如果饿了,知道吃,就能感受得到,因为人的感知正常。有句话说:“子非鱼,焉知鱼之乐”。
如果没有感同身受,你得关爱,得到的结果,只有两种。腻烦,或者感激。或者这两种掺杂在一起。
为什么他无所动容呢!因为,人的行为感觉力量比语言的感觉力量强。感觉有递减效应,也有逆反效应。递减的边际就是逆反的开始。
爱他就长情的陪伴,用行为的感觉力量,驱使和触动他内心感激情绪。时间久了我想他会有所反应的。
从抑郁到抑郁症,多数是自己或亲人的应对不当造成的。抑郁症的发生就如一个人遇到了自己人生的瓶颈一样,自己无法走了出来。
环境如果在这时不利于他,或着他长时间不能够开释或开悟的话,就会越来越严重。
改变抑郁症人的心理需要潜移默化的行为,在无形中改变他内心对事物的看法,这样他才能走出来。
我觉得确实是很难,但是不是没有方法,需要慢慢的磨,经历波浪式上升的过程,终究可以涅槃重生的。分享下我自己的情况。
过正规的治疗,是可以康复的,因为本人正在经历这个过程,虽然很艰难,但是一直在进步,所以我相信是可以痊愈的。跟大家讲讲我的情况
一、我是在医院确诊的患者,先说说自己的症状。
我现在完全没有自主睡眠能力,不依靠药物可以三天都睡不着。药物依赖,初始的剂量我也不管用,需要加量服用。睡不着时思维内耗严重,胡思乱想,有时候有轻生的念头。
经过医院检查,没有大的毛病。但是每天头疼、胃疼、胸闷,严重时透不过气,心脏突突突一直跳。躯体症状不断恶化,出现了手麻、眼花等。食欲非常差,没人监督可以一整天不吃饭。
难以起床,不想出门,愿意一个人拉上窗帘躲在房间里躺着。心情十分低落,没有任何开心的事情,经常会崩溃,会一个人流泪,不想和任何人说话,不想交流。
对于任何事情都提不起兴趣,包括之前非常喜欢的事情
认为凡事都是自己的错,不能原谅自己,不能放过自己。
然后说说我自己觉得最需要什么?
二、再说说我自己的治疗和一些辅助
在最开始的阶段,我自己也拒绝服药。但是发现到了中毒的程度了,还真的不是自己能够调解的了,感觉自己撑不住,服药后好多了。
因为情绪低落,自责、敏感,各种情绪不好,有时候不想讲话,有时候又想有人陪着,所以家人的正确理解很重要。
有时候负面情绪普通的家人无法承接,一个靠谱的心理咨询师就很重要了。
三、总结下,我觉得可以治愈的条件
如果是轻症,可能可以通过自我调节,但是严重到一定程度,就得借助药物先恢复正常的状态了,所以需要愿意尝试药物。
需要有自救的愿望,才能够坚持改变,因为改变的过程也是痛苦的,就像是伤口要先清洗,才能够愈合。
这个不是最关键的,但是绝对可以加速进程。
最后,祝病友朋友们都能够早日脱离苦海。
抑郁的人大多数在情绪上表现很压抑,但情绪不好不一定是抑郁。人的情绪常会因为环境因素的或个人因素发生变化,如:工作繁忙、压力增大、人际关系矛盾、环境适应不良等,个人因素包括对感情挫折、对家庭子女或父母各种负担、对自已疾病和健康的担心等都会引起情绪上的焦虑、烦恼、担忧甚至抑郁。
有些事可能很快解决了,情绪也会随之而变好起来,但如果持续两周一四周以上这种不愉快的情绪自我无法调节,并且有以下十条中四条以上的人应考虑抑郁了:
1.情绪低落、任何事都开心不起来一
2.原有的兴趣消失了,对什么都不感兴趣。
3.即使不动也觉得全身疲乏无力,早上起来特别明显。
4.入睡困难伴早醒、多醒,严重时几夜难眠。
5.控制不住的焦虑,明知想了也没用但又非想不可
6.发现自己注意力明显不能集中,好象脑子“进水了”
7.近事记忆力明显下降,常常丢三落四、前想后忘
8.自信心嚴重缺乏,甚至不想上学、上班。
9.觉得活得太累,看不到未来的希望,变得消极。
10.觉得自己活得太累,生不如死的想法甚至行动
这时你真的应考慮自已已跌入抑郁状态了,应该找好一点的心理医生看看。
口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是一个概念。普通人一般把一切不正常都统称为精神病。但实际上我们每个人都有不同程度的精神不正常,能不能算作病,要看“程度”。
抑郁症也分轻度、中度和重度,还分单向和双向抑郁。那种需要去精神病医院去治疗的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神”才能被关押在精神病院。如果轻度抑郁或中度抑郁,只要坚持看心理医生,做药物调理是可以不进一步变成“精神病”的。但如果不接受心理治疗,拒绝药物治疗,很容易就迈进“精神病”行列。
我本人得抑郁症已经有4年之久,所以比较有发言权。要告诉大家,抑郁症根本不是心情郁闷,不是因为你事不遂心心情不佳,或者遇到重大事件造成心情抑郁,那些在网上回答问题自测抑郁症指数的都是假的。
抑郁症首先是身体机能引起的,是因为激素分泌不平衡,导致植物神经紊乱造成的生理现象。比如长期失眠,我长期失眠4年了,这种失眠是你明明特别困,但就是睡不着,每天都必须吃安眠药。严重的时候,吃安眠药都无法入睡。这是最基本的特征。
抑郁症的症状不是“失恋”“失业”之类的事情造成的。而且失恋和失业这种事,还会因为让人精神聚焦,反而有助于远离抑郁症。
抑郁症的症状除了上述说的失眠外,还有心悸,无端端的心脏狂跳,像心脏病一样。然后是呼吸不畅,有窒息感。这些还都是初级症状。
更高级的状况是失去吞咽能力,你无法咽下自己的口水,自然也就无法吃饭,厌食症就是这个反应。当然因为肠胃功能已经紊乱了,你永远也不觉得饿。但胃酸会不断的反流到你的食道里。那些姐减肥的小姐姐们要注意,你们如果坚持下来一直不吃东西,就会有机会赢得“抑郁症”。
这里要说明一下,辟谷的人为何不得厌食症,也不得抑郁症。是因为道家不吃东西的同时,还会吞咽空气到胃里,保持肠胃蠕动,这才是所谓气功真正的功能,并非啥搬运打发,于无形之中。而普通人如果参加辟谷活动,因为没有吞气控气的功夫,依旧每天会摄入少量的食物和“孝素”保持身体内脏健康运行。
人体分有两大神经系统,一个是中枢神经,也就是脊椎骨那一条线,它控控制我们的躯体和四肢,如果断了,就变成了了瘫痪。另一个是植物神经也称之为“自律神经”,它负责控制我们的大脑激素分泌和内脏运行周期。
所谓自律神经,就是不受我们主观控制。你剧烈运动的时候心脏就会狂跳不止,增加供血量,大口喘气,增加供氧量。这些不受你控制,你无法通过冥想让心脏停止跳动。但到了晚上该睡觉的时候,心脏会降低速率,让你的血液循环减慢,你才能安然入睡,如果保持兴奋,你无论如何睡不着。
不仅如此,你的肠胃什么时候蠕动,什么时候分泌消化液,你根本不会知道,你只知道饿了要吃饭。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺肾的具置,但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作,这就是自律神经的作用。
抑郁症为何会导致,不是因为失恋,不是因为生活压力大,因为失恋和生活压力大的人是因为缺乏应对生活困难而死的。而抑郁症的是身体造成的每一秒钟的呼吸都很困难。
我曾经在2016年到2017年的跨年,因为私自停药,抑郁症复发,导致春节连续三天心脏每分钟180次跳动,而且一刻不断的跳了三天,由于当时在国外的酒店,窗户是封死的,否则我真的会跳下去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压下去,而我去医院打了三针降低心脏跳动的药,都没过去,你的耳边时时刻刻听到心脏高速跳动的声音,连续72小时,我不知道有多少人能坚持不。我可能更怕死吧,又去了医院,内心还留存一些希望,所以熬过去了。
因为是亲身经历,所以我写了一大堆,算是久病成医了。我每个月都会按时去看心理医生,国外的心理医生见到我都会例行公事的问一句话“你此时此刻有要或者的倾向吗”,我说“没有”,他说“好,我们开始治理”。