体，去健身房运动，看电影，出去旅游，多接触朋友。2、你作为他的女友你要冷静淡定，去了解这方面精神疾病的知识，并且做好长期的心理准备去真正接纳这个事实，只有这样你才能更好的陪伴你的男朋友去度过这个难关，如果你焦虑，不理解他，可能会给你的男朋友带来更多的烦恼。在这个时候你这么的爱他，更能唤醒他的觉悟，建立重新振作起来的决心与动力。3、你陪伴男友的过程中，更多的去听他倾述，不要给他讲太多的道理，他都明白，他内心孤独，孤独最重要的就是陪伴，你要倾听，听他抱怨，听他说一些你觉得荒唐事，千万不要觉得他说的不对就去纠正他，你可以劝他说，你这样想一定有你的道理，不要去否定。总之抑郁症是可以治愈的，但也会出现反复，需要家人的理解。家属只有无条件去接受，不管如何尊重患者永远是第一的。
抑郁症的类型与对治方法文/小编倔奇如果有朋友患上抑郁症，我们应该怎么办？第一位的建议，自然是及时陪伴他或她到正规精神病医院就诊。必须强调的是，精神病医院既不神秘，去精神病医院就诊更不可耻。抑郁症患者到精神病医院是正对门路，并且到精神病医院相应科室就诊，大夫会根据患者情况开具处方，指导患者回家用药，一般是不用住院治疗的。这与影视作品中，许多精神病患者集中到一起的印象大不相同。在本文，小编倔奇再从社会的角度阐述一下对抑郁症的理解和分类。在小编倔奇看来，抑郁症可以分为社会诱因型抑郁症和非社会诱因型抑郁症。其实，这两种类型不是绝然分开的，只能大致上分成这两类，目的是突出社会因素在抑郁症的发作中所凸显的作用。人与其他动物的根本区别之一，是人具有社会性。一个人不能脱离社会存在。可见，社会对于一个人的影响无疑是巨大的。人在社会中生存，在法律制约和道德规范的基础上，还受到方方面面社会关系的约束，可以说人是不自由的。当然，你遵纪守法、崇德尚礼，善于运用各种社会关系的话，你会如鱼得水、左右逢源，人又是相对自由的。无论一个人是在求学，还是在工作岗位、社会生活，社会都像一个无形的大家庭，既保护着你又限制着你。为了更好的生存，人应当具备适应社会的能力。可是现实中，偏偏有很多人对社会看不明白、理解不深，常常不能对周围社会关系的变化采取及时正确的应对措施，导致自己在工作、学习和生活越来越被动，比如本来是一片好心却被人曲解，自己的好意却被人利用。当事者自然倍感苦恼，抑郁症就可能找上门来。对于社会诱因型抑郁症，我们可以帮助患者找出诱因，及时根除诱因，同时在力所能及的范围内最大程度上与他一同面对困难、克服困难，当云开雾绽，患者就会露出舒心的笑容。非社会诱因型抑郁症，则病因更复杂，诊治更专业。作为朋友，最好建议他或她及早到精神病医院，找专业精神科医生诊治，会比较好。
