得了抑郁症并不可怕,但前提是你需要花些时间去了解它、接纳它、知道它的发病原理、并坚信它是可治愈的,事实上抑郁症,通过系统科学地治疗,是可以恢复到正常人的。
所以别害怕,我们的害怕都是来源于上面提到的种种,当你对这些知识都掌握的时候,抑郁症对于你来说,它就显得并不那么可怕了。
而可怕的原因,主要来源于我们的无知、心理黑箱效应、担忧、怕被人嘲笑、怕自己从此就被毁了,这些种种担忧都会让恐惧和害怕加深,从而处在情绪非常低落、悲观、绝望的状态中。
当然,得了抑郁症不仅仅有情绪上的低落,同时也会伴随躯体症状,这无疑让人更加痛苦和绝望,恨不得以死逃离自己的痛苦。这就是抑郁症人的切身体会,但是作为当事人,一定要明白:痛苦都是暂时的,坚持不做任何傻事的底线,难受就熬着,许许多多康复的人,又或者正在治疗的人,他们都经历过最黑暗、最痛苦的人生经历。
这是无法避免的,所以你必须坚强去接纳,并努力熬住,那就是最大的胜利了。
在面对抑郁症的时候,我们首先要懂这个病,并采用自我心理暗示告诉自己,乐观面对,积极治疗,找到能量与动力、希望,抑郁症就一定会走向康复。而能量与动力,就是你需要找到一个能走进你内心的心理咨询师来帮助你,扶持你有过最困难的时光。
至于你回家,怕人家嘲笑,我觉得这都是多虑的想法,难道你会逢人就告诉别人自己得抑郁症了吗?不会吧?!
既然不会,那么所谓的你回家治疗,从自我意念上去接纳自己,至于别人知不知道,你做到顺其自然就好了。
即便知道了,你身上会少一块肉吗?不会吧?!所以,你的担忧都是脆弱滋生出来的敏感多疑。
可能你回家待个一年半载,只要你不刻意说,你就说:回来玩玩,休息一段时间,云淡风轻的一概而过,到你好了,别人也可能不知道你得过抑郁症,如此以来不就解决了吗?不要把问题复杂化就好了。顺其自然!
自己都已经很累了,别人爱说什么,是别人的事,当你能够忽视它,证明你已经真正接纳自己的病情了,能够做到这一步,你的抑郁症俨然好了三分之一了。
如果,你总是担心这,担心那,顾虑太多,那么对于病情恢复的情况,无疑是不利的。
感谢邀请!根椐你的描述,可以知道你妻子不单纯得了抑郁症,还学会偷懒了,跟你玩心眼了。她总是说我是不是犯病了,实际上是想吓住你,你如果让我工作或干什么活,我就犯病给你看,让你多花钱,让你得不偿失。为什么会产生这样情况呢?
我们来分析一下。大家都知道女人每个月都来例假一次,作为女人对此也是很烦心的。当她们结婚怀孕以后,心烦会越来越严重。因为饭量在增加,一个人吃,两个人用。肚子也是天天渐涨。行动也越来越不方便。曾经的苗条身姿,变成大肚婆,曾经如雪肌肤,已被孕斑霜占,你说爱美的女孩能开心吗?十月怀胎,诸多不便,天天困在家里,人很容易得抑郁症的。
再说女人生孩子那是小死,象过关口一样,顺产,皆大欢喜,难产,要开刀,搞不好,还有性命危险。生过小孩的女人,身份无法恢复少女模样。面无弹性,无少女光鲜,皮肤松弛了,孕斑也难退。你说她们能不委屈吗?接着还要喂孩子,带孩子。本来就未从抑郁中解脱出来,又要继续困在家中。
女人的委屈,作为丈夫应当看在眼里,痛在心里,爱在体贴关照里。不是女人不讲理,而是她们失去太多,委屈太多,身体素质下降太多,妙龄身姿不在太多。
所以作为老公要在生活上体贴,家务主动点,营养补品多买点。有时间多陪她们去公园转转,一家人合合美美,其不乐哉。只要老公照顾好,女人快乐幸福乐陶陶。抑郁症不瞧自好!
感谢邀请!如果男人有实力,不用老婆上班,家一样样样都好!
你好,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了,怎么安慰?我从心理学角度来分析解答:
首先:要先了解抑郁症是什么?抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现,这时候我们需要对症下药。
其次:多陪伴她。陪伴是最长情的告白,在女朋友抑郁症期间,她的内心是比较脆弱的,内心是比较孤独的,这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话,就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。
其三:说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了,情绪是比较低落的,这时候需要一个人去逗她开心,而你作为她的男朋友,这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子,自己学习过后讲给她听,只要她能笑一笑,抑郁症状就减轻了。
其四:陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法,人在抑郁的状态下,不愿意运动,逃避运动。而此时有一个人鼓励她,带着她去运动,这时候她就有点动力了,运动可以分泌多巴胺,让自己的情绪变得更加开心点。
其五:让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中,可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感,让自己变得更加快乐。
作为你的女朋友,知道你很爱她,那就在她抑郁期间,陪伴她,用一颗真心去帮助她,相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的,加油。
以上为我的回答,希望能够帮助到你。