你好!抑郁症属于情感性疾病,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,所以在治疗上建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治,而在症状得到改善后,在有经验的医师指导下服药,减药或停药,以免疾病的进一步反复
首先说精神疲乏，浑身无力，这些并不是导致抑郁，焦虑产生的原因，而是抑郁患者患抑郁症同时伴随的身体表现。抑郁焦虑从中医来看是由于身体阴阳失衡导致的，阴阳失衡会导致精神疲惫无力，严重的可能抑郁焦虑，严格的说抑郁焦虑并不能认为是精神疾病，中医是从全局来看，或者把人做为一个完整系统来看待，所以在抑郁方面的独到的优势。以上为草堂心理独家观点，请勿抄袭。
抑郁症分轻度、中度、重度不等。轻度抑郁情绪低落，郁郁寡欢；中度抑郁失眠寡言，工作社交有障碍；重度抑郁坐卧不安，茶饭不思，万事无力，严重影响了身心健康。如果你 抑郁症，并且已经到了“一点力气都没有”，难么您就一定要到医院求助医生的帮助了。
有几个建议：
不要相信什么抑郁症自己会好的神话，这种情况极少出现，您得求医
不要喝什么成功励志、宗教箴言等等心灵鸡汤，不管用，您得求医
不要自行找偏方土方，跑步、打坐、站桩、冥想啥的用处不大，您得求医
不要自说自话喝什么安神草药，吃食补治疗，没用，您得求医
不要什么都不做，躺在床上一动不动，更不要拒绝治疗，您得求医
不要自责、内疚、把抑郁的痛苦自己扛下来，你需要得到帮助，您得求医
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抑郁症是非常复杂的一种身心疾病，它并不仅仅是因为人的想法出了问题、情绪有点波动，或者故意矫情，而是人的大脑神经系统的化学物质、大脑的器质结构出了问题，也就是说人的大脑CPU需要修理，您自己一个人是很难搞定的，所以必须去医院，找医生给您做检查和调理。
