1.卧室整体的色调要柔和,尽量选用淡雅、温暖的的色彩,比如鹅黄、嫩绿、淡紫、浅蓝等,应以静谧、舒适、温馨的情调为主,色彩不宜繁琐、强烈。浓烈的色彩会刺激人的神经,让人过度兴奋,不利于尽快进入深度睡眠状态。过冷的颜色,像深蓝、灰、黑等色彩的大面积使用,会让原本就紧张的心情得不到放松,时间久了,人还会抑郁。 2.卧室的灯光要温馨。卧室的光源:一是自然光,二是人工采光。自然光主要以太阳为光源,人工采光即是使用灯具照明。通常卧室的照明包括普通照明、局部照明和装饰照明三种类型。普通照明供休息起居之用,而梳妆、、床头阅读等活动,则需要局部的照明,而装饰照明以情调为目的。 3.巧用床幔。床幔历史悠久,作为一种精神象征开始进入现代家庭,它不仅能烘托卧室的浪漫气氛,还能增加睡眠的私密性。不管是一个人睡还是和伴侣一起都想有一
问题分析：抑郁症焦虑症的饮食原则：
1.以高蛋白高纤维高热能为主；
2.补充足量的水分；
3.辛辣腌熏食物忌过量。抑郁症焦虑症的食疗方：红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。（代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。）黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。（代表食物：玉米、香蕉。）意见建议：橙色食物食疗作用：最常见的橙素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。（代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。）
一般可以选择和床品颜色类似的窗帘，如果一样的布就更好了。
还可以根据季节来选择颜色，例如：第一，色彩上可以把红色拉的淡一些
第二，与白色形成中间性过渡
主要看你喜欢什么样的风格，装修又属于什么风格，窗帘的选择也要按这个风格来挑，那样肯定不会出错。
蓝色，紫色。蓝色：是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。 紫色：代表教养，可以平衡内心、放松灵魂。紫色还能稳定孕妇的情绪，所以怀孕的女性不妨选择紫色的家居服，防止产前抑郁。 粉色：有放松情绪的效果。粉色能减少肾上腺激素的分泌，让发怒的人很快冷静下来。
