焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。抑郁症常伴有焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。
低风险地区回家，首先确定你是不是返乡人员，不是返乡人员和是返乡人员，具体情况不同。
返乡人员指的是从外地返回农村地区。
你先查你目的地具体防疫政策，低风险地区回家，一般是可以自由通行，不需要持有7天内有效核酸检测阴性证明，不过需要持健康码，到了之后还要向社区报备。你如你从广东省广州市到四川成都市区，那么就可以自由通行。两个地方都是低风险地区，那么你持有健康码就可以同行了，到了成都就要向社区报备。
返回城市人员需遵守目的地防控要求，可以到了去社区报备的同时，问问具体的防控要求，也可以提前向社区咨询，也可以在当地卫生健康委员会网站查询最新信息。
为什么加强返乡人员防控管理？
由于到了冬季，农村地区出现零星散发病例和局部聚集性出现得很明显。例如，河北石家庄市藁城区增村镇小果庄村，龙江省绥化市望奎县惠七镇惠七村等地方都是出现在农村地区。农村地区防控意识比较淡薄、防控能力比较薄弱、防控难度大，在加上农村地区医疗条件相对较弱。春节 期间返乡人员明显增多，人员流动增大，加大了传播的风险。
返乡人员是要同时满足3个条件，满足你才需要7天有效核酸检测阴性证明。
那3个条件呢
第一个条件时间。
是从2021年1月28日开始到2021年3月8日结束，这是这个春节返乡人员政策的时间节点。也是说你是2021年1月28日以前你回家就不算返乡人员。
第二条件，有3种情况，只要满足其中一种情况就行。
01、跨省人员
也就是说你从一个省到另外一个省，例如从广东省到四川省，就是跨省了。
02、省内中高风险区域所在地市的人员（中高风险区域内部人员原则上不流动）
如果你没有跨省，出发地和目的地都是在一个省份，那么你现在省内划为中高风险区域。
03、省内特殊行业重点人群。隔离场所工作人员、口岸直接接触进口货物从业人员、交通运输工具从业人员、进口冷链食品从业人员等。如你在做进口车厘子的工作人员、或者省内市区司机、或者直接接触海关人员等。
第三个条件回到农村地区。
也是说你要到农村地区才是。回到城市不算，例如，从浙江省嘉兴市回到重庆江北区，就不算返乡人员。
第一、你需要7天内有效核酸检测阴性证明。在始发地和目的地都可以办理。
核酸检测前准备
1、找到有检查资质的医疗机构。现在有第三方检测机构、疾控中心、医院。每个地方都会公布的，可以在网上查询。看看需不要提前预约，不然白包一趟。
2、采样前2小时最好不要吃东西和喝水，避免呕吐。
3、 去的时候带上现金和身份证。 有些地方，不能用和支付宝支付，提前准备好现金。
4、带上口罩，保持距离1米。避免交叉感染。
第二、拿到7天内有效核酸检测阴性证明后，提前告知当地村委会。
每个村下边都有大队，都有大队长，也可以发给他们。他们需要提供什么时候回家，个人的姓名，身份证号、始发地地址、以及你自己的号码。他们汇总了就会交给村委会。我们这边是这样做的。
第三、返乡后要做14天居家健康监测。
回到家后，要做14天居家健康监测，不是隔离。非必要不外出，不要聚集。要做好做好体温、症状监测。在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。-如果自己的身体出现发热、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状的时候，及时向村委会报告。
返乡不满14天，以时间返乡时间落实居家健康监测和核酸检测要求，如果你是在家待6天，那就只监测6天就行了，节后返程时候也不会因为没有不满14天受到阻拦。
焦虑症自测法是什么
焦虑症的自测法为使用量表进行测量的方法。
焦虑症自测量表为焦虑自评量表，是一种分析病人主观症状的临床工具，其方法简单。该量表为一位华裔教授编制，包括正向15题和反向5题，总共20个条目，每条目为四级评分，根据近一个月的情况做出选择。如果分数为50分以上，则证明有焦虑的发生，中度为60～69分，重度为70分以上。
还有一些焦虑相关的他评量表，例如汉密尔顿焦虑量表、焦虑特质量表、广泛的考试焦虑量表。需要注意的是，焦虑自测量表的测量结果只能作为一个参考，最终的诊断应由专业医生经过综合评估后作出，患有焦虑症应及时到精神心理门诊就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
可以啊。心理咨询师只能做评估不能做诊断。解读社交焦虑量表收费给出建议没有问题
